１ヶ月後の結果と分析
| 日 | 2/8 | 3/7 | 増減率 | 評価 | ||||
| 体重 （kg） | 71.4 | 70.6 | 98.9% | -0.8 | ㎏ | ○ | ||
| 体脂肪率 （%） | 20.8 | 16.4 | 78.8% | -21 | ％ | ○ | ||
| 体年齢 （才） | 47 | 43 | 91.5% | -4 | 才 | ○ | ||
| BMI | 23.1 | 22.8 | 98.7% | -0.3 | ﾎﾟｲﾝﾄ | ○ | ||
| 基礎代謝 （kcal/100） | 16.35 | 16.50 | 100.9% | 15 | Kcal | ○ | ||
| 内臓脂肪レベル | 9.0 | 8.0 | 88.9% | -1.0 | ﾚﾍﾞﾙ | ○ | 良 | |
| 全身 皮下脂肪率（%） | 14.5 | 11.7 | 80.7% | -19 | ％ | ○ | やや良 | |
| 骨格筋率 （%） | 32.6 | 35.0 | 107.4% | 7 | ％ | ○ | 普通 | |
| 両腕 皮下脂肪率（%） | 18.5 | 14.1 | 76.2% | -24 | ％ | ○ | やや悪 | |
| 骨格筋率 （%） | 36.9 | 38.1 | 103.3% | 3 | ％ | ○ | 悪 | |
| 体幹 皮下脂肪率（%） | 12.8 | 10.3 | 80.5% | -20 | ％ | ○ | ||
| 骨格筋率 （%） | 26.2 | 29.4 | 112.2% | 12 | ％ | ○ | ||
| 両足 皮下脂肪率（%） | 18.3 | 13.5 | 73.8% | -26 | ％ | ○ | ||
| 骨格筋率 （%） | 49.8 | 52.2 | 104.8% | 5 | ％ | ○ |
体重はあまり変わりませんでしたが
体脂肪-21％
体年齢－４歳
内蔵脂肪レベル-1.0レベル
皮下脂肪率-19～-26％
骨格筋率3～12％アップ
予想以上に改善されたと思います。
今月の目標は、もう少し体重を下げたいと思います。