ファスティング酵素を買い続けてたのに…
はじめましての方はこちらからお願いします。
私が153cm56kgだったころ、
痩せたくて、毎朝ファスティング酵素を
飲み続けていました。
楽○セールともなれば、6本くらい買ってたな。
でも、さーーっぱり痩せず。
メーカーがお勧めしていたのは、
21日間のファスティング。
前後の回復食と、
2週間くらいは酵素のみというもの💦
もちろん、そんなの無理でした。
その時は、
それを頑張れないから痩せられないんだ、、
と思っていたけれど、よく考えてみると、
そんなことをできる方が珍しい。
そんなことをできるくらいなら、
他の方法でも、どんな方法でも、
おそらく痩せられます。
ファスティングって、
普段から、バランスのとれた、
自分に必要なエネルギーや栄養素が
きちんとわかって食事をしている人には、
役立つと思います。
でも、普段食べたり食べなかったり、
自分に必要な食事が何か、
わからないでやっても逆効果。
たいていは、我慢したから、
と回復食なんてすっ飛ばして
すきなものを食べてしまったり、
エネルギー不足で寒くなったりイライラしたり、
暴飲暴食が止まらなくなったり、、、
自分の体をよく知らずにやるのは、
無謀だったなぁと思います。
アーユルヴェーダでは断食を勧めるのですが、
それは、日々何を食べるべきか、
という、一番大切なところを知っているから
役立つのであって、
ただ痩せたいからといってやっても、
逆効果です。
私のアーユルヴェーダの師匠、
アカリリッピーの新著で、
ぜひ学んでみてくださいね♡
アーユルヴェーダは、
世界三大医学の一つ。
自分の心と体と体質を知るのに、
ものすごく役立つので、本当にお勧めです。
食べても痩せる食事は、
きちんとあります✨
医学的に裏打ちされた、
バランスがとれていてしかも痩せるお食事、
こちらでじっくり書いています。
正しい知識なしに、
宅トレや、ジムに行っても、
余計なところが太くなるだけ、、、
ぜーんぶやめましたが、
自分史上最高のボディラインを更新中。
余計なお肉は姿勢による部分が大きいので、
正しい姿勢を知ることで、
ボディラインは、確実に変わります。
家にいてごろごろするだけで十分な
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