変わらないと思っていましたが、
実はもっと大切なもの、ありました。
はじめましての方はこちらからお願いします。
この写真、6月と9月の違い。
体重は全く変わらず。
どちらも、153cm 49.5kgくらいです笑
何が違うかというと、
肩の位置とお尻の余計な力の入り具合。
骨盤が前傾＝前につんのめっている感じだったのが、
だいぶ改善されてきて、
耳と肩、そしてくるぶしのラインが、
床に対して垂直になってきたんです！
肩が正しい位置にきたおかげで、
二の腕の筋肉も少しひきしまり、
骨盤が正しい位置にきたことで、
太ももの前の張りが解消されてきて、
お尻が固くて四角いところから、
丸くてふわふわに近づいてきました。
それだけでなんと、首も伸びています。
骨が正しい位置で組み合わされば、
そこについている筋肉も、
本来の長さに戻るので、細くなるし、
勝手に引き締まって見える。
いくら筋トレをしても、
6月の私の体勢でやっていたら、
前ももは張ったまま、
腰が縮んでお尻の角ばかりがたくましく、
首は太く、
腕も太く短くなる一方。
まずは、
正しい体の位置を体に覚え込ませるのが1番。
そうすると、日々生活しているだけでも、
勝手に下っ腹や、後ろもも、内ももは
引き締まってきます♡
そこに、
脂肪から燃やすための食事を組み合わせると、
本当に体は変わっていきます✨
心と体とお肌の全てを整えてくれる、
食べても痩せるお食事については
こちらで書いています
↓
この冬で、体を変えたい方は、
こちら↑をチェックしてみてくださいね(*^^*)
ヨガマットの上で、
ころころとして、
毎日まっすぐ座ってまっすぐ立つだけ。
それだけで、1番簡単にたくさんできる、
ボディメイクです✨
