ローズガーデン

I beg your pardon ナナナウンチャラローズガーデンキャルです



朝日が素敵まくりでオッサンうっとり。










開門が6時と言う事を知らず、おフランス山の階段封鎖で谷戸坂やっとこさ


山手資料館

そして、おじさんがおフランス山地区を開門したのでうきうき走って降りたら、下側（クネクネ少女側）はまだ未開門。また階段登るハメに。
いい坂トレになりましたとさ

本日走行21.2㌔　2時間13分　平均㌔6分17秒

明日も20㌔予定　朝RUN派には天国の季節がやってきましたYO！

3時に起きちゃおうっかな？？

さあ寝ます

早朝バラが咲いた

おはようございますマイク真木です←このフレーズ毎年使ってます


聖地山下公園の薔薇までは、何をトチ狂ったのか飛ばしてみる。アヘアヘ


4分半切るとオッサンつらい・・


久しぶりに最高心拍数が168まで上がりました

本日走行12.68㌔　1時間5分55秒　平均㌔5分12秒　平均心拍141

金冠日食RUN 追記

おはようございます



それでは、金冠日食RUNへ行ってきます。

いまいちの曇りなんだよね


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観察後の追記

イマイチどころか、雨雲が・・・
ついてに雨まで降ってきやがった。
新港パークには高そうな望遠レンズの人たちが30名程度
大さん橋にも100名ほどの人が望遠レンズ
しかし雨
でも空の一部は明るく、ラジオの日食中継を聞きながらウロウロ
港の見える丘公園にも結構人がいました。



港の見える丘公園の薔薇園　バラに囲まれながら皆さんラジオ体操してました

そしてうろうろ走りながら、聖地山下公園に戻りワンセグでTV中継見ながら観察

雲の切れ間から時折見える太陽に歓声が上がる。

雲がちょうどいいフィルターになり、肉眼でもばっちし見えました。

相当暗くなるのかと思ってましたがそうでもなく、ただし気温がぐんぐん下がっていったのは肌で感じました。



金冠が完成した瞬間の渾身の一枚
まるでよくわかりませんね（爆）

皆様のブログみると結構うまく撮れてて脱帽

天体ショーは楽しいですね

本日走行20.7㌔　2時間25分　平均㌔7分

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さらに追記

http://ameblo.jp/mari-yaguchi/entry-11256451126.html
やぐっちゃん（しっかり読者です）がかなりいい写真撮ってますYO!

タニマリ駅伝

それより明日の金冠日食の観察場所を検討しているキャルです


会場暑いし、急遽第一走者に・・



男子の部でも、第二走者の姫ちゃんが一番速い

第一走者は走ってしまえば後はビール飲んでればいいだけで、お得感ブリブリでした。


酒焼けなのか日焼けなのか顔が熱いYO!

君に薔薇薔薇

毎年このタイトルが使いたくしょうがないトシちゃんです

今朝は気合を入れて30㌔走でもと思いLET'SらGO！

だらだらと疲れないように走る

出掛けに愛用のイヤホンが音がうまく出ず家に戻り違うイヤホンに変えましたが、これが耳が痛くなるというか何と言うかRUNに全く向かず

聖地山下公園のバラがきれいになりましたYO!




バラの写真撮っていたら30㌔なんて走る気全くなくなり、HAPPYLAWSONが開くのを待って、キーマカレーパンとカフェオレで海をみながら朝食




象の鼻カフェの前には象が大集結　キレイに塗れてますね

本日走行16.5㌔　1時間53分　平均㌔6分50秒

明日はタニマリ駅伝　参加の皆様よろピク！

かすみがうら以降一切スピードを封じてますが、アヘアヘ必至です



っという感じさ

早朝雨RUN

調子こいて鶏肉も50度洗いでご満悦キャルです


焼き鳥にしてみましたが、ジューシー

さて今朝は雨　玄関開けたら一瞬ひるみましたがシースルーシャカシャカを上に着てGO!

だんだん雨が激しくなってきたので、ランドマーク大将のあたりで引き返すことに
家の近くまで戻ってきたら、雨やむし日もでてくるしなんだかなぁって感じで近所で距離稼ぎ。

本日走行10.8㌔　1時間8分　平均㌔6分20秒


せっかく日がでたので、日食用メガネで太陽を見る練習をしてみました。
そしたらなんとオドロキ太陽って意外に小さいのですね

50度洗いをやってみた

更新したパスポート（期限とっくに切れていた・・）を受け取りに行き、最新鋭のモニターに映し出された鮮明な顔写真に係の人から「ご本人さまで間違いないでしょうか？」と聞かれ、「ええ？この人違う人かも・・だいたい自分はこんなオッサンじゃないし」とひるんだ5秒後　まさに自分だと観念してしまったキャルです

昨日は休足日でタイミングの良い雨。今朝は二日酔いで走らずだらけてます。

最近よく耳にする50度洗い

オッサンもやってみました


50度のお湯で洗うというかつけるというか　野菜の温泉


物体との温度差を考えて55度くらいのお湯だそうとしたら


50度の次は60度

まあテキトーに50度前後のお湯へ　そしたらなんとオドロキ
きゅうりはビンビンプチトマトは甘味がマシマシ、キャベツは取れたてのようにしゃきっと



左が50度洗いのキャベツ　写真だと違いが全くわかりませんね（爆）

とくにプチトマトは、甘味が増しただけではなく青臭さ（トマト嫌いな人はおそらくこれが嫌いだと思う）も消えフルーティーに

50度洗いはネットでいろいろ出てますので一度お試しくださいね。

ついでにオッサンも50度洗いしたら若返ったりしてね

箱根５区を走る

ケツの張りが心地よいキャルです

今日は、箱根５区を走ろう会に参加

声が全く出ない絶不調のチャーリーさん、チャレンジャーさん、さとみさん、オッサンの4人が小田原駅に集結


日本一有名なメガネスーパースタート


出だしだけに足どりも軽やかですね


湘爆山の神がひっぱる坂は素敵すぎです

まるで声が出ないチャーリーの「先行っていいですよ」コールにそこからチャレンジャーさんと二人旅

道が狭いのと交通量が多いので一列渋滞（先頭山の神）

永遠に登り　そして登り　＆登り

オッサン必死にこらえつく

「さあ、この辺で休憩しましょうか？」の山の神コール皆無

さすが来週UTMFの人は違う

だんだん大腿筋に乳酸がたまり、足ズリズリしまくり

アヘアヘでもう歩きたいと思っていた時に山の神いわく「あと2㌔からは下りだよ」にニンマリしたがキツイ！！

必死こいてついていきましたYO!


死ぬかと思って走った峠まで到着

ここからの下りは天国でしたただ脚出していると勝手に進む感じ


そして感動のゴール！！！




ゴール後、まったりしていたらなんとさとみさんと全く声が出ないチャーリーが何故かそこに・・
ショートカットでもしたのか？？

と、まったり温泉につかり、ビール＆食事をし

皆でバスで戻ったのですが、車窓から見る永遠に続く坂道をよく走ったものだと我ながら感動いたしました。





登りまくりですね

本日走行22.6㌔　2時間31分　平均㌔6分43秒（ガーミンより）　心拍計はめんどくさいので着けませんでしたが相当上がっていたと思われます・・

5区は癖になるほど素敵ですYO!

いってきます

早朝銀河鉄道の夜

いつも必ず水を飲む聖地山下公園の水道にスズメの先客がいたのでキチンと順番を待っていたなんとも心優しい人を装ったキャルです


バラ園のバラが咲き始めました

今日は「銀河鉄道の夜」の朗読CDを聴きながらLSD120分
朗読CDは結構面白いですYO!



さあ！明日は箱根5区へ　柏原選手の記録を狙います！？