体重【52.6】kg
体脂肪率【22.8】%
ウォーキング歩数【26163】歩
歩いた距離：15.9km
今日はまたいつものルート＋寄り道、で、2万6千歩超え・・・つ、疲れた・・・。
帰ってきたら汗だくで、娘と一緒にカキ氷作って食べちゃった～しかも練乳入りの(;^_^A
まぁ、いつもより多く歩いたし、これくらいはいいんじゃないか？（いいのか？）
とてもおいしかった。抹茶練乳カキ氷、大好きだ。
まだ歩いていると暑いけど、日没も早くなってきたし、夏が過ぎていくな～。
実はわたくし知多美。雪が降る地方に住んでおります。
冬は、確実に雪が降ります。
確実にベビーカーは使えません。
ということは・・・・
どうすればいいんだろう・・・
私はウォーキングダイエットしか知らない。
冬の間の運動、どこで何をどうすればいいのかマジで考えなくては・・・。
とりあえずまだまだ雪は降らないけどね～
明日も頑張ります。
朝食；クリーム玄米ブラン1枚、野菜炒め、ホッケの味噌漬け焼き1切れ
昼食：カロリーメイト2本
夕食：切り干し大根煮、クリームシチュー、ブルーベリースムージー
間食；抹茶カキ氷練乳かけ、ノーカロコーラ500ml2本