今日はコロナワクチンを受けてきました。
会場はスペースを保ちながらも行列。
Uターンでちょっとしたショートカットができず
線のとおりに進む私←マジメ
こんにちは。
一般社団法人
日本ウォーキングインストラクター協会認定
ウォーキングインストラクターの
佐藤さくらです。
未来が変わる、楽しくなるウォーキングを
東京近郊でお伝えしています。
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そろそろ誕生日を迎える私。
人間1年たてば確実に歳をとるわけですが
女性だったら、少しでも重力に負けたくないと思うもの。
それはヒップだったりバストだったりするわけですが
特にバストは一瞬でバストアップできちゃいます。
それは美姿勢でいること。
肩が前に出ていると、身体の前面の筋肉をまったく使えておらず
バストも当然下がってしまいます。。
でも、頭を背骨の上に乗せて、
腕を身体の真横に持ってくれば
このとおり!!
一瞬でバストアップできちゃいます!!!
ついでに身長も高くなっちゃいます。
つまりスタイルアップ!
これだけでも、姿勢が悪いって
人生損していると思いませんか?
綺麗な姿勢でいると
身体(上半身)の前の筋肉(胸筋や腹筋)を使うので
維持すればするほどスタイルアップします。
まずは頭を背骨の上に乗せる!!!から
実践してみてくださいね。
そして上半身の前の筋肉を使うことによって
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