自死ゼロ・事故ゼロの世界を創るメンタルコーチ
安田伸也です。
やる気クエスト診断｜あなたの職業タイプは？ https://www.reservestock.jp/page/fast_scoring/2663
※本記事は ［初回公開：2023年11月］ の内容をもとに、［最終更新：2025年11月26日］ に見直しました。
昨日、ひとりで近所のおでん屋さんに寄って、久しぶりにゆっくり外飲みをしてきました。
弟も通っているお気に入りのお店です。
そのお店のおでんはもちろん美味しいのですが、わたしが「また行きたい」と思った一番の理由は、
生ビールが驚くほど美味しかったこと。
苦みが少なくて、口当たりがまろやか。
そして陶器のジョッキ。これがまたいい。
そのことをマスターに伝えると、
「業者さんは週１でいいと言うんですけど、毎日サーバーを掃除してるんですよ」
と教えてくれました。
実を言うと、わたしはその銘柄のビールがあまり好きではなかったんです。
でも、マスターが“丁寧”に手入れしているおかげで、こんなにも味が変わるんだと驚きました。
そして続けてマスターは言いました。
「自分が飲んで美味しいと思えないビールを、お客様に出せませんからね」
この言葉を聞いて、
「ああ、丁寧ってこういうことなんだな」と深く感じました。
👤 筆者プロフィール
うつ専門メンタルコーチ・講師。
企業・家庭・教育の現場で「傾聴スキル」を活かし、人が自ら動き出す支援を行っています。
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丁寧さは「能力」ではなく「姿勢」
人には、どうしても得意・不得意があります。
能力の差も、才能の違いもあります。
でも「丁寧である」ことは、能力の問題ではありません。
その人がどんな姿勢で物事に向き合っているか──ということなんです。
わたしが海上保安庁に入ったばかりの頃、初めて任された仕事は“トイレ掃除”でした。
船は職場であると同時に生活の場でもあります。
新人の朝の仕事は掃除から始まります。
雑な性格のわたしは、先輩からこう叱られました。
「もっと丁寧に掃除しろ」
当時は意味がわかりませんでしたが、
マスターの言葉を聞いて、あの時の先輩の言葉がよく理解できました。
丁寧とは、特別な能力ではなく、
自分の姿勢を正すことなんですよね。
コーチングも「目の前の人を丁寧に扱う」ことから始まる
わたしがコーチングで一番大切だと教わったのは、
目の前の人を丁寧に扱うこと。
つまり、目の前の人に対する「姿勢」です。
人の心は、とても繊細です。
ちょっとした言葉で傷つきます。
特にうつやパニックで苦しんでいる方は、なおさらです。
寄り添うだけでもない。
優しくするだけでもない。
おもてなしだけでもない。
わたしには、“丁寧”という言葉がいちばんしっくりきます。
丁寧に扱われた経験は、人の心を回復させます。
そして、それを実践していると不思議と自分自身も整っていく。
わたしは、そう信じています。
丁寧に生きると、世界の見え方が変わる
丁寧な姿勢で人と接すると、
相手の表情も変わり、こちらの心も整っていきます。
自分を丁寧に扱う。
人を丁寧に扱う。
言葉を丁寧に扱う。
それだけで、毎日は驚くほど穏やかに変わりますよ。
丁寧な生き方は、メンタルヘルスにとってもとても大切な土台です。
もし最近ちょっと疲れやすいなと感じているのなら、
まずは今日ひとつだけ、
「自分を丁寧に扱う」
という行動をやってみてくださいね。
その小さな一歩が、心の回復へつながっていきます。
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