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chiiブログ

神戸でピラティスのレッスンをしています。
2016年1月〜安部塾で身体操作を学んでいます。

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    10月は呼吸

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    9月はコアプログラム

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    8月はコアトレーニング

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    7月は運動連鎖とコントラポスト

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    6月はコントラポスト

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    再度公園でリスをさがそう!

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    3月は木棒を使った筋ほぐしでした

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    楽しい王子動物園

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    雨の須磨アルプス。美味しい山ごはん

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    2月は股関節の改善エクササイズ

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    ロックガーデンへ。雪の山歩き

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    東京ひとり旅行

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    股関節と骨盤の動きを改善するエクササイズ

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    2020年 登り初めは加西アルプスへ

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    和の身体操作

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    和の身体操作

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    12/14(土)3/21(土)神戸元町でフットケアレッスンを開催します

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    須磨アルプスの馬ノ背は壮大な景色でした

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    8回目の摩耶山。作ってもらった美味しい山ごはん

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    大腿部、胸と背中、コアの筋力トレーニング

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