知多美のダイエットブログ リターンズ -23ページ目

知多美のダイエットブログ リターンズ

何度目だ!ダイエット再開しました。48kgを目指して今年も頑張るぞ。

ふー。

ちょっと落ち着いた。別にこれ!という理由はないのだけど、昨日・今日、何だかバタバタ忙しかった。

まぁ、そんな中でもウォーキングには行ってるんだけど。




いつもは大雑把に言えば市内を左回りにぐるっと回るルートを歩いているのだけど、昨日はちょっと用があって右回りのコースを取った。

それが何だか新鮮でいい感じだったので、今日も右回りで歩いた。

やっぱり落ち着くのはいつものルートだとは思うのだけど、たまには別のコースを行くのもいいね。




今日は天気がパッとしなくてテンション下降気味。

おまけに午前中ちょっと忙しかったもんで「もう、このまま今日は家にいることにするか?」なんて考えが頭をよぎった。

家でやることがないわけじゃないし、天気も悪いし、しかも生理1日目で体調も絶好調とは言い難いし。

今日は家でのんびり家事でもやればいいじゃん?と。


でも、やっぱり思い直して行って来た。日没でちょっとショートカットしたけど。


ついこの前までの自分だったら歩きに行かなかったかも?

これは、やっぱ法要がある23日までに何とか少しやせたいという「目標」のおかげだな、うん。


しかし、目標が「法要」っつーのがな、他になんかないのか?みたいな。

会うの親族だし。


まぁいいけど。





よし、明日も頑張ろう。




朝食:カロリーメイト2本、さんまのかばやき1切れ

昼食:カロリーメイト2本、おにぎり小1個、スティックパン1本

夕食:ブルーベリースムージー、野菜炒めの野菜、よせ豆腐

間食:ノーカロコーラ、すあま1個

体重【52.8】kg
体脂肪率【24.1】%
ウォーキング歩数【20329】歩



歩いた距離:12.3km

昨日、何だか忙しくて更新出来なかったので本日2日分更新。

しかし今日も忙しいので取り急ぎデータのみ。


あとでまた時間があったら何か書くかも・・・・

体重〔53.6〕kg
体脂肪率〔24.5〕%
ウォーキング歩数〔23543〕歩


歩いた距離:14.1km


↑昨日のデータ

体重【53.1】kg
体脂肪率【24.9】%
ウォーキング歩数【22274】歩

歩いた距離:14.3km

いつものルート・寄り道を含めて4時間半




昨日、慣れない靴をはいて歩いて疲れたので今日はいつものスニーカーに戻した

ものすごく歩き易かった。



よーし、明日も頑張るぞ。





朝食:食パンの耳(2枚分程度)、コーンといんげんのマヨネーズ和え

昼食:カロリーメイト2本、鶏胸肉塩コショー焼き80gくらい、ワカメ(多)スープ

夕食:ブルーベリースムージー、さつまいもの煮物(ちょっとのつもりがたくさん食べてしまった・・・。)

体重【53.3】kg
体脂肪率【24.8】%
ウォーキング歩数【24009】歩


歩いた距離:14.3km




3セット目入りましたー。また頑張るぞ。


2セット目は何も変化がなかったのが残念。

コツコツ歩いてはいたんだけど、やっぱり「コレだ!」って感じの目標がなかったせいか気力が続かなかったかも。



今回も90日間頑張ろう。

クリスマスと正月を挟むのが気がかり・・・。





今日はいつものルート。

先日買った冬靴を履いて行ったのだけど、まだ慣れていないせいか足が疲れた。




明日も頑張ろう!

23日の法事に向けて頑張るぞー!!




朝食:食パン1枚

昼食:カロリーメイト2本

夕食:ブルーベリースムージー、さつまいもの煮物

間食:さつまいもの煮物(味見のつもりが結構な量を食べてしまった)、タマゴボーロ、ノーカロコーラ500ml

ぎゃーす!!

気が付けば、2セット目・90日間が終了しちゃったじゃないですか!!


ほとんどなんの変化もないので、総括する気にもなれない・・・。

前節、あんなにも成績が良かったというのに。


まぁ、リバウンドしないで維持していられただけでもよしとしたほうがいいのか。






とにかく、過ぎてしまったことを言ってもしょうがない。

気を取り直して、3セット目行こう、3セット目。


まずはとにかく今月23日の法事にむけて51kg台~50kg台を目指そう。



また頑張るぞー!

体重【53.2】kg
体脂肪率【26.4】%
ウォーキング歩数【0】歩


今日はウォーキングに行けそうもないのでせめて自転車でちょっとでも出掛けよう、と思っていたのにそれも叶いそうにない。

娘、今昼寝から覚めました

もう外、真っ暗です。


困ったなーどうしようかな。



明日から祖母の家に一泊します。





朝食:パンケーキ1枚、一口カツ卵とじ1個、ゆで卵1個

昼食:ゆで卵1個、絹豆腐1丁、鶏肉手羽元の煮物2本

夕食:まだ決めてない

体重〔52.8〕kg
体脂肪率〔25.1〕%
ウォーキング歩数〔20104〕歩


↑昨日の記録



昨日は天気予報が全くはずれ、晴れの予報だったのに午後から雨が降ってきた。

それでも午前中から出かけ、行き先は某ショッピングモールだったので、雨が降り出してからは店内をグルグルと歩き回った。

何とか2万歩達成。



しかし、何が悪かったのか・・・

帰宅後、激しい胃痛に襲われた・・・

なんだろう、ショッピングモールで食べたのは、娘の残したシェイクとポテト、あと、自分用にお惣菜コーナーで野菜サラダを買って食べたのだけど・・・・。


とにかく、胃が痛くてしょうがないので、何か食べたほうがいいかも、とおにぎりなどを食べた

それでも全然収まらず、結局夫の夕食の用意もソコソコにして横になった。



私は普段、あまり、というか全く胃が痛くなることがないので、胃痛は参るなー。

朝起きたら治っていたけど、何だったんだろう。




で、今日は家の用事がたくさんあって16:00現在、まだ外出出来ずにいます。

今日はウォーキングは無理だ・・・。

明日から、祖母の家に行くというのに・・・・。はぁぁぁあああああああ


今日はこれから、今昼寝中の娘が起きたら、自転車でちょっと用事を済ませに行ってきます。

行く先は近場なので、全然今日はダメだな。うん。




しかし、ダイエット2セット目ももう85日目かよ・・・・。

この3ヶ月、結構がんばってるのに全然体重が減らないってどういうこと?


停滞期なのかもしれないけど、とにかく「目標」がないのが一番マズイんだな。

前節は7月中旬の友人の結婚式にとにかくやせて出席したい!というわかりやすい目標があったから・・・・。



11月の24日??25日??どっちかに親族が集まる法事があるんだけど、これからこの法事に向けてちょっとがんばってみようかなぁ。


なんかちょっと地味な目標だけど・・・・・。会うの親戚ばっかだし・・・・。



でもまぁ、ないよりはいいわな。

11月23日までに、51kg台、もしくは50kg台になっていればなおよし!



ちょっと、本気で頑張ってみます。

ていうのに明日から飽食の家に泊まりに行きます・・・。出鼻くじかれる思いだし・・・。



しかし、今思いついた。

喪服が!!

最強に太っていたとき作った、な、な、な、ななななんと!!

15号サイズのだし!!

どうしようかね。しかも一生ものだと思って、結構高いの買ったんだよな・・・・。

太っちゃってパツパツになってるよりいいか??


あとで出して着てみないと・・・。




今日の計測は後ほど。

体重【53.3】kg
体脂肪率【25.0】%
ウォーキング歩数【19056】歩






午後から雨の予報だったので今日は早い時間からいつものルート歩いてきた

けど途中で予報どおり雨が降り出してショートカット。残念。


明日も頑張ろう!




朝食:菓子パン(これがダメなんだよなー。娘の残りをつい口にしてしまう・・・)

昼食:大根のべったら漬け、ブルーベリースムージー

夕食:ブルーベリースムージー、おでん・コンブのみ

間食:ミニパンケーキ1枚