1ヶ月後には
良いことがあるんだから、
頑張って良かったよね☺️と、今では思うけど....
頑張ってるけど、結果がまだ出ない時
行動してる最中って、
☁️いつ結果出るんだろ？？
☁️本当に理想叶うのかな？？
って、不安になる事もあるよね😭
去年の予定を見たら、
多分、週に1回は誰かと
会う事を目標にしてたんだな🥺笑
予定を入れまくっている笑
（アプリで会う予定があんまり気が進まないため、茶色で🤎爆）
でも、
アプリで、頑張ってメッセージして、
会っても微妙な人だった....😮💨
なんて事が続くと、落ち込んじゃう事もあるし、
ダイエットも、
1週間頑張ったのに結果が出ない！
体重減ってない！
なんて、日には、
モチベーションが落ちちゃうよね🥹
そんな時に、陥りがちな行動！
そんな時、
自分の努力が足りないのかも？
と、さらに厳しくしがち！！🔥
で、もうこれ以上は頑張れない...と
辞めちゃったり🥲
または、
この方法じゃないのかも？？🤔
と新たな方法に手を出しちゃったり💡
でもね、
大前提、結果が出るまで、
少しの時間は必要！！
（体質改善には3〜6ヶ月必要）
（筋肉がつくのも2週間は必要）
（内臓脂肪が落ちるのは2週間〜1ヶ月
皮下脂肪は3〜6ヶ月）
ダイエットは、まずは1ヶ月続けよう！！💖
（ネットの極端な結果は、脂肪ではなく、
水分や筋肉が落ちたりしてる🫧）
そして、意思が弱いとか、
努力が足りないわけではなく、
自分に合った努力の方向性が大切💡
それが分からないから、
色んな方法に手を出したくなっちゃうよね🥹🩵
体当たりで探すよりも、まずは自分を知るのがオススメ💖
体当たりで自分に合う方法を試すのは、
時間もお金ももったいない！
自分の体質や、思考に合った方法でないと、
せっかくの努力が逆効果な事も！
（ファスティング1年やって、私は髪の毛抜けたし、疲れやすくなったよ....）
私は、もっと早く自分に合った方法知ってれば
良かった....って本当後悔しました😮💨💖
10年くらい、
どれだけダイエットにお金使ったのか！？笑
みんなには、そんな後悔してほしくないし、
健康に、本質的な方法で痩せて欲しい...☺️💖
という事で、11月は3名限定💕
60分体験セッションを募集してるので、
自分に合った方法を知って、
無理なく痩せたい方は、ぜひ、
お気軽にお申し込み下さい〜🌸🫧
🍑Saori
essentiaB認定ダイエットカウンセラー
薬剤師
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