生協・パルシステムが不可欠です！！
夫、３歳の娘と３人で暮らす
ワーキングマザー、chizu です。
我が家は
パルシステム・生協をフル活用して
なるべく料理せず
掃除も最小限
なのに「快適な暮らし」を
日々試行錯誤中です！！
家事を時短した分、育児中でも
妻と夫が 「自分時間」を満喫できる生活を目指しています！
:-:+:-:+:-:+: 自己紹介はこちら :-:+:-:+:-
→その②妊娠出産・育休中の不安と葛藤
こんにちは、chizuです。
日々の家事をシンプル化するための方法！
満を持して（？）食事準備（料理）です。
これまでも、このブログで、
パルシステムのものを使った時短レシピを
いろいろ紹介してきました。
が、最近ちょっと甘かった？！と、
反省しています。
こういう記事のことです。
→帰宅後5分で夕ごはん！を可能にするつくりおきと献立ポイント
↑の記事で紹介したものは、半調理品が多く、
これらもおいしくて、便利で、
時短料理に貢献してくれるのですが、
なぜ半調理品を多く活用してきたのか？
と考えていると、
その理由は、
焼く、炒める、など少しでも手を加えて
「料理している感」を
だしたかったからかな、と(^_^;)
ちゃんと料理している、良い母親的な（笑）
自分でも知らず知らずのうちに、
手作り神話に染まっているんですね(x_x；)
詳しくはこちらの記事に書いています。
でも、この夏は暑すぎて
そんなこと言ってられない！
っていう事情もあって、
そこから徐々に脱却中！！
→レトルト食品で猛暑を乗り切る！目指せ「良い母親像」からの脱却
そして、改めて確認しました！
食事（料理）で大事なのは、
自分自身も含めて、
家族がおいしく、
笑顔で食べられること、
そして栄養が偏らないこと。
これが一番大切！！
超シンプル・時短ごはんでも笑顔の娘（笑）
手をかけて素敵な料理を用意すること、
ではありません。
いくら栄養満点で凝った料理でも、
作る過程で疲れてしまったり、
イライラしたりしてしまったら、
楽しく、笑顔で食べられないですよね。
我が家はお茶漬けでも、笑顔です！
だいぶ前提が長くなりましたが、
おいしく、笑顔で食べられるために、
準備時間10分以内でできる、
パルシステム（生協）の食品を、
改めて紹介します！！
準備はラクで短い方がいいに決まってるので、
まずは温めるだけで食べられる
①レトルト・冷凍食品
これを活用するとしないでは、
普段の「ラク」度が全然違います。
チャーハンです。
おなじみのカレーの他、
チャーハン、ピラフなどもかなり便利で、
しかもおいしいです！
ご飯ものは、それだけで食事が完結するので、
ご飯を炊き忘れた！なんていう時も便利です(^∇^)
あと、このブログにも何度も登場してますが、
グラタン、ドリアは子どもが喜びます！
パルシステムなら、↑のような食品にも
国産野菜がたくさん入っていて、
添加物が少ないので、安心して日常使いできます！！
レトルトでも、ジャンクでないところが、素敵なところ（＾_＾）
②丼ものも、かなり使えます(*^o^*)
☝︎夏に便利なのが、海鮮系。
生もの？！っと思うかもしれませんが、
冷凍なので安心です！！
解凍も3分くらいでできるので便利(*^o^*)
ネギトロ丼やマグロ漬け丼が、
我が家の定番です。
これ、かなりコスパいいです！
写真の冷凍野菜（オクラとなめこミックス）
などと混ぜると、かなり満足度が上がります！
生ものが食べられない子どもには、
☝︎しらすが使えます！
我が家は
しらすめかぶ丼、
納豆しらす丼、
あと、この夏はトマトしらす丼
もしました(≡^∇^≡)
離乳食から食べられるしらす！
本当に便利です。
あとは、☝︎納豆やとうふ。
これも栄養バランスばっちりで、
我が家は毎週登場します！！
卵やちょっとした野菜（オクラやキュウリ、ネギ）
を追加すると、よりおいしく、
飽きずに食べられます。
丼にできるものは、
冷凍だったり、日もちするものが多いので、
我が家の常備品です！
あとは、必殺技！
③炊き込みご飯
たけのこ炊き込みご飯の素
炊き込みご飯の素は、
何かしら冷蔵庫に常備してます。
帰宅後の準備がゼロなので、
本当にラクです。
朝ごはんと一緒に入れて、ボタン押すだけ！
子どもも大好きですし、
言うことなし！！
（画像はお借りしました）
あと、素がなくても、
「さばみりん干し」（味付け魚）があれば、
手軽においしい炊き込みご飯もできます！
→レシピはこちら
最後に
でも、やっぱり炒め物とかも食べたい！
と思うので、そんな時は
④お料理セット！です。
こんな感じで届きます。
我が家は通常だと、週１でこの
お料理セットを頼んでいます。
これなら、野菜や肉を切る必要もないし、
単に炒めたり、煮たりするだけなので、
苦になりません！
中身はこんな感じ。この時はチジミです。
注意点としては、
注文するときに、「所要時間」をよく見ること！
私は必ず、15分以内のものを選ぶようにしています。
せっかくラクするために買ったのに、
時間がかかってしまったらがっかりですもんね。
最近のヒットは「ドライカレー」
これ、すごくおいしくて、
しかも10分くらいで完成したので、
オススメです！！
ちょっと香辛料が入っていますが、
娘（３歳）も食べられました！
かなり長くなりましたが、以上です。
毎日の食事準備が少しでもラクにするために、
少しでも参考になれば嬉しいです。
お読みいただいた、一人ひとりに感謝です。
ありがとうございました。
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