昨日の記事の続きです
昨日は、
闇落ちをする前の行動や環境は
どうなっているか見てみよう！
という話を書きました。
今日は、
思考についての話です
心の中で考えていること・話していることを
セルフトーク
と言います。
人は1日に6万回ものセルフトークをしているそうです
ということは、
もし闇落ちしてしまったら・・・
1日6万回もの
自分の悪口を聞くことになる・・・
耳をふさいでも聞こえてくる心の声。怖すぎる・・・
なので、
自分が闇落ちする直前に、
どんなセルフトークをしているか
観察してみてください
ここまでは抽象的な話だったので、
具体的に私のセルフトークを例に出しますね。
私の日常は、
本業もサブも好きなことばかりですが、
それでも熱中しすぎて疲れて闇落ちすることがあります(笑)
ただのあほ
そんな私の闇落ち寸前のセルフトークは、
なんでこんなに頑張ってるのに・・・
いつまで頑張ればいいんやろう
なんでいつも私だけ・・・
です(笑)
私の場合は、
やりたいことが
やらなければいけないこと
であるかのように、
セルフトークが変わり始めたら要注意
みたいです
みなさんは、
闇落ち寸前に
どんなセルフトークがあるでしょうか？
自分の心が何をつぶやいているのか
興味をもって観察してみてくださいね
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
今週末は雨が続くみたいですね
たまにはじめじめした気分に浸りながら、
ゆったり時間を過ごすのも素敵ですね ^ ^
結月ちはる