こんにちは、かいまゆです。
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不安な世の中が続いているので、
検査でははっきりしないような不調で、
病院を訪れる方が、
この1年、
これまで以上に多くなったように感じています。
その中で頭痛も結構多いように感じます。
特に、片頭痛は生活習慣に左右されるので、
ストレス・寝不足・運動不足
これらが組み合わさることが多くなって、
増えたのかもしれません。
ストレス・寝不足・運動不足は、
頭痛だけではなくて、
息の詰まる感じ・ふらつく感じ・耳鳴り
などといった多くの症状の原因になりますし、
どんな症状が出てきてもおかしくないのですが、
片頭痛の場合、
寝不足だけでなく、寝過ぎも、原因となります。
そして、女性の場合は、
女性ホルモンの波が片頭痛を引き起こすので、
食事のバランスが悪かったり、
無茶なダイエットをしてたり、
婦人科系のご病気がある方は、
変動が大きい可能性があります。
そして、日の光も片頭痛の原因となるので、
サングラスで予防してらっしゃる方も
多いかもしれませんが、
その色には実は注意が必要と言われています。
日の光で片頭痛になりやすい方は、
赤系のサングラスが予防になります。
ただ、青系にしてしまうと、
実はかえって片頭痛が起こりやすいと
言われています。
片頭痛のある方は、
ご自身のサングラス、
お気をつけてください。
私が持っているサングラスの一つは青系なので
驚いた出来事でした。