先日の土曜日、久しぶりにお酒をたくさん飲んじゃいました
お酒を飲むと、浮腫むんですよね。。
次の日は師匠のウォーキングレッスン。
生徒として参加しています。
ヤバイ！と思っても後の祭り。。。
お酒はワインと日本酒が好き
佐藤さくらです。
なのに、レッスン当日、「脚が細い」と褒めてもらえたのです！
確かに朝は靴がきつくて
履こうと思っていた靴をあきらめたのですが笑
レッスン会場に行くころには
浮腫みが解消されていたのです！
1日デスクワークだった日もそう！
もちろん座りっぱなしにせず
なるべくこまめに席を立ったり、
休憩時間にストレッチをしたりしていますが
それでもすべては解消されない浮腫みが
歩いて帰宅すれば会社を出たころと
家に帰ってきたころには
靴の履き心地が違うんです！（きつくなくなります）
ただ歩いているだけで浮腫が解消できちゃうのは
足首をちゃんと使って歩いているからです。
足ほぐしに足首を回すのと同じことです。
それを歩きながらにできちゃいます。
わたしたちがお伝えするウォーキングは
「普段の歩き方」です。
腕をよく振る運動的なものでもなければ
ランウェイでモデルさんが歩くような特別なものでもありません。
通勤や買い物に歩く、
日常の歩き方をアップデートしましょう！というものです。
「綺麗に歩く」って、どういったものでしょう。
想像してみてください。
姿勢が悪い歩き方をしている人を「あの人素敵だな」って思いますか？
町でみかける素敵な人は姿勢がいいはずです。
わたしたちがお伝えするウォーキングは
「姿勢よく歩く」ウォーキングです。
なぜ「ウォーキング」でなければならないのか
姿勢さえよければいいのでは？
と思いますよね。
綺麗な骨格（姿勢）は身体を動かすことで形成されていくんです。
ウォーキングなら、あえて時間を作ることもなく
適度に身体を動かすことができるわけです。
それに姿勢が良いのに歩き方が残念だったら
もったいないです！
実は日本女性の歩き方って外国の人々に
「トイレをガマンしているみたい」って言われているそうなんです
立ち姿はもちろん、歩く姿も素敵なほうが
良いに決まっています！！
立ち居振る舞いが素敵な方は
印象度も抜群にアップします！
こんなお悩みありませんか？
✓姿勢が悪い
✓片頭痛に悩んでいる
✓肩こりがひどい
✓腰が痛い
✓ダイエットしたいけど運動は嫌
✓O脚をなおしたい
✓オッサン歩きをどうにかしたい
✓歩き方が原始人みたい（←大昔私が友人に言われた言葉です）
「90分完結！1day基礎クラス」では
これらを解消できるコツをお伝えいたします。
このウォーキングメソッドがきっかけで
私は人生がとても変わりました！
人から褒められることで
自分自身を大切にするようになり
毎日がとても楽しくなりました。
どんな風に変わったかは
こちらを読んでくださいね。
７月のレッスンのご案内は以下のとおりです。
スタジオへのアクセスはこちらもご覧ください。
と嘆いている