ダイエット② 39日目

体重【52.7】kg
体脂肪率【23.7】%
ウォーキング歩数【4979】歩

取り急ぎ記録のみ

今日は自転車で買い物へ。よって歩数が全然伸びず・・・

自転車は結構乗り回したんだけど、充実感はないなー

連休かぁ・・・うーん・・・。

来週も頑張ります

ダイエット② 38日目

体重【52.6】kg
体脂肪率【22.8】%
ウォーキング歩数【26163】歩

歩いた距離：15.9km

今日はまたいつものルート＋寄り道、で、2万6千歩超え・・・つ、疲れた・・・。

帰ってきたら汗だくで、娘と一緒にカキ氷作って食べちゃった～しかも練乳入りの(;^_^A

まぁ、いつもより多く歩いたし、これくらいはいいんじゃないか？（いいのか？）

とてもおいしかった。抹茶練乳カキ氷、大好きだ。

まだ歩いていると暑いけど、日没も早くなってきたし、夏が過ぎていくな～。

実はわたくし知多美。雪が降る地方に住んでおります。

冬は、確実に雪が降ります。

確実にベビーカーは使えません。

ということは・・・・

どうすればいいんだろう・・・

私はウォーキングダイエットしか知らない。

冬の間の運動、どこで何をどうすればいいのかマジで考えなくては・・・。

とりあえずまだまだ雪は降らないけどね～

明日も頑張ります。

朝食；クリーム玄米ブラン1枚、野菜炒め、ホッケの味噌漬け焼き1切れ

昼食：カロリーメイト2本

夕食：切り干し大根煮、クリームシチュー、ブルーベリースムージー

間食；抹茶カキ氷練乳かけ、ノーカロコーラ500ml2本

ダイエット② 37日目

体重【52.8】kg
体脂肪率【23.5】%
ウォーキング歩数【21264】歩

歩いた距離：14.3km

いつものルート。

今日は娘が昼すぎから昼寝をしてしまって、出かけるタイミングが思いっきりずれた

結局出かけたのは15:00すぎ

最近日没も早く、こりゃヤバイかも、とかなり焦りながら歩いた。

おまけに、途中で急に暗くなってきてパラパラっと雨が・・・・

とりあえずこの雨は、ものの2～3分で止んだので大丈夫だったのだけど、それからも空は真っ黒、今にもザーーーーっときそうで・・・

日没と雨におびえながら（大袈裟な・・・）ものっそい早歩きで帰ってきた・・・疲れた・・・。

しかし、無事にいつものルート2万歩以上達成出来て良かったー。

よし、明日も頑張ろう！

朝食：クリームブランチョコ味1個、切り干し大根煮、野菜炒め少々

昼食：ブルーベリースムージー

夕食：ブルーベリースムージー、ウインナー2本、納豆1パック、切り干し大根煮

間食：ノーカロコーラ500ml

ショッピングしなかった(BlogPet)

きょうそなとらは雨降り予定するつもりだった。
だけど、chitamiと気分とか更新するつもりだった。
だけど、ショッピングしなかったー。
でも、きょうは、祖母にクリアされたみたい…

*このエントリは、ブログペットの「そなとら」が書きました。

ダイエット② 36日目

体重【52.9】kg
体脂肪率【24.0 】%
ウォーキング歩数【26588】歩

歩いた距離：15.7km

何か久しぶりに歩いた気がする。スッキリ！！

今日はいつものルートを行ったのだけど、途中で寄らなくてはいけない場所が結構あって歩数を稼いだ感じ。

結果、2万6千歩越え。ちょっと疲れたけど達成感。

いつも、晩酌の時カロリー・糖質オフ系の発泡酒を飲んでいたのだけど、箱買いしているのがなくなった。

これを期に、酒はよほどのことがない限り平日飲むのやめよう・・・寂しいけれど・・・。

発泡酒自体は特にカロリーも高くないし、バカ飲みしなければ悪くないと思うんだけど、ついついつまみと称してチマチマと食べてしまうので・・・。

うん、でも、週末は飲むよ（断言）

これからちょっとまた頑張ろうと思います。

明日も歩くぞー

朝食：あらびきウインナー3本、さばの塩焼き1切れ、レタス

昼食：ブルーベリースムージー

夕食：ブルーベリースムージー、切り干し大根煮、コンソメスープ

間食：ノーカロコーラ、1口チーズケーキ4個

ダイエット② 35日目

体重【53.5】kg
体脂肪率【25.7】%
ウォーキング歩数【0】歩

今日は1日中雨で、どこにも行かなかった。

この際、たまった家事を片付けよう･･･と思ったのだけど、案の定、娘がグズグズ。

雨降りで湿度も高め、そら子供も不快指数上がるわなー。

だーめだ、今日は。

何もかもあきらめて、1日中娘とおもちゃ遊びをしたりダラダラしました。

週末は焼肉など、結構食べたので体重増量間違いナシだろうなぁと思っていたのだけど、ステイ→

生理も終わったことだし、またコンスタントに減量出来るよう、頑張りたい。

1ヶ月間、53kg台から動きがなかったことをもっと反省しなくては・・・・。

あと3.5ｋｇなんだけどなぁ・・・・これがなかなか・・・。

明日からしばらく天気が良いようだ、またウォーキング頑張ろう。

頑張るぞー！！

朝食：カロリーメイト2本、にらともやしと豚肉の炒めもの少々、サバの塩焼き1切れ

昼食：どら焼き・カキ氷・トコロテン（何だこれ･･･）

夕食：ビール、生ハムサラダ

ダイエット② 32日目

体重【54.0】kg
体脂肪率【24.6】%
ウォーキング歩数【0】歩

祖母の家に一泊して、先ほど帰ってきたス

行ったら絶対色々食べちゃうだろうから、移動もなるべく徒歩を意識するように～、なんて考えていたけど、もちろん台風のために徒歩などとんでもない。

ほとんど歩かなかった・・・・。

もちろん、祖母の家では実母を含め親戚みんなで夕食・ケーキ、そしてビール・・・

今朝も早くから、母がおにぎりをたくさん作ってくれていて、何故か「足りなかったら菓子パンね」って、足りてる足りてる。（でも結局菓子パンもちょっと食べた）

昼は冷やし中華とおにぎりと菓子パン（また菓子パンか）

本当はもう1泊しようか・・・と思っていたのだけど、いや、これ以上ここの家にいたら本気でヤバイと思って帰ってきました。

もしかしたら55kg台いっちゃってるかも。

とか思って、かーなーりーびびりながら体重計に乗ったのだけど、セーフ・・・・大丈夫だった・・・・。

いや、54kgなんだけどね。

うんうん、しかし、やっぱり祖母の家に行くのは楽しい。

行ってよかったー。

やっぱり楽しく食べると太らない気がする。

いや、あくまでも「気がする」だけで、もちろん毎日あんな生活してたら確っ実に太ると思うけど。

ともあれ、いいリフレッシュになりました。

また明日から、頑張ろう！！

今日の予定

今日は、娘を連れて祖母の家に行ってきます。

1泊してきます。

また皆でケーキとかお菓子とか色々食べちゃうなぁ・・・(ﾉ_･｡)

なるべく歩いて消費しよう、って台風だし！！歩けない！！

まーいいか～楽しんできます。

楽しく食べると太らない気がする。

行ってきます

ダイエット② 30日目

体重【54.3】kg
体脂肪率【25.0】%
ウォーキング歩数【12163】歩

歩いた距離：7.6km

はぁ・・・今日で30日目だったのかぁ・・・・。

2セット目・1ヶ月目の節目にこんな記録にしたくなかったなぁ。

54kg台て。

今日はいつものルートをいったのだけど、途中でポツポツ雨粒が顔に当たり始めた。

ひとまず近くのスーパーに避難して様子を見ていたけど、なかなか降り出さない。

うううーーーー

結局、迷ったけどバスに乗って帰ってきた。

雨は降らなかったけど、途中でザーーーーっと降ってきたらやっぱり怖いもんね。ベビーカーは・・・。

で、54kg台だ

いつもの半分しか歩いてないもんなー。

明日は祖母の家に行く予定だけど・・・雨か・・・・。

明日も頑張ろう。

朝食：カロリーメイト2本、キムチ

昼食：豆腐、根菜の煮物、鶏胸肉塩コショー焼き100gくらい

夕食：ブルーベリースムージー

間食：ノーカロコーラ

作業も更新したかった(BlogPet)

きょうchitamiと、作業も更新したかった。
でも、chitamiでペットボトルを努力された。

*このエントリは、ブログペットの「そなとら」が書きました。