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  10月は呼吸
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  9月はコアプログラム
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  8月はコアトレーニング
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  7月は運動連鎖とコントラポスト
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  6月はコントラポスト
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  再度公園でリスをさがそう！
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  3月は木棒を使った筋ほぐしでした
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  楽しい王子動物園
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  雨の須磨アルプス。美味しい山ごはん
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  2月は股関節の改善エクササイズ
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  ロックガーデンへ。雪の山歩き
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  東京ひとり旅行
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  股関節と骨盤の動きを改善するエクササイズ
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  2020年 登り初めは加西アルプスへ
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  和の身体操作
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  和の身体操作
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  12/14(土)3/21(土)神戸元町でフットケアレッスンを開催します
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  須磨アルプスの馬ノ背は壮大な景色でした
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  8回目の摩耶山。作ってもらった美味しい山ごはん
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  大腿部、胸と背中、コアの筋力トレーニング

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