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  再度山〜鍋蓋山〜菊水山へ往復5時間の山歩き。トトロシリーズ新たに2個発見！
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  BE ROKKO　かわいいフクロウ発見！
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  10年ぶりのケーキバイキング
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  再度山と再度公園山歩き。ここでもトトロ発見！
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  4月はバッグベンドでした。次回の安部塾は5/28)
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  3月はハタヨガとポイの解説でした。次回の安部塾4/16
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  夕方の山歩き。錨山〜市章山へ。またまたトトロ発見！
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  山歩き復活
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  2月はハタヨガとポイでした。
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  1月はヒップヒッチングでした。
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  12月はコアプログラムでした。
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  11月はロープスィングとファンベールでした。
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  10月はファンベールでした。
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  9月は手首の使い方でした。
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  8月は姿勢と動作の改善テクニックでした。
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  7月は手技療法でした
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  6月は楽な動きが身につく動作でした
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  4月はトリガーポイントでした。
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  3月はヴィンヤサフロー
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  2月は恥骨筋

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