最短記録かも
今日は旦那さんが遠出する日。
夕方４時ごろまでにお弁当２つと水筒にお茶とコーヒー入れといて。
と指令をもらっておりまして、
朝から買い物をして、まだ時間はあるし～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あんまり早く作ったら、食べるまでに痛んじゃうし2時半か３時頃に作り始めりゃいっか
のほほ～んとピグして遊んでおりましたらば、
２時２０分に電話が・・・
「３時過ぎに取りに行くから用意しとけ」
「えええええ？？？
４時頃って思ってたからまだ何にもしてないよぅ～～～
」
「だから４時までに作っとけってゆうとったやろ
」
「４時までってゆったら、４じやろ～！３時過ぎちゃうやろ～！！」なぁんて言い返したら、
また何言われるかわかんないので、
「頑張るわ。」とすぐに電話を切り、作業開始。
予定は簡単におにぎり、卵焼き、ササミカツ、ほうれん草のお浸し。
（冷ます時間も入れて、１時間もあれば余裕でできそうでしょ～）
まずご飯を研ぐ （そこからかい！）
すぐに点火。
なべに水を入れて点火。
ほうれん草を洗って切っておく。
そして卵を３個ボールで溶いておく
鶏ササミを一口大に切る→塩コショウ→小麦粉→溶き卵を少しかけてまぜまぜ
卵焼き器に油を敷いて点火
卵焼きを作っている最中にお湯が沸くので、ほうれん草投入→すぐに茹で上がるので、冷水にとる。
ほうれん草をゆでた後はやかんにお湯を入れてまた点火。→沸いたらコーヒー。
卵焼き完成→卵焼きに生っぽい部分があるといけないので、余熱で火を通すためそのまま放置。
すぐ揚げ油に点火→その間にさっき溶き卵をまぜまぜしておいたササミにパン粉をつける。
揚げ油にササミ投入。
ほうれん草を絞って、出し醤油と鰹節をかけてまぜまぜ
出来上がったおかずは扇風機の前で冷ましておく
ご飯が炊き上がったので、おにぎり。梅干と塩こぶ半々で。３合分１１個！
二つの竹製弁当箱におにぎり、一つにはササミカツと卵焼きも。
おかず用タッパにおかずをツメツメ。
完成。
時間は３時。
ふぅ～間に合ったぁ。
４０分でお米とぎからお弁当を布で包み、コーヒーとお茶を用意してバッグに収めるまでできました。
普段手が遅いので、これはありえない記録なのです～
炊飯器を圧力鍋に変えてよかった
まだ電話はかかってこないし、もう少し扇風機の前で冷ましておこう。
３時１５分ごろ電話がきました。
「あと３０分くらいしたら取りに行くから用意しとけ」
おいおい、あと３０分もあるんだったら、お米つけて置けたし、蒸らしももう少しできたのに・・・
結局私が予定していた段取りで間に合ったじゃないか
もっと美味しくつくれたはずなのに～
こんなサプリを飲んでいます
価格はエパフラボンに関しては他のところでも扱っていて、
もう少し安いのもあります。
サチヴァミンはショップチャンネルなどでも
増量パックなどのお得なものを扱っていたりするので、
気になる方はチェックしてみてもいいかも。
口の中でさっと溶けるので、水なしでそのまま飲めます。
ほんのり甘くておいしい
コラーゲンはこのリンク先でしか扱っていないと思います
量り売りで便利です
サチヴァミンとコラーゲンは、熱を加えても栄養素が変わらないので、
ご飯を炊くときでも、シチューなどの煮込み料理に加えても大丈夫。
コクが出ておいしくなります。
ただし、コラーゲンでゼリーを作るときは熱湯で溶かすと固まらなくなりますので、
50度くらいのお湯にしてくださいね。あと、酸味の強いフルーツなどは固まらないことがあります。
３つともとっても良質な商品です。
是非おためしあれ。
この３つと
やきとりじいさん体操
時間をつ作ってウォーキングにすとれっち、
バランスの良い食事
８月末日までに15キロダウン。
１ヶ月５キロペースだから、そんなに体に負担はないはず。
明日は仕事です
いつもは早朝ですが、日曜日に出勤するときは普通の時間帯なので、
夜もちょっとゆっくり出来ます
日曜日はメンバーもいつもと違っていて、
別の現場から社員さん（50歳前後のおっさん）が一人来ます。
とってもいい人なんですが、苦手なタイプ。
パートタイマーである私たちに頼りすぎる傾向があるんですよね。
頼りないし、よく間違うし。
ま、そんなことは大した事じゃないんだけど・・・
前回一緒に仕事したときのこと、
二人で仕事するので、いろんなものの確認作業で
１階に行ったり２階に行ったり、何度も一緒に階段を往復していて
言われた一言で、苦手な人と思ってしまった。
階段を上る私の後ろで
「かわいいオシリ～」
私のオシリが実際にかわいいかどうかは置いといて
そういうこと言われるととっても気持ち悪いんですよね。
「Y本さん、それセクハラ発言～
」
ちょっと冗談ぽく咎めると、
「可愛いって褒めてるんやん。デカイとか垂れてるとかやったらあかんけど」
なんかよけいいやぁな気持ちになってきた！
「褒め言葉でもけなし言葉でも、女性の容姿に関してはあまりコメントしないほうがいいですよ。」
ちょっと冷たく言い放ちました。
それでもまだ
「なんでもセクハラって言われたら何にも言われへんなぁ～」
いまだにこんなこと言う人いるんだなぁ・・・
私がデリケートすぎるの？
でも、嫌いなの。こういうタイプの男の人。
生理的に受け入れられない
もう若い娘さんではないけど、なんだか気持ち悪い。
明日はそのセクハラに関して認識の甘いおっさんと仕事です。
ああ、憂鬱。
言ってるそばから！
先日ここで「昔作ったフォーマルが着られるようになるまで」なんて書きましたが、
昨日同じマンションに住む、少しだけお付き合いのあるお宅のご主人が急逝されて、
お通夜に行かなくてはならなくなりました。
ああ、でも私には入る喪服がない・・・
しかたなく、とりあえず「着れる黒い服」を着ていきましたが・・・
みなさんきちんと喪服でこられているのに、私だけ普段着。
とっても恥ずかしい思いをしました。
本当に、いつ何が起こるかわかりませんね・・・
一応大きいサイズの黒い服、買っておこうかなぁ
今日は、友人が経営している会社のサプリメントを購入するべくネット注文しました。
体操・サプリ・そしてワタシの努力で
さぁ、がんばるぞ！
経過報告に乞うご期待
明確な目標
私にはとっても合う気がする、
やきとりじいさん体操
ネットの動画を見ながらやってましたが、
PCの前では体操しづらいので、
DVD付の本を買いました。
これでリビングでできるようになりました。
１ヶ月ほど続けてみようかな。
１ヶ月続いたら、その後もずっと続くよな。うん。
ということでとりあえず、１週間
昔はあった「くびれ」
３ヵ月後にできていますように。
骨が細いから、余分な脂肪がなくなったら、
すっごく細くなる。ハズ。
すっごく細くならなくてもいいから、
可愛くぽっちゃり・・・くらいにはなりたいなぁ。
「ちょっとお姫様抱っこでもしてやろうか」 くらいまで。
昔着てた服が着られるようになるまで。
昔作ったフォーマルが着られるようになるまで。
仕立てた着物の寸法に合うようになるまで。
ならないと、ぜぇんぶ買いなおしかリフォームだもんなぁ。
もったいない、もったいない。
この前帰省までに１０kgと書きましたが、
帰省まで２ヶ月と半分程、夫の親戚が驚く顔を楽しみにがんばろう。
絶対びっくりさせてやる！
ある日どこかで
私の好きな曲、ラフマニノフの「パガニーニの主題による狂詩曲」
この部分が一番好きです。
なんて美しい曲。
「ある日どこかで」という映画の中で使われていました。
この映画もとても美しい作品です。
映画のための曲だと思ったくらい、ぴったりなんです。
今は亡きクリストファー・リーヴ主演の切ない恋の物語。
やきとりじいさん体操
ビリーズブートキャンプ、コアリズム、最近では郷ひろみが出てるなんか腹筋鍛えるやつ 、
シェイプアップのためのDVDがいろいろ出てますね～
実はコアリズム持ってます。
でももともと運動をしていなかった私には、筋肉というものがありません。
あるのは脂肪ばっかり。
だから急にビリーやラテンダンスなんて無理無理！
まず動きを覚えられないし。
ついていけないし。
いろんなダイエットのサイトを見ていたら
面白いものを発見しました。
世の中のダイエッターにとっては超有名なのかな。
「やきとりじいさん体操」
このブルース調のなんとも哀愁漂うメロディと歌詞が
およげたいやきくんを彷彿させる。
この体操、ちょっとやってみたけど結構きます。
ポイントを押さえた体操。
でも単純でわかりやすく、かつ覚えやすいし
なにより面白くて楽しそう。
笑いながら続けられそうな感じがします。
そしてそして、タダでできるのが一番！
こういうのを待ってたのよ。
よぉし！続けるぞぉ～！
８月の帰省までに１０ｋｇ落とす！
幸せいっぱい
私は早朝の仕事をしています。
起きるのは夜中の２時半ごろ。
起きて夫が持っていくお茶やコーヒー、タッパご飯orパンなどを用意して、
（タッパご飯とは、タッパにご飯をいっぱいにつめて、
梅干と塩こぶなどを上に乗せたもの。素手で握るおにぎりより衛生的なのです。
おかず類は痛むのでこれからの季節はNG）
作業服を着て、化粧もせずに３時半頃に出発。（だって誰も見てないもーん
）
自転車で飛ばして会社までは約１２分。
この時間は夏でもまだ真っ暗です。
「どうか誰にも出会いませんように」と祈りつつ自転車を力の限り飛ばします。
墓地の横を通ったりしますが、真っ暗な墓地よりも人のほうが怖い…
仕事をして帰るのが大体９時頃。
もちろんお日様は昇っているし、世の中は動き始める時間。
めいっぱい仕事して帰る道、行きはシャカリキになって飛ばすけど、
帰りはちょっとゆっくりになります。
そんなある日ふと気づいたんです。
「鳥の鳴き声」に。
そっか、行きはまだ鳥たちは眠ってるよね。
よくよく聞いてみると、スズメやひよどり、ムクドリ、今の季節はツバメ
鳥の名前と鳴き声はあまりよく知らないんだけど、
すっごいいっぱいの種類の鳴き声が聞こえてきます。
街中の街路樹にも結構たくさんの種類の野鳥がいるんですよね。
夜にはみんなどこかでちゅーちゃんみたいに丸くなって眠ってるんだなって
想像しただけで顔がニヤニヤしてしまいます。
姿は見えなくても、そこに存在すると思っただけでなんだかうれしくて、
たまに姿を現したところを見るとHappyになって、
単純な性格で幸せだなぁ。
セキセイインコのぴーちゃんをお迎えしてから
鳥に関心を持つようになって、
今ではぴーちゃん、ちゅーちゃん以外の鳥さんからも
幸せをもらっているんです。
やっぱりぴーちゃんやちゅーちゃんと出会えて良かったと改めて思いました。とさ。
パン食復活(ToT)
ここにも書いたことがあるんだけど、
我が家にはホームベーカリーという文明の利器がございます。
そしてうちの夫のお得意先に粉屋さんもあり、
大変よい小麦粉が手に入ります。
ということで、夫が強力粉を25ｋｇ買って参りまして・・・
この粉で作ったパンがおいしいったら
1回に250ｇ使うから、単純計算で100個のパンができてしまう！
まぁ、菓子パンじゃないからカロリーも少しはましかな。
何もつけなくてもおいしいから、マーガリンもいらないか。
基本的に炭水化物好きなので、やっぱりやめられませぬ。
間食はがんばってやめています。（頑張るほどのことか？？）
