こんにちは🤍✨
essentiaBダイエットカウンセラーの
さおりです
頑張らずに楽に痩せたい！！
好きな物も、食べながら我慢せずに痩せたい！
と、思いますよね！
私もです🤍
（なので、身体を温めるマットと、筋肉を動かすダイエット器具に20万円かけた事もありました笑
ですが、こんな《太る思考》
持っていませんか？
💭私は食べることを我慢できない
💭運動を頑張らないと痩せないのでは
💭好きな物や甘いものを食べたら太る
💭ストレスが溜まったら、食べる事以外で発散できない
などなど、
こんな《太る思考》を持っている場合は、
置き換えダイエットや、ファスティング、
サプリ、GLP-1ダイエットなど、、
色んなダイエット法に手を出す前に
まず、
《痩せる思考》に変える事が
大事！🤍✨
ダイエットは、順番が大切で、
方法云々の前に、
思考を整える事が重要だからです✨
痩せ思考→自分に合った方法→継続
この順番が最高の鍵！🩵
じゃないと、どんなに方法を変えても、
楽に痩せる事はできません
《太る思考》グセは変わっていないので、
結局苦しくなってしまうのです、、、
《太る思考》と《痩せる思考》の 方程式
◾️太る思考の方程式
頑張る＝【苦痛】、【我慢】、【忍耐】
◾️痩せる思考の方程式
頑張る＝【楽しい】、【達成感】、【充実感】
太る人は、まるで修行僧のような思考、、😭
【思考が現実化する】と言いますが、
この太る方程式を持っている限り、
ダイエット頑張ろう！と思った時に、
結局、何をやっても我慢ベース
になってしまい、楽しくないし、
続けられない、という事になってしまうのです🥹
《痩せる思考》の人は無理する事をしない
ダイエットって、
💎キレイになるために痩せたいと思う、尊い気持ち
ですよね🩵✨
美容を楽しむように、
💎自分の身体を大切にする、ケアする気持ちで、
できる範囲で少しずつ
心地の良い事をやっていけばいいのです♩
継続する事が何より大事なので、
痩せ思考の人は、
無理する事を【忍耐】でやろうとしません☺️
朝の白湯も、白湯飲まなきゃ、、、
と《太る思考ベース》でやるのではなく、
腸活しよう〜♩
腸が温まって代謝が良くなって痩せやすくなる〜♩
と、楽しい気持ちでやってます🥰
白湯に飽きたら、
レモン果汁を入れればいいし、
ハーブティーで味変してもいいし、
自分が楽しむ工夫をすればいいだけで、
できない日があっても、別にいいのです🤍
完璧にやる必要はありません
楽しく、達成感・充実感を得られる事を
少しずつやっていく事で、
頑張るダイエットから卒業し、
無理なく痩せる事ができます💖
essentiaBのダイエットは、
心と身体、両面からアプローチする
ダイエット法💎
内面と外見はリンクしていて、
内面を磨く事で、外見美が叶います🪞✨
考え方、ライフスタイル、生活習慣....
全てを見つめて、自分に合った
ダイエット法でキレイになる🩵
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🍑Saori
essentiaB認定ダイエットカウンセラー
薬剤師
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