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  2024年　神戸インフィオラータ
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  1年ぶりの摩耶山へ。
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  明石海峡大橋塔ブリッジワールド
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  丹波篠山でリフレッシュ
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  王子動物園　夜桜通り抜け
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  立ちやすくなるトレーニング
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  神戸森林植物園
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  正しい姿勢を作るトレーニング
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  首のストレッチ
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  姿勢の崩れのパターンからストレッチ&トレーニング
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  手指、手首の動きも侮れません。
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  再度公園に紅葉狩へ。
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  3つの首の使い方が大事。
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  ゴムバンドを使って母趾球と股関節を使う練習。
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  ゴムバンドを使って、身体を繋げる練習。
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  足関節、股関節、肩甲骨の動きの練習
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  機能的な腕の振り方と美顔ローラー。
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  てい鍼を使って五兪穴タッピング
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  小学校をリノベーションした水族館
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  経絡のお勉強(次回の安部塾は5/20)

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