自死ゼロ・事故ゼロの世界を創るメンタルコーチ
安田伸也です。
今日は、大切なお知らせです。
このたび
EMCA（EAPメンタルヘルスカウンセリング協会）主催の研修に、
うつ専門メンタルコーチとして登壇することになりました。
研修テーマは、
「支える力を磨く！“人が元気になる”３つの法則」
― うつ専門メンタルコーチが実践する MRP（メンタル・リセット・プログラム） ―
EMCAは、メンタルヘルスカウンセラーや対人支援職の育成を行っている専門団体。
今回はご縁をいただき、会員向け研修としてお話しさせていただきます。
👤 筆者プロフィール
うつ専門メンタルコーチ・講師。
企業・家庭・教育の現場で「傾聴スキル」を活かし、人が自ら動き出す支援を行っています。
3つのメニューをご用意しています
🌿 心をマイナスからゼロに整える 3か月サポート
▶ 3か月プランを見る🌸 心を整え、前へ進む 6か月サポート
▶ 6か月プランを見る🌟 心を磨き、自己実現へ進む 12か月サポート
▶ 12か月プランを見る▶ 相談は無料 コチラからお問合せください
■ なぜ今、カウンセラー自身の「メンタルを整える力」が必要なのか
カウンセラー・コーチ・支援職の方は、
日々、誰かの「つらさ」「苦しさ」「重たい感情」に触えています。
・人の話を聴くほど、自分が疲れてしまう
・相手を支えているはずなのに、気づくと自分が落ち込んでいる
・ミイラ取りがミイラになってしまう…
そんな経験、ありませんか？
実は、私自身も
「支援する側のメンタルケア」の重要性を強く感じてきました。
多くの養成講座では
✔ 対人スキル
✔ 傾聴
✔ 共感
は学びますが、
「自分を整える具体的な方法」は、ほとんど扱われません。
■ MRP（メンタル・リセット・プログラム）とは？
今回ご紹介する MRP は、
私が師匠である “キングさん”こと川本さんから学んだ
心を整えるための実践プログラムです。
MRPの特徴は、
✔ 特別な才能や難しい知識は不要
✔ 1日たった3分のシンプルなエクササイズ
✔ 支援の現場でも、日常生活でも使える
講座では、
「人が元気になる3つの法則」
1️⃣ 止める（リセット）
2️⃣ 増やす（リソースフル）
3️⃣ 変える（リフレーミング）
を、体験を交えながらお伝えします。
■ こんな方におすすめです
・カウンセラー／コーチ／対人支援職の方
・人の相談を受けることが多い方
・自分のメンタルを安定させたい方
・落ち込みやすさを改善したい方
※EMCA会員向け研修ですが、
一般の方もワンコイン（500円）で参加可能です。
■ 開催概要
📅 開催日：2026年1月11日（日）10:00〜12:00
💻 開催方法：Zoom
💰 参加費：500円（税込）
📝 申込期限：2026年1月6日（火）
※お申込み後、開催前日までに参加URLが届きます
■ お申込みはこちら
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「支える人が、まず元気でいること」
そのためのヒントを、ぜひ体験しに来てください。
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