創りたいのは自死ゼロと労災ゼロの世界
【うつ専門メンタルコーチ&講師】
安田伸也です。
わたしは、海上保安庁に35年間在籍し、その間約20年間は巡視船の乗組員として勤務していました。
つまり、船員。
海上保安学校時代に大型船の航海士の海技免状も取りましたし、一般の方も取れる一級小型船舶操縦士の免許も持っています。
もっとも、もう船員として勤務していないし、講習を受けていないので失効してしますけどね。(^^ゞ
船の免状は、いわゆるペーパードライバーは許されないんです。
更新する際、大型船は船員として働いている実績が必要だし、小型船舶の場合有料講習を受ける必要があります。
※ただし、例外あり。
船を操縦するのは大好きでした。
上手に操船するコツはいろいろありますが、基本は「大舵を切らないこと」。
初心者の方は一気に目的の針路に変更しようとします。
これが、船の蛇行に繋がるのです。
舵を切ってから、実際に船が針路を変え始めるまでにタイムラグがあるんですよ。
だから、大きく舵を切ると目的の針路で止めようとしても、勢いが付いているので止まれません。
慌てて、また反対に大きく舵を切って止めようとすると...
こうして蛇行してしまうんです。
そして、揺れも大きくなります。
だから、大型船が90度針路変更する場合でも舵角は通常7度です。
何が言いたいかというと、わたしが出会ってきたメンタルが不安定な方は「すぐに良くなりたい」と焦っているようなんです。
だけど、メンタルが安定するメンタル・リセット・プログラムなどの効果は、ジワジワと現れます。
漢方薬のようなものでしょうか。
だから、大きく舵を切ろうとする、つまり大きく変わろうとすると焦ってしまって、逆に悪化することがあるんです。
他の手法もそうでしょうが、２〜３回試したところで、すぐに改善することはないんですよね。
だから、習慣化していく必要がある。
ヨガを始めたからといって、すぐに身体が柔らかくならないように、メンタル・リセット・プログラムの効果が現れるまでに時間はかかります。
大きくすぐに変わる必要はない、徐々に変わっていけば良いんです。
だけど、漢方薬と同じく体質改善をしていくので、これが習慣化して安定するようになると、元に戻ることは無いでしょう。
結果、うつなどが再発することもありません。
わたしが関わったクライアントさんは、メンタル・リセット・プログラムを習慣化することで元気になっていきました。
そして、異口同音に仰るのは「気がついたら最近落ち込まなくなってた」です。
植物の生長と同じように、メンタルの安定は目に見えるモノではありません。
安定する階段を登るというより、安定するスロープを登っている感覚ですね。
気がつくと、こんなに高いところまできていたと。。。
うつからの回復は、
「思えば遠くへ来たもんだ」
なのです。
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