真顔

ご自分の「真顔」をしみじみご覧になった事ありますか？

笑顔を作って、１０秒間鏡のその笑顔を見てください。

そして、急に真顔に戻る。

そうすると、真顔が怒った顔のように見えてきませんか？

次に怒り顔を作って、１０秒間鏡のその怒顔を見てください。

そして、急に真顔に戻る。

すると、真顔が笑っているよに見えてきませんか？

「真顔」って見る人の気持ちによって、

笑い顔にも見えたり、怒っている顔にも見えたりするものなんです。

自分では怒っているつもりはないのに、

なぜか怖い顔と思われている方は、もう一度真顔を見直してください。

もしかすると、誤解されているかもしれません。

気を抜いた「真顔」がほんのちょっと口角を上げた「笑顔」にするだけで

高感度はとてもアップします。

気が付いたら口角を上げる、気が付いたら上げる・・・

を繰り返す事により、段々と真顔がほほ笑んだ顔に近付いていきます。

是非、ステキな真顔を手に入れてくださいね。

和顔施

自分の顔は、何故自分の目で直に見る事が出来ないか考えた事ありますか？

手や足は目で見る事が出来るのに、顔は鏡に映さないとと見る事ができませんよね。

それは・・・

顔は自分のためについているものではないからです。

顔は他人（ひと）のためについているからです。

これは仏教で言う「和顔施（わげんせ）」というもので

穏やかな顔や優しく微笑んだ顔は

それだけで、人を施している　　というものです。

他人があなたの顔を見て、

それだけで癒されれば、もう人に施しをしている、

1日１善を行ったという事です。

メイクスマイル・・・作り笑顔なんてイヤだわぁ～なんて言わずに

是非、ステキな笑顔を作って、他人と接して下さい。

「笑顔セラピー」セミナー

東京国際フォーラムで行われた「笑顔セラピー」のセミナーが無事終了しました。

ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。

このセミナーは３部構成で、

第1部ではアサーションを使って「心のしばり発見」をやりました。

ワークでは、自分の思い込みを書き出し、

４人１組で「思い込み」についての共有・・・発表をしました。

自分の思い込みが人の思い込みとは違うという事にビックリし

皆ワイワイと楽しそうに話し合っていました。

「男とは○○○○であるべきである」

「女とは○○○○であるべきである」

という思い込みのところでは、

年齢によっても、性別によってもいろいろな考え方や

表現の仕方があって、本当に楽しかったです。

笑いの絶えないワークでした。

第２部はスマイルの必要性と表情筋のトレーンングを行い

準備運動として呼吸法から始まり、

顔の筋肉を鏡を見ながら皆さん真剣に動かしていました。

最後に「メイクスマイル」・・・ステキな笑顔になりました。

第3部はワールドカフェ形式でのダイアログ（対話）を行い、

話が盛り上がりすぎて、時間が過ぎても話は尽きず、

終了時間を告げるのが辛いほど、楽しそうに対話をしていました。

このワークショップは何回やっても楽しいんですよね～

メンバーが変わると、話の内容も変わるし、

話の進み方も変わるので、

本当に毎回いろいろな気づきがあります。

最後のアンケートでも「楽しかった」という感想が多く、

私も本当にやっていて楽しかったです。