買い物依存症を克服したいあなたへ -3ページ目

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01Apr
- 嬉しいような寂しいような三兄弟の成長
  昨日は浜名湖から鈴鹿サーキットへ。来るのは1年9ヶ月振り。前回は大雨の中だったので今回はお天気でよかったです。それまでも数回来ているお気に入りの遊園地。新6/4/2年生の三兄弟。新2年生の三男も身長120cmを超えたのでアトラクションは全員で乗れるようになりました。以前は上二人だけは一人で乗れるけど三男だけ大人付添…というので三男がよく拗ねていてそう考えると気にせずに遊べるようになりましたが次は新6年生の長男が「周りちっちゃい子ばっかりで恥ずかしいからもう乗らない」と言うようになりました新4年生の次男はすごく楽しんでいましたが来年くらいからは長男と同じようになるかもしれませんもうそろそろ「ナガシマスパーランド」(絶叫マシーンが宝庫の遊園地)くらいがちょうど良いのかな嬉しいような寂しいような三兄弟の成長を実感した３月最後の日でした
30Mar
- 長男小６〜レジャーにお金や時間を遣いたい
  今日は家族で浜名湖に来ております！2時間くらい待ってありつけた「桶まぶし」浜名湖名物「うなぎパイ」のファクトリー(思い付きで行ったから焼きたてを食べられる見学コースは予約できず)ユニークなうなぎパイピアノ(KAWAI製らしい)そして夜は「炭焼きレストランさわやか」のげんこつハンバーグ！こちらも約2時間待ち。長男次男250gをペロリと食べました。今回は4ヶ月振りの旅行で私も楽しんでいます♫去年からずっと週末はROUND1通いでというのも長男がメダルゲームにドハマリしてしまい依存症なんじゃないかと心配するくらい土曜は昼過ぎ〜夕方に習い事があるためその帰りに寄るのが常習化しているのですメダルもバンクに貯蓄できるので余計ですよねそれもあって久し振りにストレスのない家族時間特に今年は長男も6年生で家族そろっての旅行やお出かけもこれから少なくなりそうなのでお金や時間をレジャーに遣いたいなと思っています
29Mar
- 長引く咳と高級漢方薬
  先週末から一旦収まりかけた咳がぶり返しておりますもう1ヶ月半も咳き込み生活勤務先は窓がなく空気がこもった感じでふとした拍子に咳き込み止まらなくて辛いです喉の痛みはないのですが接客や電話応対で話す時間が長くなると咳が出そうになります長引いているので呼吸器内科があれば受診しようと思います夫が買ってきてくれた2000円もする高級漢方薬。効いている気がします！黄砂も吹き始めたようで喉や気管支にますます気を付けなければ。皆様もお気を付け下さい
28Mar
- 子供たちの力を信じて見守る
  新小２の三男ひらがなやカタカナ読み書きが苦手だったけど『地道にコツコツ小さな積み重ね』文字を覚えるのが少し苦手な三男。それでも私や次男に読み方を確認しながら丁寧に文字なぞり。少しずつ読める字が増え文章もゆっくりとですが音読もできるように。三男も…ameblo.jp修了式に持ち帰った連絡袋の中に作文を発見こんなに立派な文字や文章が書けるようになったのねと涙(三男は左利きです)いずれ書けるようになるとは思いつつも担任の先生からは「あまり書けていないので夏休み中に書けるように見てあげて下さい」と言われていたので少し心配しておりました。今ではゲームでの名前LINEのメッセージも読めるのは勿論入力もできるように。そして夏からそろばんを習い始めたこともあり算数や計算が楽しいと思っているようです。三男自身が得意なことを見つけてコツコツと頑張っているのだなと私も嬉しく思います苦手なことにフォーカスして親も焦ることがありますが子供たちの力を信じて見守ってあげたらいいと改めて感じました
26Mar
- プチプラコスメは本当に経済的なのか？
  長くたっぷり使える〜と思いドンキで購入したこちらのポンプタイプの化粧水。店頭で試すことなく買い「お肌の調子が良い」「使うたびに気分が上がる」といった所感は得られず。ただ塗るだけになってしまい結局はインスタの広告に度々載っていた別の化粧水に浮気。クリームや目元美容液とセットで多少お高いですが化粧水はお肌になじみクリームを塗るとモチモチに。とにかく香りが良くて柑橘系なのでお風呂上がりに使うのが楽しみなのです。お洋服もそうですがプチプラは買う時にテンションが上がってもしばらく経つとトキメキ感が薄れ飽きてしまうんですね良い物とは分かっていてもお値段が高いと他に買いたい物もあり勿体ないと感じるのですが。「安物買いの銭失い」というもので衝動的にもしくは妥協して選ぶと愛用品になる確率が下がるのだなと痛感。プチプラよりも多少お高い物を選ぶ方が経済的だと思います。私もあと1年でアラフィフ。質の良いもの効果を実感できるもの心からときめくものを選んでいこうと思います。
25Mar
- お金もかからないモヤモヤ解消法
  心にモヤモヤがある時どのように解消しますか？趣味や食べ物で発散する誰かに話を聞いてもらうノートに気持ちを書き出す色々とありますが「片付け」なんていかがでしょうか？面倒くさいなぁ。そうするくらいならソファーでゴロゴロしたいかな。確かにそれも一つ。リラックスできますし私も疲れた時はそうすることはあります。しかしゴロゴロした後どんな変化があるでしょう？疲れは多少取れそうですが行動は「停滞」しますよね。最初は腰が重いかもしれませんが「この場所を5分だけ片付ける」と決めて取り掛かると他の場所も片付けたくなったりします。行動できるからこそ達成感も生まれやるべきことも見え心もスッキリするのですね。これだとお金もかからず今すぐにでもできます。休むことや何もしないことも大切ではありますが行動していくことも大切！年度末の今環境が変わる方も多いと思います。思い切って「片付け」トライしませんか？
24Mar
- 毎日過ごす場所について真剣に考える
  「毎日バタバタ忙しくて片付ける暇なんてない！」「片付けたとしても子供が散らかすから…」(夫の場合もあるかな？)その気持ちはフルタイムで働き男の子が3人いるのでよ〜く分かります。だけど本当はどうしたいですか？「スッキリとした空間で過ごしたい」「お友達を気軽にお家に招待したい」どちらもあなたにとってきっと心地良いですよねそして片付けたい！と思っている場所は毎日過ごす場所のはず。疲れて帰宅した時にガチャガチャとした空間で過ごしたいでしょうか？だからこそ理想の空間を思い描くことが大切です。そしてそれに近付けるためにできることをやっていく。これがもっと大切です。少しずつでもいいですが時間を作って一気に取り掛かる方が達成感や心地良さはバツグンです。我が家ではあまり物を配置しないようにして寝る前にリセット片付けを心掛けています。
20Mar
- もう着ない・似合わない服は手放そう
  去年パートの面接用に買ったGUのブラウス。白は透けるのでジャケットの下にしか着られず着たのは面接の時のみ。青は何回か仕事の時に着たけど何だかしっくり来ず。そして通勤途中に同じブラウスを着ている人を見かけ「もう着ないかな」と。それでも状態が良いので手放せずに取っていました。「メルカリで売ろうかな？」「今のパート先を辞めてまた面接を受ける機会があるかもしれないし…」だけどそれいつですか？というわけで春分の日の今日感謝しながら手放しました。
18Mar
- まずは整える〜寝るだけじゃ元気になれない
  気温の高低差のせいかここ1ヶ月は咳が完治せず。「仕事が終わったら休みたい」「週末はできるだけ休みたい」と何もせずに横になる時間が多くなってしまいました。そうなると当然ですが食事や掃除が後回し。体力も気力もなかなか回復しないのですよね。今日は子供たちが代休で私もオフだったのですがスマホ片手にベッドに横になることはせず「まずは掃除をしよう」と洗面台を磨いてみました。すると次はお風呂場も掃除したくなり良い天気だったので窓やベランダもキレイに。その後スーパーへ買い物に行き帰ってからは久し振りに作り置きの一品を仕込み。家の空間がキレイになり手作りの料理を食べる。これで元気になれるわ！と気持ちが明るくなりました。確かに睡眠も大事だけど寝るだけじゃ元気にはなれないことを痛感。あなたにとって一番大切な自分自身を大切にするために「整える」ことに意識を向けてみましょう。
13Mar
- 資格取得の前に〜得意なことは誰にでもある！
  「資格を取得しないとスキルを習得しないと仕事なんてできる訳ない」と自分に足し算しようとして新しい何かを探し求めがち。だけど「自分にできること」「自分だからこそできること」というのはどんな小さなことでも絶対にあるはずなのです。家族や友達、先生や上司など周りから褒められたり感謝されたりしたことはどんなことですか？私は「教えること」です。中学の時にクラスメイトに算数を教えた時に「摩耶ってめっちゃ教えるの上手いよな〜」と褒められたのが嬉しくて教師になりたいと思いました。それで大学時代は家庭教師と塾講師のアルバイトを選び卒業後は会社員になりましたが仕事で日本語を教える機会を得てやり甲斐を感じていました。自分の得意なことを活かして活動や仕事ができると沢山の喜びが得られます。私の場合は「生徒さんと楽しく交流できる喜び」と「生徒さんの成長を実感できる喜び」です。まずは自分の中に「ないもの」ではなく自分の中に「あるもの」に目を向けてみて下さい。
11Mar
- 元・不登校ガール〜好きな事はとことん追究したらいいよ
  中学の時は反抗期で悪ぶっており親に残念な思いをさせたがために親が勧める進学校の普通科に入り安心させなければと必死でした。本当は英語科希望でしたが親は反対で前述のことでずっと申し訳なく感じていたので選択。何とか入学できたものの授業や周りの生徒のレベルについていけず2〜3年は不登校。当時の担任の先生が幸いにも「必要な授業だけ来たら良い」という考えだったのでそれに乗じたのですが。両親も共働きで妹や弟は登校していたのでずっと家でピアノを弾いて過ごしました。勉強は嫌いでできなくてもできるように努力するとかもう少し登校してクラスメイトと関わりを持てればまた別の道も開け楽しく過ごせたかもしれません。だけど当時はピアノを弾くことが私にとって天国のような時間。好きな曲の練習をしていました。そのおかげで色々な曲を習得し25年経った今もピアノ演奏を楽しむことができピアノ講師やコーラス伴奏者をする機会もいただくことができています。勉強だけじゃない。好きな事はとことん追究したらいいよ。そうすれば自分の人生も彩り豊かになるよ。
10Mar
- 何歳でも夢は叶う〜過去の一点は未来の一点に繋がる
  これは中国留学時代地元のピアノ教室での1枚。ピアノがレンタルできたのですが通ううちに支配人や近所のお兄さん先生や生徒さんと交流するように。生徒さんにレクチャーしたり演奏会で演奏させてもらえたり大好きなピアノを通じてたくさんの方と楽しい時間を過ごすことができ幸せでした。そして20年以上経った今思いがけずピアノ講師をする機会をいただき中国の子供たちも教えています。過去の一点は未来の一点へと必ず繋がるから何歳になっても夢を諦めなくていいのだなと写真を見て嬉しくなりました。
08Mar
- 体調不良のおかげで気付けた大切なこと
  ここ1ヶ月ほど風邪の治りが良くなく早起きやトレーニング家事や食事作りもいつもより停滞。平日は動ける範囲で動き週末はほぼベッドの上で夫のサポートを受けながら体を休めていました。頭では色々やりたいのに体がなかなか動かず。できることはしましたが絶好調と言えない状態。自分にバツをつけそうになり正直に言うとめげましたが今は体調不良なのだと認めまずは元気になることを優先。時間はかかったもののようやく回復の兆し。「元気になってきた！」と分かるとしんどかった時にできなかったことを一気にやりたくなりウズウズ。体調不良のおかげで健康の大切さやすべきことに気付き感謝もできたので最高のギフトだと感じました。誰にでも波があります。体調も休めば良くなります。一旦停滞したことも元気になれば再開できます。もしそんな方がいたら体調不良を決して責めないで下さいね。お大事に。
07Mar
- 忙しい人こそチョコっと整える
  独身時代は夜遅くまで働き帰宅すると食事と入浴だけしてそのまま布団に倒れ込み片付ける気力はゼロでした。散らかっているのは分かってキレイにしたいのだけどそれよりも体力温存が優先。しかし疲れた体で散らかった部屋にいると余計に疲れてしまうのです。そんな時はどこか1ヶ所だけでも5分だけ時間を取って整えてみましょう。例えば玄関の靴を揃えてみるだけでもOK。キレイだな〜心地良いな〜と感じることができたら他の所も整えたくなるはず。まとまった時間がある時に一気に片付けようと思うとなかなかその時が来ません。忙しい人こそ少しずつ積み重ねていきましょう。毎日本当にお疲れ様です♫
06Mar
- かつてクレーマーだった私
  今でこそいつもニコニコして穏やかそうだと言われますがかつての私はクレーマーでした。商品の不具合銀行の窓口対応サロンの接客態度色々なことにイチャモンをつけていました(汗)当時は思うようにできないと高い理想像や周りのキラキラしたママたちとのギャップを感じては落ち込みイラついていました。あとは「私ばっかりしんどい」「みんなラクそうでいいよね」と被害者意識も強かったのです。(そもそもみんなって誰？ですよね)とにかく自分の存在を認めて欲しかっただけでしたがまずは自分で自分のことを理解してあげるのが先だったと今では痛いほど分かります。外側ではなく自分の内側に意識を向けられたらクレーム行為にも走らなかったはずです。よく知らない人に怒りを必死にぶつける自分の大切な事や人に時間とエネルギーを注ぐあなたはどちらを選んで生きていきたいですか？
05Mar
- たくさんの不要品に囲まれて気付けた長年の夢
  買い物依存症だった頃は毎日のように宅配物が届き不要かつ本当は欲しくない物がクローゼットを占拠していきこれらをどう処分するか悩み他の事は考えられませんでした。メルカリやヤフオクで売ったりリサイクルショップに持ち込んだりわずかながら換金できましたが時間と労力だけはかなり奪われ解放されたい思いで一気に処分。もう二度と苦しみたくない。自分の人生で本当に大切なことやってみたいことは何だろう。模索するうちに叶えたかった夢に気付くことができたのです。「大好きなピアノに関わりたい」と気付いてからは買い物ではなくピアノに関わるための行動を自分のできる範囲で起こしました。YouTubeチャンネル作成電子ピアノ販売のアルバイト自宅にあった電子ピアノをアップライトピアノに買い替え少しずつ見える世界が変わり今では長年の夢だったピアノ講師にもなれました。叶えたい夢に蓋をするように何となくモノを買うことで満足感を得ようとしていませんか？今のあなたは必要なモノに囲まれていますか？
04Mar
- ゴチャつく引き出し収納はこれで解決！
  普段着るお洋服ステージドレスフォーマルワンピースはウォークインクローゼットのポールにハンガー掛け。シーズンオフのお洋服インナーやパジャマは引き出しに収納。整っていると思いきや引き出しの中はゴチャゴチャ。見えないからと言ってつい押し込みがちになります。そこで四角に畳み立てて収納したらこんなにスッキリ！〜【整理収納アドバイザー2級】認定試験に合格しました♫〜まだまだ勉強中ですが片付けや整理収納を通じたサポートをしていきます(^^)
03Mar
- 忙しいと感じるのは気になる不要品の仕業!?
  洗面台の鏡面キャビネットを開けるたびに目に入っていた数年前からあるスプレー2本。サロンで購入した髪の艶出しスプレーとドラッグストアで購入した制汗デオドラントスプレー。使い切ろうと思いつつも本当は使いたくないので手に取ることもないままずっと放置されていました。「何とかしなきゃ」と思うこと。一瞬頭によぎるだけでも実は時間もエネルギーも奪われてしまうのです。つまり無駄なモノや余計なモノを排除するだけで必要なことだけに思考を使っていけるということ。今回2本捨てるだけで空きスペースができ空間もスッキリ。忙しいと感じるのもその気になる不要品の仕業かもしれません。【不要品パトロール】は5分あればできます。「何か暇だな〜」と思う方ぜひやってみて下さい♫
02Mar
- 買い物依存症克服②〜子供がいてもできることをする
  買いたくない物までも大量に買ってしまう【買い物依存症】。両親に気を遣い夫や子供たちを優先して自分のことは後回しになりモヤモヤを解消する手段が「買い物」でした。もう物には囚われたくない。これからは誰にも気を遣わず自分のことを優先していこう。そう思った時に「自分のピアノ演奏をYouTubeに上げてみたい」とふと思ったのです。すぐにアップ方法を調べ子供たちが寝ている間にスマホで撮影して初アップ。マイチャンネルが誕生しました。それから動画アップが1日の日課に組み込まれ楽しみになりました。そして有り難いことに聴いてくださる方が増えあるママシンガーさんがなんと歌の伴奏オファーをしてくださるという奇跡が！こちらからピアノの音源を送りシンガーさんがご自身の歌をマスタリングしてコラボ完成。聴いた時には感謝と感動で涙が止まりませんでした。これが「子供たちがいても夢を叶えられる」と確信した成功体験となり現在に到ります。バタバタとする日々の中どんなに小さなことでもいいから「今できることをやってみる」。きっと充実感や達成感を味わうことができるはずですよ。もうすぐ開設7年。ボチボチとやっています↓https://youtube.com/@mayapiano340?feature=sharedママピアニストMAYAのpianoちゃんねるご視聴いただきありがとうございます(^^)小学生２人と幼稚園児１人の３兄弟を育てるアラフォーママです♫５歳からピアノを習い始めたのですが、子供時代は「優等生」ではありませんでした。ただ「ピアノオタク」で、色々な曲を弾けるようになりたかったので、やめずに続けようと決めて今に至ります。本業は中国語翻訳者で、ピアノを専門的に学んだわけではありませんので、完…youtube.com
19Feb
- 買い物依存症克服①〜ノートで自己対話スタート
  不要な物を徹底的に手放しスッキリするというよりはかなりのエネルギーを消耗した感覚でした。「こんな面倒なことはもう二度としたくない！」と率直に思いました。それと同時に「私はどんなことに意識を向けたいのかな」と考えるようになりました。そこでノートを使って自己対話を始めました。１日の良かったこと未来の願望や理想像日中の空いた時間や子供たちが寝静まった夜にノートタイムを作りました。【書く】ことで自分と対話して感情や現状を整理できたのと日々の小さな幸せを見つける習慣や考え方が身に付いたのがよかったのではと思っています。こうして本当にやりたいことにも気付くことができたのです。それから少しずつ前向きになり行動が変わっていきました。