自転車でダイエット

年齢54歳、男、中年の身体がどのように変化するか、これから書込もうとおもいます。

趣味は自転車、ランニングですが、半年位何も運動らしきものはしていませんでした。

体組成計　オムロンHBF-701で測定したデーターを書込みます。

体重　　　　　　　　73.5㎏

体脂肪　　　　　　 20.5％

体年齢　　　　　 　48歳

BMI 　　　　　 23.8

基礎代謝 　 1677Kcal

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　　9.5　％

全身皮下脂肪率 14.4％

　　　骨格筋率　　33.0％　　やや少ない

両腕皮下脂肪率 17.8％　　やや少ない

　　　骨格筋率　 37.0％

体幹皮下脂肪率 12.8％

骨格筋率 26.7％

両足皮下脂肪率 17.6％　　やや少ない

骨格筋率 50.3％

腹囲　89.7㎝

胸囲　96.0㎝

食後晩酌後、風呂後　pm8:00測定