子供のための食育スクール
「青空キッチンin市川」
開講のお知らせをさせて頂きましたが、
（ご紹介記事はこちら☆）
簡単調理の作り置きレシピはこれからも
変わらずご紹介いたします
忙しいお母様をお手伝いしたいというのは
変わらぬ思いです。
毎日の食事作りのお手伝いは「簡単作り置きレシピ」で
お子様に料理を経験させてあげたり、食に興味をもってもらうきっかけを与えたい、
という方のお手伝いは
「青空キッチン」で
そんな風に思っておりますので、
これからも宜しくお願いいたします。
さて、今日はこれまた簡単だけど
作っておくと便利はレシピのご紹介です～
かぼちゃのナムル
多めのごま油で炒める＆蒸し焼きして塩で調味するだけです。
意外かもしれませんが、少し塩をきかせるとごはんにあうおかずになります。ごま油の香りとこくが、かぼちゃのあまあまなイメージをなくしてくれますよ。甘じょっぱさもくせになりそう
温かいごはんに塩少々と
かぼちゃナムルを加えて混ぜます。
そこに白すりごまをふると、
美味しいかぼちゃご飯のできあがりです
サンドウィッチの具がハムしか無い時、
かぼちゃナムルをいれても美味しいです
是非お試しください♪
保存目安期間：冷蔵庫で４日程度。保存期間は目安なので、様子をみながら早めに召し上がって下さい。
by 玉田 悦子
Comment意外かもしれませんが、ごはんによくあいます。ナムルを白いご飯に混ぜ込んで「かぼちゃごはん」にしたり、韓国風太巻き「キンパ」に入れても美味しいですよ♪
食育スクール『青空キッチン』開講のお知らせ青空キッチンのホームページが出来ました☆
お問い合わせにより、
対象年齢を3才～小学6年生までに広げました
食に興味を持ち始めるのは３歳～９歳と言われています
その大切な時期に
楽しくお料理しながら
様々な食材にふれ合って欲しいと
思っております
内容についてはこちらをご覧ください（クリック☆）
体験レッスン受付中（内容を一部変更しました。）
11月のレッスン日：11/4，5，6、11、１2、20、25、26、27
体験メニュー ： 「ドライカレー」
＊写真：日本キッズ協会から使用許可を得ています
レッスン料 ： 2000円のところ、
現在開講キャンペーン
につき、レッスン料2000円を1000円にいたします
更に、
当日ご入会を決めて下さった方には
レッスン代の１000円をお返しいたします
etsuboko.cook@gmail.com
《お名前》
《お子様のお名前・ご年齢》
《お電話番号》
を明記の上メールをお送りください。
過去の記事も是非ご覧下さい。
「青空キッチン」プレレッスンの様子① click☆
（料理を通して「4等分」を理解する） 「青空キッチン」プレレッスンの様子② click☆
（お友達と一緒だと頑張れる！）砂肝の甘辛にんにく炒めで食育（＾＾） click☆
子供も料理の戦力になります☆ click☆日本キッズ食育協会本部が運営している
「青空キッチン」のブログはこちらです。 click☆
子供の成長がいっぱい載っています☆メニューを監修してくださっている
管理栄養士 渥美真由美先生のブログはこちらです。 click☆
ご覧頂いてありがとうございました
作り置きレシピプランナー 玉田 悦子（☆）
頂いたコメントのお返事は、ブログに遊びに伺ってコメントさせて頂きます
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