• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  4月はバッグベンドでした。次回の安部塾は5/28)
• 

  3月はハタヨガとポイの解説でした。次回の安部塾4/16
• 

  夕方の山歩き。錨山〜市章山へ。またまたトトロ発見！
• 

  山歩き復活
• 

  2月はハタヨガとポイでした。
• 

  1月はヒップヒッチングでした。
• 

  12月はコアプログラムでした。
• 

  11月はロープスィングとファンベールでした。
• 

  10月はファンベールでした。
• 

  9月は手首の使い方でした。
• 

  8月は姿勢と動作の改善テクニックでした。
• 

  7月は手技療法でした
• 

  6月は楽な動きが身につく動作でした
• 

  4月はトリガーポイントでした。
• 

  3月はヴィンヤサフロー
• 

  2月は恥骨筋
• 

  1月は腸骨のインフレアアウトフレア
• 

  12月は息吹
• 

  11月は呼吸
• 

  グローバルレインボー

• …
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• …