受付開始！月１/全6回 ウォーキング＆美姿勢コースレッスン/神奈川 藤沢 鵠沼クラス

一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター　

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作 定着クラス

※第3水曜クラス　受付開始

※第4水曜クラス　受付開始

月１× 6回  1月スタート！

藤沢 鵠沼クラス

意識が変わる6ヶ月！

美姿勢定着ウォーキングレッスン

【姿勢と歩きを整える】

【体のつかい方のクセをなくしていく】

【月1×6回ベーシックコース✴︎Before&After】

※生徒さまのご了承を得てお写真の掲載をしています。

猫背、巻き肩、体の傾き・・

／

これらは、誰でも日常生活だけで改善できます！

＼

ただし、意識の継続が不可欠。

なぜなら、日常生活でついたクセが

原因であることが多いからです😌

月１回×６ヶ月ご受講の生徒さま。

レッスンを受けるたびに

それを日々意識した先の未来の姿です✨

体のつかい方を少し意識するだけで

思った以上に身体も使いやすくなり、

見た目の印象にも

かなりの変化が起こります❤️

姿勢と歩きの他に、

美しく体に負担のない日常の所作もお伝えしてしています☺️

月1×6回 ベーシックコースレッスン詳細はこちら

  ベーシックコースレッスン 藤沢 鵠沼クラス

【受講料】

39,600円（税込）※女性限定

各90分×6回

※事前のカード決済、または銀行振り込みでお願い致します。

※お振込み後の返金は致しかねます。

※お休みされた場合には、1回まで無料にて次期クール、もしくは別曜日へのお振替が出来ます。2回目以降は1回1,000円の手数料が発生しますことをご承知おきください。その際は内容の重複や変更となる場合がございます。その際にはご相談ください☺️

Lesson Schedule

---------------------

◆小田急 本鵠沼駅徒歩1分

湘南鵠沼　水曜クラス 

1月スタートクラス 受付開始

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全6回ベーシックコース　湘南鵠沼クラス

✴︎第3水曜クラス 

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

①1/20(水)　Before撮影＆計測
②2/17(水)　『階段を美しく』
③3/17(水)　『腕の振り・振り向く所作』
④4/21(水)　『指先を美しく・バッグの持ち方』
⑤5/19(水)　『椅子の座り方』
⑥6/16(水)　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

✴︎第4水曜クラス

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

①1/27(水)　Before撮影＆計測　
②2/24(水)　『階段を美しく』
③3/24(水)　『腕の振り・振り向く所作』
④4/28(水)　『指先を美しく・バッグの持ち方』
⑤5/26(水)　『椅子の座り方』
⑥6/23(水)　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

【持ち物・服装】

・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】
ハレクーアイレア本鵠沼
神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡3-6-19　木村ビル2F
http://www.halekuailea.com/studio.html

 

◎小田急線 本鵠沼駅から徒歩３０秒！広々とした更衣室も完備！
◎JR藤沢駅からは小田急線に乗り換えて一つめ。

広々としたスタジオには更衣室も完備しております

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

お申し込みはこちらから↓

湘南鵠沼 第3・第4水曜日【ベーシックコースクラス】

その他のご質問、お問合せ

レッスンご感想はこちらから↓

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

Before＆After/ 神奈川 藤沢 茅ヶ崎/11月 12月/姿勢と歩きのレッスン

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

 

 90分1day基礎クラス Before＆After

※生徒さまのご了承を得て投稿しています。

体のつかい方を少しだけ意識することで、

見た目の印象も格段にUPしました✨

レッスンで行ったトレーニングも、

日常の姿勢と歩きにご活用くださいね☺️🙏

真摯にご受講頂き

ありがとうございました😊

～90分完結☆1day基礎体験クラスとは～

日常の姿勢と歩きを
美しく整えることで

まずカラダのクセを取り除き
整体のように、カラダを調整していきます


そして綺麗な姿勢で歩く

行動変容により


第一印象や自信も変えて、

カラダも楽になるオマケが付く(^^)

ウォーキングは

奥が深いのです

〜レッスンの流れ〜

・普段の姿勢写真を撮影いたします。

その後、普段の歩きを動画で撮影。

レッスン後に大きく変わる印象を実感して頂きます

・before撮影

・美歩行に繋がる簡単３ステップ

・歩くフォームを整えるトレーニング

・正しい姿勢のつくり方

・日常で出来る、脚力トレーニング

・美姿勢ストレッチ

・ウォーキングの総仕上げ

・After撮影

・before＆Afterを比較して改善ポイントを知る

楽しいレッスン、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心がけております。

ご質問などお気軽にどうぞ

---

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎体験クラス】

【受講料】

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

※事前のカード決済、または銀行振り込みでお願い致します。

【11月】

11/6(金) 13:15～14:45

11/12(木) 13:15～14:45

11/17(火) 10:15〜11:45

11/22(日) 13:15～14:45

11/26(木) 13:15～14:45

【12月】

12/2(水）10:15〜11:45

12/5(土) 10:15～11:45
12/17(木) 13:15〜14:45

12/18(金) 13:15～14:45

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・手ぬぐい（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用 

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
•  

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎クラス】

ご質問、お問い合わせ

その他レッスン一覧はこちら

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

ハイヒールを履きこなす！/11月12月/神奈川 茅ヶ崎/ハイヒールレッスン

 一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です。

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

  ヒールブーツも履けなくなった・・

『ハイヒールは大好きなんです！』

『昔はよく履いてたんですけどね〜』

『ブーツも最近は低いのばかり』

『買ったのに一度も履けてないんです〜』

『カッコよく履けてる気がしないです』

✴︎

生徒さまから、

そんなお言葉をよく耳にします😅

ハイヒールは

身長を高くしてスタイル良く

素敵に魅せるために履く“神ツール”👠

 分かっちゃいるけど

『ラク』を取ってペタンコ靴をチョイスしてしまう・・😅

もう一度、履いてみませんか？

ハイヒールやヒールのあるブーツ😍

▼ハイヒールの選び方

▼正しい姿勢

▼脚運び

▼上半身と下半身の使い方

▼魅せる歩き

初心者も大歓迎♡（むしろ初心者が多いです）

基礎＆ハイヒールクラス👠

💎このシーズンはヒールのあるブーツでの

ご参加もお待ちしております😊

【120分完結／基礎＆ハイヒールクラス】

※ヒールサンダルやローヒール、ヒールブーツでもご参加できます

※初心者からリピーターまでご受講頂けるクラスです。

【前半】

基本の姿勢と歩きをじっくり学びます。

(靴は履きません)

【後半】

・靴の選び方、試着時のポイント

・ハイヒールを履いて、美しく歩くためのレッスン

1日で基本の歩きとハイヒールを学べる

お得なレッスンです

ワンランク上の歩きを

目指してみませんか？

120分完結／基礎＆ハイヒールクラス

 【受講料】
120分  11,000 円（税込）

＊女性限定

※事前のカード決済、または銀行振り込みでお願い致します。

【11月】

11/17㈫　12:30～14:30

11/22㈰　15:30～17:30

【12月】

12/12(金) 11:30〜13:30

12/22(火) 13:30〜15:30

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル

・ローヒールまたはハイヒール（ブーツ、ヒールサンダル可）
・飲み物

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス　

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

120分完結 基礎＆ハイヒールクラス

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

受付開始！月１/全6回 ウォーキング＆美姿勢コースレッスン/神奈川 藤沢 鵠沼クラス

一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター　

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作 定着クラス

※第3水曜クラス　受付開始

※第4水曜クラス　受付開始

月１× 6回  1月スタート！

藤沢 鵠沼クラス

意識が変わる6ヶ月！

美姿勢定着ウォーキングレッスン

【姿勢と歩きを整える】

【体のつかい方のクセをなくしていく】

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脚力アップを目指して

『脚点』が測れる、体組成計を導入！

初回と最終回で計測。

半年後の脚力アップを目指します🙌

※脚点とは、体重に占める脚の筋肉量を点数化したものです。

 ーーーーーーーーーーーーーーー

姿勢と歩きは日常の習慣。

定着するのに時間がかかります

まずは半年

‘’意識‘’と‘’意欲‘’をキープして頂きながら半年間、ウォーキングにプラスして、こんなことをお伝えして参ります😊

↓↓↓

 階段が楽しくなる！優雅な足運び

階段って 『ただ辛いだけ』 って思ってない？

階段の昇り降りも、ちょっとした意識で

優雅な印象になるのと同時に

体への負担も軽くなるのをご存じですか？

 美しい腕の振り方＆振り向く所作

歩くとき、腕を振っていますか？

エレガントで優雅な所作・印象に変わります

何より後ろ姿に品格が漂う不思議・・

そして、振り向く機会も意外とあります。

気品のある仕草にするだけで、丁寧な印象に。

 椅子の座り方

人によっては、座っている時間は意外と長い

長時間とる姿勢だからこそ、

この座り方で不調を招きやすいのです。

体に負担が少なく

美しい座り方をお伝えします

 バッグの持ち方

持っている物が良いモノに見える

軽やかに颯爽とした印象、または上品に見せることも出来て、しかもバッグが上等なものに見えてしまう不思議！

 足と靴の知識

キレイに歩くために必要なことの一つ。

自分の足に合った靴を選ぶこと！！

正しい靴の選び方、試着のポイントをお伝えします。

足は体の土台です

足指、足裏をちゃんと使えるようにするための

ストレッチや必要な知識をお伝えして参ります。

 指先を美しく魅せる

女性においては、手は口ほどにものを言います！！

手元の所作が美しい女性は

それだけで知性と品格を感じさせてくれます。

例えばスマホを打つときは？！

グラスをはじめ、モノを扱う指先の所作✨✨

目からウロコ

指先の整え方をお伝えします

 こんなご感想を頂きました

 『どのトピックも生活に密着していて、どれも興味深いものでした』

『歩くことはもちろん、色んな場面での所作を教えて頂いてとても参考になりました！』

『階段がびっくりするほど楽～！』

『階段を使うたびに、優雅な気持ちになるのが不思議です』

『スマホの打ち方が上品になりました』

『習った座り方にしたらデスクワークが楽になりました！』

嬉しいご感想多数です！

実は1dayレッスンだけでも

皆さんの歩きや姿勢は格段にアップします

それをもう少し掘り下げて、しっかり定着させていくための全6回 月１コースレッスンです☆

姿勢や歩きを重点的に行い、毎回ステップアップしながら、印象美人に繋がる所作もお伝えして参ります

半年後には体の変化はもちろん、

身のこなしに磨きのかかったオーラを

感じられるのではないでしょうか

  ベーシックコースレッスン 藤沢 鵠沼クラス

【受講料】

39,600円（税込）※女性限定

各90分×6回

※事前のカード決済、または銀行振り込みでお願い致します。

※お振込み後の返金は致しかねます。

※お休みされた場合には、1回まで無料にて次期クール、もしくは別曜日へのお振替が出来ます。2回目以降は1回1,000円の手数料が発生しますことをご承知おきください。その際は内容の重複や変更となる場合がございます。その際にはご相談ください☺️

Lesson Schedule

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◆小田急 本鵠沼駅徒歩1分

湘南鵠沼　水曜クラス 

1月スタートクラス 受付開始

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全6回ベーシックコース　湘南鵠沼クラス

✴︎第3水曜クラス 

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

①1/20(水)　Before撮影＆計測
②2/17(水)　『階段を美しく』
③3/17(水)　『腕の振り・振り向く所作』
④4/21(水)　『指先を美しく・バッグの持ち方』
⑤5/19(水)　『椅子の座り方』
⑥6/16(水)　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

✴︎第4水曜クラス

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

①1/27(水)　Before撮影＆計測　
②2/24(水)　『階段を美しく』
③3/24(水)　『腕の振り・振り向く所作』
④4/28(水)　『指先を美しく・バッグの持ち方』
⑤5/26(水)　『椅子の座り方』
⑥6/23(水)　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

【持ち物・服装】

・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】
ハレクーアイレア本鵠沼
神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡3-6-19　木村ビル2F
http://www.halekuailea.com/studio.html

 

◎小田急線 本鵠沼駅から徒歩３０秒！広々とした更衣室も完備！
◎JR藤沢駅からは小田急線に乗り換えて一つめ。

広々としたスタジオには更衣室も完備しております

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

お申し込みはこちらから↓

湘南鵠沼 第3・第4水曜日【ベーシックコースクラス】

その他のご質問、お問合せ

レッスンご感想はこちらから↓

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

11月12月／ウォーキングレッスン/姿勢/ウォーキング/神奈川 湘南 茅ヶ崎 藤沢

一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター　

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

美の原点は健康な心身であること

女性は必ず、内なる輝きを持っています。

磨き方は人それぞれ。

輝きの近道は

姿勢を磨くこと。

姿勢を磨くことは

人生を磨くこと。

　どう歩くか＝どう生きるか

体のクセを外す

歩き方のメソッド

PRECIOUS WALKING®

現在募集中のウォーキングレッスン ご案内一覧

90分/基礎体験クラス

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでも満足いただけるレッスンです。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1度でスタイルアップ出来る充実のレッスンです。

Lesson Schedule

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◆茅ヶ崎うみかぜテラス

【11月】

11/6(金) 13:15～14:45

11/12(木) 13:15～14:45

11/17(火) 10:15〜11:45

11/22(日) 13:15～14:45

11/26(木) 13:15～14:45

【12月】

12/2(水）10:15〜11:45

12/5(土) 10:15～11:45
12/17(木) 13:15〜14:45

12/18(金) 13:15～14:45

​お申込はこちらをクリック​

詳細はこちらから

↓↓

1day基礎体験クラス

1day基礎＆ミドルヒール・ハイヒールクラス

120分　11,000円（税込）

＊女性限定

前半は姿勢・足運び・腕の振り方の基本を行い、後半はヒールで美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでもご受講いただけます。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1回度でスタイルも雰囲気もグレードアップ出来るレッスンです。

Lesson Schedule

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◆茅ヶ崎体験学習センター うみかぜテラス

【11月】

11/17㈫　12:30～14:30

11/22㈰　15:30～17:30

【12月】

12/12(金) 11:30〜13:30
12/22(火) 13:30〜15:30

お申込はこちらをクリック

詳細はこちらから

↓↓

基礎＆ハイヒールクラス

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ベーシック（基本） 6回コース

39,600円(税込)

1回あたり6,600円×6回

＊女性限定

はじめての方から、リピーターさんまで、どなたでも楽しめるクラスです。基本の姿勢、歩き方はもとより、日常動作を身体に負担が少なく、且つ美しい所作が出来るよう学ぶ６回コースのレッスンです。毎回、身体のアライメントを整えるストレッチ、ボディメイクに有効な簡単トレーニング、美脚、美ボディをつくるセルフマッサージも行います。月１回×６カ月コース、じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとココロの変化をお楽しみください。初回、最終回に動画撮影を行いレッスンの成果を確認します。

Lesson Schedule

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◆小田急 本鵠沼駅徒歩1分

湘南鵠沼　水曜クラス 

1月スタートクラス 受付開始

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全6回ベーシックコース　湘南鵠沼クラス

✴︎第3水曜クラス 

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

①1/20(水)　Before撮影＆計測
②2/17(水)　『階段を美しく』
③3/17(水)　『腕の振り・ターンポージング』
④4/21(水)　『指先を美しく・バッグの持ち方』
⑤5/19(水)　『椅子の座り方』
⑥6/16(水)　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

✴︎第4水曜クラス　

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

①1/27(水)　Before撮影＆計測　
②2/24(水)　『階段を美しく』
③3/24(水)　『腕の振り・ターンポージング』
④4/28(水)　『指先を美しく・バッグの持ち方』
⑤5/26(水)　『椅子の座り方』
⑥6/23(水)　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

詳細はこちらから↓↓

ベーシック6回 鵠沼クラス

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■湘南茅ヶ崎　木曜・日曜クラス

---

全6回ベーシックコース　湘南茅ヶ崎クラス

■第1木曜クラス　 ※満席

■第1日曜クラス 　※満席

■日程　

◎木曜クラス 13:15〜14:45（各回 90分）

① 10/1(木) Before撮影＆計測

② 11/5(木) 『階段を美しく』

③ 12/3(木) 『腕の振り・振り返るしぐさ』

④ 1/7(木) 『指先を美しく・バッグの持ち方』

⑤ 2/11(木) （2月のみ第二）『椅子の座り方』

⑥ 3/4(木) 『足の知識＆靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

◎日曜クラス 13:15〜14:45（各回 90分）

① 10/4(日)Before撮影＆計測（※この日は12:15〜）

② 11/1(日)『階段を美しく』

③ 12/6(日)『腕の振り・振り返るしぐさ』

④ 1/10(日)『指先を美しく・バッグの持ち方』

⑤ 2/14(日) （2月のみ第二）『椅子の座り方』

⑥ 3/7(日)『足の知識＆靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

※お振替も可能です。

ベーシックコースレッスン詳細はこちら

プライベートレッスン

2時間まで 25,000（税込）

＊女性限定

人数等のご相談も承ります。

☆コンテスト対策
☆マンツーマン希望
（ハイヒール・1day基礎・ポートレート）
☆オーディション対策
☆モデルとしての心構え
・・等、オーダーメイドにて承ります。

詳細はこちら↓↓

目的に合わせたプライベートレッスン

コンテスト対策レッスン

  ポートレートレッスン

私はウォーキングインストラクターの他、

モデルとして約30年様々な

撮影を経験して参りました

現場で学んできたスキルや経験から、

☆ポージングのコツ

☆姿勢のつくり方

☆被写体としての

心構えやマインドセット。

☆自分の何を伝えることが必要か。

積み上げた経験からお伝えする

『魅力を惹きだすポートレートレッスン』

120分  25,000円(税込)
※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【日時】

プライベートレッスンとなりますので

お申込み時のご希望日候補から決定いたします。

レッスン詳細はこちら

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

10月11月12月／ウォーキングレッスン/姿勢/ウォーキング/神奈川 湘南 茅ヶ崎 藤沢

一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター　

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

美の原点は健康な心身であること

女性は必ず、内なる輝きを持っています。

磨き方は人それぞれ。

輝きの近道は

姿勢を磨くこと。

姿勢を磨くことは

人生を磨くこと。

　どう歩くか＝どう生きるか

体のクセを外す

歩き方のメソッド

PRECIOUS WALKING®

現在募集中のウォーキングレッスン ご案内一覧

90分/基礎体験クラス

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでも満足いただけるレッスンです。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1度でスタイルアップ出来る充実のレッスンです。

Lesson Schedule

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◆茅ヶ崎うみかぜテラス

【10月】

10/15㈭　13:15～14:45

【11月】

11/6(金) 13:15～14:45

11/12(木) 13:15～14:45

11/17(火) 10:15〜11:45

11/22(日) 13:15～14:45

【12月】

12/2(水）10:15〜11:45
12/17(木) 13:15〜14:45

​お申込はこちらをクリック​

詳細はこちらから

↓↓

1day基礎体験クラス

1day基礎＆ミドルヒール・ハイヒールクラス

120分　11,000円（税込）

＊女性限定

前半は姿勢・足運び・腕の振り方の基本を行い、後半はヒールで美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでもご受講いただけます。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1回度でスタイルも雰囲気もグレードアップ出来るレッスンです。

Lesson Schedule

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◆茅ヶ崎体験学習センター うみかぜテラス

【10月】

10/31㈯　13:30～15:30

【11月】

11/17㈫　12:30～14:30

11/22㈰　15:30～17:30

【12月】

12/12(金) 11:30〜13:30
12/22(火) 13:30〜15:30

お申込はこちらをクリック

詳細はこちらから

↓↓

基礎＆ハイヒールクラス

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ベーシック（基本） 6回コース

39,600円(税込)

1回あたり6,600円×6回

＊女性限定

はじめての方から、リピーターさんまで、どなたでも楽しめるクラスです。基本の姿勢、歩き方はもとより、日常動作を身体に負担が少なく、且つ美しい所作が出来るよう学ぶ６回コースのレッスンです。毎回、身体のアライメントを整えるストレッチ、ボディメイクに有効な簡単トレーニング、美脚、美ボディをつくるセルフマッサージも行います。月１回×６カ月コース、じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとココロの変化をお楽しみください。初回、最終回に動画撮影を行いレッスンの成果を確認します。

Lesson Schedule

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■湘南茅ヶ崎　木曜・日曜クラス

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全6回ベーシックコース　湘南茅ヶ崎クラス

■第1木曜クラス　 ※満席

■第1日曜クラス 　※満席

■日程　

◎木曜クラス 13:15〜14:45（各回 90分）

① 10/1(木) Before撮影＆計測

② 11/5(木) 『階段を美しく』

③ 12/3(木) 『腕の振り・振り返るしぐさ』

④ 1/7(木) 『指先を美しく・バッグの持ち方』

⑤ 2/11(木) （2月のみ第二）『椅子の座り方』

⑥ 3/4(木) 『足の知識＆靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

◎日曜クラス 13:15〜14:45（各回 90分）

① 10/4(日)Before撮影＆計測（※この日は12:15〜）

② 11/1(日)『階段を美しく』

③ 12/6(日)『腕の振り・振り返るしぐさ』

④ 1/10(日)『指先を美しく・バッグの持ち方』

⑤ 2/14(日) （2月のみ第二）『椅子の座り方』

⑥ 3/7(日)『足の知識＆靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

※お振替も可能です。

ベーシックコースレッスン詳細はこちら

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◆小田急 本鵠沼駅徒歩1分

湘南鵠沼　水曜クラス

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全6回ベーシックコース　湘南鵠沼クラス

✴︎第3水曜クラス 満席 

✴︎第4水曜クラス　満席

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

① 7/29㈬（7月のみ第5水曜）Before撮影＆計測

② 8/26 ㈬ 『階段を美しく』

③ 9/23 ㈬　『腕の振り・ターンポージング』

④ 10/28 ㈬　『指先を美しく・バッグの持ち方』

⑤ 11/25 ㈬　『椅子の座り方』

⑥ 12/23 ㈬　『足の知識・靴の選び方』計測、最終回Beforeとの比較

詳細はこちらから↓↓

ベーシック6回 鵠沼クラス

プライベートレッスン

2時間まで 25,000（税込）

＊女性限定

人数等のご相談も承ります。

☆コンテスト対策
☆マンツーマン希望
（ハイヒール・1day基礎・ポートレート）
☆オーディション対策
☆モデルとしての心構え
・・等、オーダーメイドにて承ります。

詳細はこちら↓↓

目的に合わせたプライベートレッスン

コンテスト対策レッスン

  ポートレートレッスン

私はウォーキングインストラクターの他、

モデルとして約30年様々な

撮影を経験して参りました

現場で学んできたスキルや経験から、

☆ポージングのコツ

☆姿勢のつくり方

☆被写体としての

心構えやマインドセット。

☆自分の何を伝えることが必要か。

積み上げた経験からお伝えする

『魅力を惹きだすポートレートレッスン』

120分  25,000円(税込)
※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【日時】

プライベートレッスンとなりますので

お申込み時のご希望日候補から決定いたします。

レッスン詳細はこちら

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

魅力を惹きだすポートレート講座／ 写真ニガテ克服/神奈川 湘南 茅ヶ崎 藤沢

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキングインストラクター

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

沢山読んで頂いた私のストーリーはコチラ

私のストーリー①/自信は自分でしかつくれない

私のストーリー②/結婚・出産・復帰を目指すも・・

私のストーリー③/また、自分の人生を歩みたい

 

新たなスキルが必要な時代

ひと昔前までは

カメラの前でポージングをつくるのは

モデルや芸能人など

プロの仕事でした

今や、SNS配信の時代となったことで

一般の方も撮影をする機会が

とても増えているように思います。

それと同時に

魅せ方

印象力

発信力

このような

新たなスキルが必須になってきましたね

最近、

『モデルとして撮影される際のポージングや必要なスキルを指導してほしい』

『プロフィール撮影など、撮られることが増えてきたので、ポートレートレッスンをお願いしたい』

そんなご依頼が増えています！

 

撮影時に求められること

おそらく、撮影経験のない方は

このような不安があるのかなと思います。

■写真を撮られるのが苦手

■緊張して顔が引きつってしまう

■カメラの前でどうしたら良いか分からない

■自然なポージング、さっぱり分からない・・

とは言っても、

求められる写真は

自然な写真

雑誌などのモデルさんの表情やポージングは

とても自然です。

日常のワンシーンを

切り取ったような写真が

多いと思いませんか？

ポージングで
これを作ってしまうのが プロの仕事。

実は、コツがあります。

衣装や背景のイメージで演じる

エレガント？

カジュアル？

ビジネスシーン？

楽しい？

シリアス？

そんなふうに

撮影シーンに合わせて

その場所の雰囲気や衣装に合わせた

マインドを、

自分の中に落とし込むことが出来ると

ポージングを

自然に作りやすくなるのです

 

魅せ方1つで印象力UP

私はウォーキングインストラクターの他、

モデルとして約30年様々な

撮影を経験して参りました

現場で学んできたスキルや経験から、

☆ポージングのコツ

☆姿勢のつくり方

☆被写体としての

心構えやマインドセット。

☆自分の何を伝えることが必要か。

積み上げた経験からお伝えする

『魅力を惹きだすポートレートレッスン』

↑PowerPointを使用しながら解説

アドバイスと共に実際にiPadで撮影。
客観的に見て頂くことで、

【こう見せると、こう写る！】

を実感して頂きながら
マンツーマンでお伝えしています
 

◆一般の方

◆現役モデル、モデルを目指している方

◆コンテスタント

◆プロフィール撮影前に

内面に隠された美しさ、輝きは

ほんの少しの 姿勢のコツ、指先のしぐさ、

視線、表情、ポージングにより

無限大に

惹きだすことができます

魅力を惹きだすポートレート講座

【受講料】
120分  25,000円(税込)
※事前のカード払いもしくは銀行振り込み

【日時】

プライベートレッスンとなりますので

お申込み時のご希望日候補から決定いたします。

【場所】

茅ヶ崎体験学習センターうみかぜテラス

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
•  

海まで徒歩3分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

魅力を惹きだすポートレート講座

ご質問、お問い合わせ

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

ヒールブーツも履けない/10月11月12月/神奈川 茅ヶ崎/ハイヒールレッスン

 一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です。

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

  ヒールブーツも履けなくなった・・

『ハイヒールは大好きなんです！』

『昔はよく履いてたんですけどね〜』

『ブーツも最近は低いのばかり』

『買ったのに一度も履けてないんです〜』

『カッコよく履けてる気がしないです』

✴︎

生徒さまから、

そんなお言葉をよく耳にします😅

ハイヒールは

身長を高くしてスタイル良く

素敵に魅せるために履く“神ツール”👠

 分かっちゃいるけど

『ラク』を取ってペタンコ靴をチョイスしてしまう・・😅

もう一度、履いてみませんか？

ハイヒールやヒールのあるブーツ😍

▼ハイヒールの選び方

▼正しい姿勢

▼脚運び

▼上半身と下半身の使い方

▼魅せる歩き

初心者も大歓迎♡（むしろ初心者が多いです）

基礎＆ハイヒールクラス👠

💎このシーズンはヒールのあるブーツでの

ご参加もお待ちしております😊

【120分完結／基礎＆ハイヒールクラス】

※ヒールサンダルやローヒール、ヒールブーツでもご参加できます

※初心者からリピーターまでご受講頂けるクラスです。

【前半】

基本の姿勢と歩きをじっくり学びます。

(靴は履きません)

【後半】

・靴の選び方、試着時のポイント

・ハイヒールを履いて、美しく歩くためのレッスン

1日で基本の歩きとハイヒールを学べる

お得なレッスンです

ワンランク上の歩きを

目指してみませんか？

120分完結／基礎＆ハイヒールクラス

 【受講料】
120分  11,000 円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【10月】

10/31㈯　13:30～15:30

【11月】

11/17㈫　12:30～14:30

11/22㈰　15:30～17:30

【12月】

12/12(金) 11:30〜13:30

12/22(火) 13:30〜15:30

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル

・ローヒールまたはハイヒール（ブーツ、ヒールサンダル可）
・飲み物

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス　

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

120分完結 基礎＆ハイヒールクラス

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

力を抜いた先の美しさ/ 藤沢 茅ヶ崎/姿勢/ウォーキングレッスン

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

力を抜いた先の美しさ 

キレイな姿勢は、
余計な力を手放した先にあります。

モデルの歩きが軽やかに見えるのも、
実はこの「頑張りすぎない身体の使い方」があるから✨

美しく歩く人ほど、
実は身体に余計な力が入っていません。

指先から足先まで動きがなめらかで、
頑張っているように見えない。

モデルとして、ウォーキング講師として

行き着いた答えは

美しい姿勢は「力でつくるものではない」

ということ！

猫背が気になると、
つい「胸を張らなきゃ」と思いませんか？

でも、胸を張ろうと頑張りすぎると、
腰が反ったり、肩や背中に力が入ったり、
今度は顔が前に出てしまうことも😱

せっかく姿勢を良くしようとしているのに、これでは疲れてしまいます🥲

意識したいのは、

「胸を張る」ではなく
「頭の位置」は常に高く。

***＊ ***＊***＊** *＊***＊***＊

◇1day基礎体験クラス

〜レッスンの流れ〜

・before撮影

・美歩行に繋がる簡単３ステップ

・歩くフォームを整えるトレーニング

・正しい姿勢のつくり方

・日常で出来る、脚力トレーニング

・美姿勢ストレッチ

・ウォーキングの総仕上げ

・After撮影

・before＆Afterを比較して改善ポイントを知る

楽しいレッスン、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心がけております。

ご質問などお気軽にどうぞ

---

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎体験クラス】

【受講料】

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

1day基礎体験クラスで

実践＆定着を目指していきます！

【10月】

10/15㈭　13:15～14:45

10/27㈫　13:15～14:45

【11月】

11/6(金)  13:15～14:45

11/12(木) 13:15～14:45

11/17(火) 10:15〜11:45

11/22(日) 13:15～14:45

【12月】

12/2(水）10:15〜11:45
12/17(木) 13:15〜14:45

══════════════

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・手ぬぐい（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用 

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
•  

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎体験クラス】

ご質問、お問い合わせ

その他レッスン一覧はこちら

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

こうして崩れる姿勢スパイラル!/ 藤沢 茅ヶ崎/姿勢/ウォーキングレッスン

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

姿勢スパイラル! 

「足のトラブルも、実はここから？」

姿勢と歩き方の崩れ、猫背、体の傾き

↓↓↓

重心がずれて

足にかかる力のバランスが崩れます

↓↓↓

足のトラブルに😵‍💫

▼タコ・ウオノメ

▼巻き爪

▼外反母趾

▼浮き指

▼開帳足

▼偏平足　等

↓↓↓

足は体の土台。土台が崩れることで、

体をバランス良く支えることが出来ない🥲

↓↓↓

また姿勢が崩れる

↓↓↓

体の不調や、足のトラブル悪化😱😱😱

↓↓↓

痛みをかばって、姿勢と歩きが崩れる…😭

.

このスパイラルを止めるには✨

.

姿勢と歩き方を

整えることが必須

フットケア、ネイルサロンの意識の高いプロフェッショナルな方達も

レッスンにご参加頂いています😌✨

骨格を正しく使う歩きは

体に負担のない、

美しい歩きに直結します

══════════════

✨10月スタート！人気の月1×6回

ベーシックコースレッスン茅ヶ崎クラス

※木曜クラスは満席

※日曜クラスは残席1名

少人数制なのでお早めのお申し込みをお願いいたします🙏

まずはお試し1day★基礎体験クラスは

随時受付中です😊

══════════════

◇1day基礎体験クラス

〜レッスンの流れ〜

・before撮影

・美歩行に繋がる簡単３ステップ

・歩くフォームを整えるトレーニング

・正しい姿勢のつくり方

・日常で出来る、脚力トレーニング

・美姿勢ストレッチ

・ウォーキングの総仕上げ

・After撮影

・before＆Afterを比較して改善ポイントを知る

楽しいレッスン、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心がけております。

ご質問などお気軽にどうぞ

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湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎体験クラス】

【受講料】

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【10月】

10/7㈬　10:15～11:45

10/10㈯　13:15～14:45

10/15㈭　13:15～14:45

10/27㈫　13:15～14:45

【11月】

11/6(金) 13:15～14:45

11/12(木) 13:15～14:45

11/17(火) 10:15〜11:45

11/22(日) 13:15～14:45

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・手ぬぐい（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用 

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
•  

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎体験クラス】

ご質問、お問い合わせ

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2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました