30㎏体重が増えました
突然ですが、
私一昨年からダイエットをしています。
実は私、結婚直前からの、
6年間で30㎏キロ増減
しているんです！
あ～不健康。笑
1番痩せてたのはやっぱり結婚式❤️
（この時点で一度ダイエットしており
結婚式前に-9㎏しました。笑）
この結婚式を0と考えると、
出産直前は＋30㎏です。笑
失敗したのが妊娠前に、
ストレス食いで、
人生最高体重の
＋13㎏になってたこと。。
そこから妊娠発覚♡
食べつわりも影響し、
2人分栄養とろう♡と、
食べたいものを
食べたいときに
食べいたい以上に
食べ続けた結果。
出産直前に、
更に17㎏増えました♡
ってことで、30kg増えたんです。
で、これじゃさすがにと、
産後3ヶ月から
子連れで運動ポリリズムに子連れで毎週通い、
産後1年で、ギリギリ17㎏は減らしました！！
あ～頑張った！
が、思い出して！計算が合わない。笑
妊娠前に既に人生最高体重で。
＋13㎏していたことを…
で、なんで、更なるダイエットを
決めたかっていうと…
なぜダイエットを決めたのか？
写真に写る自分、
鏡に映る自分のこと、
嫌いになってしまっていたからです。
妊娠したからしょうがないよね。。。
育児のストレスでお菓子止めるなんてムリよね、、
と自分に毎日言い訳してて、、
自分のことがイヤになって
しんどくなってきたのです。。
で、そこから
大好きすぎるお菓子も全部やめて、
食事管理を徹底して、
バドミントンを再開して、
フィットネスも増やして、
食事と運動で更なる
ダイエットをスタートしました。
（短期集中じゃないと続けられないので
最初は3ヶ月は食事置き換えもしてました）
で、6ヶ月後に、‐10㎏のダイエットに成功！
やっと、産前と比較して
－27㎏
減らすことができました！
やっと、
「自分を取り戻した」
気持ちになりました！
(結婚式と比べると＋3㎏ですが、
健康的ってことで、
このあたりでいいと思っています）
で、そんな私が思うこと。
30㎏増減した私の思うこと
太っていいことは1つもなかった！
これだけは断言します。
＜理由＞
・健康診断で「肥満」でひっかかる
・動くことがおっくうになった
・写真や鏡の自分を信じたくなくなるった
・洋服を選ぶ時に、諦めなければ
いけないことが多かった
・服を増量用に買い替える出費が痛い
・周囲の「産後だからね…」と
明らかに気を使われるように…
・腰や膝を痛めた
・痩せない言い訳を自分へし続け
卑屈になっていった
・ただ単純に身体が重かった
増減がすごくて、極端なダイエットのため、
賛否両論を頂きますが…
健康診断で「肥満」とひっかったってことは
ほんとに…不健康ってことですよね。笑
で、現在キープ中です。
過去に何回もダイエットとリバウンド女王を
繰り返しているので
このキープがめちゃくちゃ難しい
んですけどね。
で、なんでこんなこと突然書いたかっていうと…
少しリバウンド女王が顔を
出し始めてきたからです。。笑
やばい！！
ということで、
自分を律するために書きました。笑
食事9割、運動1割！
食生活を変えていくこと。
運動習慣をつけること。
また意識して、これからも生きていこう！
ダイエットは一生続く。
と、自分に宣言しております。笑
（あくまでも、体形に悩んでいる方を
否定しているわけでもなく、
めちゃくちゃなダイエットを
進めているわけではないので、
くれぐれも、私の想いと経験です‼️
ご不快になられた方おられたらすみません。。)
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