抗がん剤3クール
点滴から2日目
この日もゆるーく断続的ファスティング
（夕食後の13時間から16時間はお腹を空腹の状態にしておく）
●朝
野菜果物ジュース
梅干し
発酵食品
●昼
蒸しサツマイモ、蕎麦、ご飯など
生野菜サラダ
味噌汁
●夜
蒸しサツマイモ、蕎麦、ご飯など
野菜スープ
発酵食品
前回よりも吐き気は少ない感じ。
下痢もない。
やはり軽いファスティングがいいのかもしれない。
断糖をしているときは、朝から頑張ってたんぱく質を食べていたけど、食べない方が楽。午前中は排出の時間というのも納得。
食べた物
⚫︎朝
キャベツ・ブロッコリースプラウト・ワカメ
キムチ
チーズ
梅干し
納豆
⚫︎昼
そば（温玉・ワカメ・牛肉）
鯵の干物
キャベツ
⚫︎夜
知人らとおでん屋さんへ
トマトとウズラの卵
刺身（マグロ・秋刀魚・イカ）
豆腐
椎茸と海老のすり身の天ぷら
おでん（大根・たこ・しゅうまい）
蓮根素揚げ
マスカットと柿の白和え
だいぶハメを外しています。
が、今後もなるべく断糖はしたいと思っています。
【保存版】大腸がんといわれたら、まず知りたい基礎知識＼
私のがん発覚の経緯はこちら／
がん発覚は突然に③ 私に足りていなかったもの
人生は1度きり。だから思いっきり楽しむべきよ。
by ココ・シャネル
