ムーラバンダ100万回
※ムーラバンダ…超ザックリ書くと肛門を絞める緩めるを繰り返す、ヨーガの行達成した!インド行くまでには…!と思って飛行機の中でもやりまくりました。しかし、サボりにサボりまくっていたため100万やるのに5,6年掛かっちゃった(^^;)年単位でサボってたし……頑張れば(1日1万回やれば)3ヶ月くらいで出来るのにね。私は1回0.5秒 1秒で2回なので50秒で100回できる休まずやれば1時間23分20秒で1万回出来るのですがノンストップでやるのはまず無理なので小休憩とりつつ約2時間で1万回……毎日1万回はちょっと無理!だけどとりあえず、もう100万回やりますぞ。オー!目標は今度は半年くらいで……もっとちゃんと絞めてやるぞ……オー……!