京野ことみちゃん美容法＆ダイエット

『白線流し』『ショムニ』『さよなら、小津先生』『大奥第一章』『喰いタン』シリーズなどの数々の人気ドラマで活躍する、京野ことみさん

京野ことみ きょうのことみ

昨日の「大御所ジャパン！」有名人・芸能人も次々痩せた驚異のダイエット裏ワザスペシャルでもそうですが、綺麗な人ってみんな努力してるんですね。モチベーションあがりました

梅宮アンナさんの裏ワザ

周りからの褒め言葉は受け入れない

→女性は太っていても、全然太ってないよといってくるが、自分の中に常に理想を持ち、褒め言葉には耳を傾けない

デミームーアの裏ワザ

ライバル（キャメロンディアス）を見つける

→水着共演のキャメロンに負けないように、産後8キロダイエットに成功

岡田斗司夫さんの

・月に1.5キロペースで体重を落としていくのが理想的

・運動嫌いな人には運動ダイエットは向いていない

玉袋筋太郎さんの裏技

月1キロ落ちたら落ち込まず満足したほうがいい

→これだけ頑張ったのに1キロしか落ちないと落胆するのではなく、1か月で1キロ落ちたんだから10か月で10キロ落ちるんじゃないかとポジティプに考えたら本当に2年で28キロ落ちた。

など。。。数々のダイエットの名言みたいなものがありましたが、最終的には自分に一番合うもの、ストレスのたまらないダイエット方法を探すことが一番だと思います。

京野ことみさんもお手本にできるような美容法を実践しています。

朝晩の顔マッサージ

2年前からクマができるようになってから毎日朝晩欠かさずやっている顔マッサージ

やり方

洗顔後、化粧水とクリームをつける

テーブルに肘をつき、頭の重みを利用して、親指の腹で小鼻の横からほほ骨に沿ってなぞる。

目の周りをマッサージ

最後に首を上から下に擦る

ほうれい線の予防にもなり、たるみもむくみも解消

茶グマはオレンジ系コンシーラー

茶色いクマにはオレンジ系のコンシーラーを塗るとカバーできるとのこと。

下半身痩せ！ながらエクササイズ

顔のパックをしながら地面に新聞を広げて、その上で開脚をしながら新聞を読む。

ながら×２で一気に3つのことが負担なくできてしまう。

京野ことみさんの格言・名言

食べ過ぎて後悔した時に限って体重が増える！

体が「何で後悔するの？」ってネガティブになって代謝能力が落ちるとのこと。

でもほんとストレスのためない自己流のダイエットを見つけられると楽ちんですね

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