3月8,9,10,11日のデーター
| 日 | 8 | 3/7 | 8 | 9 | 10 | 11 | ||
| 体重 （kg） | 71.4 | 70.6 | 70.8 | 70.9 | 70.9 | 70.5 | ||
| 体脂肪率 （%） | 20.8 | 16.4 | 17.9 | 17.1 | 17.7 | 18.6 | ||
| 体年齢 （才） | 47 | 43 | 44 | 44 | 44 | 45 | ||
| BMI | 23.1 | 22.8 | 22.9 | 22.9 | 22.9 | 22.8 | ||
| 基礎代謝 （kcal/100） | 16.35 | 16.50 | 16.45 | 16.51 | 16.47 | 16.33 | ||
| 内臓脂肪レベル | 9.0 | 8.0 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | ||
| 全身 皮下脂肪率（%） | 14.5 | 11.7 | 12.6 | 12.1 | 12.5 | 13.0 | ||
| 骨格筋率 （%） | 32.6 | 35.0 | 34.1 | 34.6 | 34.3 | 33.6 | ||
| 両腕 皮下脂肪率（%） | 18.5 | 14.1 | 15.6 | 14.0 | 15.3 | 16.3 | やや良 | |
| 骨格筋率 （%） | 36.9 | 38.1 | 37.7 | 37.9 | 37.8 | 37.5 | やや悪 | |
| 体幹 皮下脂肪率（%） | 12.8 | 10.3 | 11.1 | 10.7 | 11.0 | 11.5 | ||
| 骨格筋率 （%） | 26.2 | 29.4 | 28.2 | 28.9 | 28.4 | 27.7 | ||
| 両足 皮下脂肪率（%） | 18.3 | 13.5 | 15.2 | 14.2 | 14.9 | 16.0 | ||
| 骨格筋率 （%） | 49.8 | 52.2 | 51.3 | 51.8 | 51.5 | 50.9 | ||
| 測定時間 (午後） | 6:30 | 6:00 | 7:00 | 6:00 | 7:00 | 6:00 | ||
| 胸囲 (㎝） | 96 | 95 | 96 | 95 | 95 | 95 | ||
| ウエスト (㎝） | 89 | 85 | 85 | 85 | 85 | 84 | ||
| 食前 | 食前 | 食前 | 食前 | 食前 | 食前 |
１ヶ月後の結果と分析
| 日 | 2/8 | 3/7 | 増減率 | 評価 | ||||
| 体重 （kg） | 71.4 | 70.6 | 98.9% | -0.8 | ㎏ | ○ | ||
| 体脂肪率 （%） | 20.8 | 16.4 | 78.8% | -21 | ％ | ○ | ||
| 体年齢 （才） | 47 | 43 | 91.5% | -4 | 才 | ○ | ||
| BMI | 23.1 | 22.8 | 98.7% | -0.3 | ﾎﾟｲﾝﾄ | ○ | ||
| 基礎代謝 （kcal/100） | 16.35 | 16.50 | 100.9% | 15 | Kcal | ○ | ||
| 内臓脂肪レベル | 9.0 | 8.0 | 88.9% | -1.0 | ﾚﾍﾞﾙ | ○ | 良 | |
| 全身 皮下脂肪率（%） | 14.5 | 11.7 | 80.7% | -19 | ％ | ○ | やや良 | |
| 骨格筋率 （%） | 32.6 | 35.0 | 107.4% | 7 | ％ | ○ | 普通 | |
| 両腕 皮下脂肪率（%） | 18.5 | 14.1 | 76.2% | -24 | ％ | ○ | やや悪 | |
| 骨格筋率 （%） | 36.9 | 38.1 | 103.3% | 3 | ％ | ○ | 悪 | |
| 体幹 皮下脂肪率（%） | 12.8 | 10.3 | 80.5% | -20 | ％ | ○ | ||
| 骨格筋率 （%） | 26.2 | 29.4 | 112.2% | 12 | ％ | ○ | ||
| 両足 皮下脂肪率（%） | 18.3 | 13.5 | 73.8% | -26 | ％ | ○ | ||
| 骨格筋率 （%） | 49.8 | 52.2 | 104.8% | 5 | ％ | ○ |
体重はあまり変わりませんでしたが
体脂肪-21％
体年齢－４歳
内蔵脂肪レベル-1.0レベル
皮下脂肪率-19～-26％
骨格筋率3～12％アップ
予想以上に改善されたと思います。
今月の目標は、もう少し体重を下げたいと思います。
3月3,4,5,6日のデーター
| 日 | 7 | 8 | 3/1 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| 体重 （kg） | 73.7 | 71.4 | 69.9 | 70.4 | 71.4 | 71.5 | 70.8 | ||
| 体脂肪率 （%） | 20.5 | 20.8 | 19.4 | 19.1 | 18.1 | 18.5 | 18.0 | ||
| 体年齢 （才） | 48 | 47 | 45 | 45 | 45 | 45 | 44 | ||
| BMI | 23.8 | 23.1 | 22.6 | 22.7 | 23.1 | 23.0 | 22.9 | ||
| 基礎代謝 （kcal/100） | 16.77 | 16.35 | 16.19 | 16.29 | 16.53 | 16.47 | 15.43 | ||
| 内臓脂肪レベル | 9.5 | 9.0 | 8.0 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | ||
| 全身 皮下脂肪率（%） | 14.4 | 14.5 | 13.5 | 13.3 | 12.8 | 13.0 | 12.7 | ||
| 骨格筋率 （%） | 33.0 | 32.6 | 33.2 | 33.4 | 34.1 | 33.8 | 34.1 | ||
| 両腕 皮下脂肪率（%） | 17.8 | 18.5 | 17.2 | 16.8 | 15.6 | 16.1 | 15.7 | やや良 | |
| 骨格筋率 （%） | 37.0 | 36.9 | 37.3 | 37.5 | 37.8 | 37.7 | 37.7 | やや悪 | |
| 体幹 皮下脂肪率（%） | 12.8 | 12.8 | 11.9 | 11.7 | 11.3 | 11.5 | 11.2 | ||
| 骨格筋率 （%） | 26.7 | 26.2 | 27.1 | 27.4 | 28.2 | 27.9 | 28.2 | ||
| 両足 皮下脂肪率（%） | 17.6 | 18.3 | 16.9 | 16.5 | 15.3 | 15.8 | 15.2 | ||
| 骨格筋率 （%） | 50.3 | 49.8 | 50.4 | 50.6 | 51.3 | 51.1 | 51.3 | ||
| 測定時間 (午後） | 10:00 | 6:30 | 7:30 | 7:00 | 9:00 | 10:00 | 6:00 | ||
| 胸囲 (㎝） | 97 | 96 | 96 | 96 | 96 | 95 | 95 | ||
| ウエスト (㎝） | 89 | 89 | 84 | 85 | 85 | 85 | 85 | ||
| 食後 | 食前 | 食前 | 食前 | 食後 | 食後 | 食前 |