【断糖生活035】断糖についてまとめています

今日の朝散歩はいつもとは違う公園へ。

家の近くにも、わんこを走らせることのできる公園があるんですね。

そして昼過ぎからは、映画「国宝」2回目。

1回目よりも映画に集中できて、楽しめました。

今度、友人のお宅に遊びに行くのですが、断糖のランチを作ってくださることになり、私が実践している断糖食について、まとめています。

まだ試行錯誤ですが、完成度を上げていきたいです。

『断糖（低糖質）の始め方』

『断糖（糖質制限）で注意すること』

この日食べたもの

⚫︎朝

昨夜の鶏スープの残りに、つくねとわかめを入れて。

油揚げにクリームチーズとコンビーフを塗って、魚焼きグリルへ

トースターよりこんがり焼けるかも

と、作り置きのもやしナムル

スープに温玉追加

⚫︎昼

茹で豚ににらソース

もずく

朝の残りの油揚げ

にらタレには、胡麻を加えました。

⚫︎夕

仕込んでいた鶏胸肉の味噌漬け

栃尾油揚げ

馬刺しともやしナムル

ベビーリーフ

鶏の味噌漬けとレタス

この日の買い物

⚫︎びっくりや

小ネギ

オクラ

油揚げ

がん発覚の経緯はこちら

がん発覚は突然に。その経緯と心境 

がん発覚は突然に② 願わなければ叶わない！ 

がん発覚は突然に③ 私に足りていなかったもの

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人生は1度きり。だから思いっきり楽しむべきよ。

by ココ・シャネル