これを食べたら太るかも‥
こんなふうに考えたことありますか？
はじめましての方はこちらからお願いします。
私が今より7-8kg重たくて、
夜間の暴食が止まらなかった時。
お酒やお菓子を目の前にして思うことは、
『あー、これを飲んだらor食べたら
太るかなー、、』
常にジャッジしていた気がします。
今から考えると、
こんな風に考えているからこそ、
暴食は止まらないし、
太っていく一方だったのですが‥
その時は一生懸命でした。
よく、病は気から、
と言いますが、
本当にこれはその通り。
脳の力は あなどれません。
少なくとも、リバウンドしなくなって、
どんなものを楽しんでも太らなくなった今、
目の前にお酒やお菓子があって考えることは２つ。
•今、これがほしいか。
•今のお腹の空き具合はどうか。
これが両方マルなら、
私の場合夜中でも楽しむことがありますし、
（仕事で遅くなった彼に夜中のお酒とおつまみに誘われたとき、
飲みたければ気にせず飲んでおつまみも食べます笑）
片方がバツならば、
よっぽど珍しいものでない限り、
今はいらない、
となりました。
こんな便利な世界に生きているのだから、
今すぐじゃないとダメなもの、
なんてない。
これもまた、太らなくなって、
暴食しなくなったり、
あれもこれもほしいと思う気持ちが薄くなった
理由かもしれません。
いきなりは難しくても、
まずは、これを食べたらor飲んだら太る？？
というのは、思い浮かべないようにしてみて、
目の前のものが
本当に大切なものでほしいものか、
そんな風に考えてみるだけでも、
少し変わるかもしれません💡
これって、恋愛面やお買い物でも同じだったので、
日々の生活で役立つ思考。
ダイエットがうまくいく脳になると、
恋愛も婚活もうまくいくし、断捨離もすすみます。
脳って不思議で偉大です。
