心の「しばり」で笑顔になれない
心から笑顔になりたい・・・そう思っていらっしゃる方がほとんではないでしょうか。
私のところにも、「笑えない」という悩みをかかえた方がたくさんいらっしゃいました。
「笑おうと思うが顔が引きつって笑えない」
「ステキな笑顔になりたいのに、どうしても出来ない」 ・・・など
笑顔って、ただ表情を作ればいいだけではないんですよね。
心が自由でなければ、本当の笑顔は出来ません。
小さい時から、育ってきた環境や慣習、出会った人によって
心にしばりを作ってしまっていませんか？
○○であるべき！
○○じゃなきゃだめ！！
こんな心のしばりが笑顔に大きく作用しています。
私のところにいらっしゃった方には、まずカウンセリングを行い
普段表情筋を使っていないため、筋肉が固くなってしまって笑顔が出来ないのか
心が固くなってしまって笑顔が出来ないのかを判断し、
それぞれにあった方法で笑顔になっていただいています。
筋肉か固い方は表情筋のトレーニングをしてほぐしていだだき、
心が固い方はカウンセリングをしてほぐしていただきます。
１回でステキな笑顔になる方もいれば、３～５回かかる方もいます。
最後、お帰りの時の輝くような笑顔が私の幸せです。
心のしばりを取って、心からの笑顔を手に入れてください。
２月１１日（祝）東京国際フォーラムで「笑顔セラピー」のセミナーを行います。
ご興味のある方は是非ご参加ください。
「中から外から笑顔になろう」というテーマで
アサーションを使い、心の中から、
表情筋のトレーニングを使い、外から 笑顔になっていただき、
その笑顔で、ワールドカフェという手法によりダイアログ（対話）をしていただきます。
詳細はこちら
「笑う門には福来る」
「笑う門には福来る」・・・こういう言葉がありますよね。
自分で実体験できるんですよ。
実験をしてみましょう。
１ まず、暗い表情をして、背中を丸め、下をうつむいて下さい。
（１分間）
２ 次に、口の端の口角を少しあげて笑顔にして背筋を伸ばし、
斜め上を見てください。
（１分間）
どうでしょうか？
１のように暗い表情をして下をうつむくと、何だかわからないけど
つまらないような気分になりませんか？
そして、２のように明るい表情で上をむくと、何だかわからないけど
楽しいような気分になりませんか？
これは、皮脳同根と言って、脳と皮膚は同じ物質で出来ているので
作用しあうのです。
表情が明るいと、脳も楽しくなり、
表情が暗いと、脳もつまらないくなります。
何か今日はいい事なかったなぁ～と思ったら
是非、口角を上げて、明るい表情で上を見てください。
きっと、違った気持ちになっていく事でしょう。