こんにちは、かいまゆです。
医師として、
得意なダイエット・ボディメイク・美容を伝える
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても、
発信・活動しています。
現在は、妊活を経て妊娠中。
年内に出産予定です。
はじめましての方はこちらからお願いします。
📓人気のアメトピ記事はこちら
骨盤ベルト、
有名な名前のついたものもありますよね。
産前タイプもあるらしく、
購入される妊婦さんも多いようなのですが、
あれは、
座り仕事中につけるものではないです💦
そもそも、
妊娠中だからといって、
晒しや骨盤ベルトは、
必須ではありません。
つけて楽ならつければいいですが、
あれをつけないからって、
危ないことは何も起こりません。
妊娠周期が進んできて、
恥骨（おまたの前側）付近が痛むようになった方や、
骨盤底筋や下腹部の筋力が弱く、
子宮の重みを支えられずに反り腰になってしまい、
腰が痛い方のサポートとしては、
立っている時には痛みが取れるようであればどうぞ、
というスタンスくらい。
そもそも、
骨盤という骨はないですし、
妊娠中のホルモンの働きで、
太ももの骨や、お腹周りを作っている骨の
周囲の筋肉を緩みやすくすることで、
お産に備えている状態なので、
つらくなければ、放置でOK👀✋
骨盤ベルトをつけるにしても、
体のサイドで、
太ももの骨の1番でっぱっているところ
＆
恥骨の上（割れ目の1番上くらい）
を結んだ水平のラインにつける、
というのが目的なので、
座っている時はその部分て、
ちょうど折れ曲がる所なんです。
ですので、
デスクワーク中心の方がつけても、
あまり効果がないばかりか、
上ににずれてくれば、
子宮の下側を圧迫して、
痛みが出たり苦しくなることも。
立ちっぱなしでおまたや股関節や、坐骨や腰が痛む、
歩いていて痛む
そんな人以外は、
あまり効果はないのではないかと。
下手に骨盤ベルトつけるよりも、
朝晩、
股関節や腰の骨の周りの筋肉をほぐしたり
筋力をつける簡単な体操をする方が
効果的かなぁと。
これまで、感じてきた、
ダイエットや妊活のお金儲け主義と同じで、
妊婦向けのお金儲け主義も、
たくさんあるのだなぁ、、、と
妊娠して改めて感じるようになりました。
骨盤ベルト試してみたいなら、
まずは、着物や浴衣の着付け用紐などで、
先ほど書いた、正しい部分を結んでみて、
楽になるなら買ってもいいのかもしれませんね。
とはいえ、お産のためにも、
自分の下腹部の筋力を整える方が重要ですが。
ではまた〜✨
私が本当に日々お世話になっているもの。