早朝さくらんぼ狩りパートⅢ
先月末に生まれて初めての扁桃炎になり抗生剤などで5日目には、症状が治まったので調子こいていたら、ウルトラ後の5日後くらいから再度炎症がおき、鏡ではよく見えないので自分の指で触診してみたらオドロキがっつり腫れてるキャルです
熱などまるでなく、食欲旺盛ですが口開ける時とツバ飲み込むときが痛いので、松屋の朝定350円（オプションは牛皿派
）食ってるときはおちょぼ口で品の良いジェントルマン
再び耳鼻科へ行き、薬を処方されましたとさ。
いろいろ検索するとマラソンやると扁桃腺が腫れる人もいるみたいですが、健康だけがとりえのオッサンも焼きが回ったのでしょうか？
今朝は一週間ぶりのRUN
いつものみなとみらい、聖地山下公園、大さん橋コース。
たった一週間空けただけなのに、なんか懐かしいっていうか、景色もすばらしいし、マンモスうれPっていうか・・・
自分のRUNコースは世界一美しいコースなのではないかと思っちゃいましたYO!キャハ
あじさい、赤レンガなめのランドマーク大将
汽車道のさくらんぼをまた喰う。苦フルーティー
喰う価値無し（大きさは小指爪大です）
ベランダの朝顔君用に100円ショップで買ったネットはりました。
二日でこんなにからみついてきてカワユイやつですね
本日走行13㌔ 1時間31分 平均㌔7分 平均心拍111
熱などまるでなく、食欲旺盛ですが口開ける時とツバ飲み込むときが痛いので、松屋の朝定350円（オプションは牛皿派
）食ってるときはおちょぼ口で品の良いジェントルマン再び耳鼻科へ行き、薬を処方されましたとさ。
いろいろ検索するとマラソンやると扁桃腺が腫れる人もいるみたいですが、健康だけがとりえのオッサンも焼きが回ったのでしょうか？
今朝は一週間ぶりのRUN
いつものみなとみらい、聖地山下公園、大さん橋コース。
たった一週間空けただけなのに、なんか懐かしいっていうか、景色もすばらしいし、マンモスうれPっていうか・・・
自分のRUNコースは世界一美しいコースなのではないかと思っちゃいましたYO!キャハ
あじさい、赤レンガなめのランドマーク大将
汽車道のさくらんぼをまた喰う。苦フルーティー
喰う価値無し（大きさは小指爪大です）
ベランダの朝顔君用に100円ショップで買ったネットはりました。
二日でこんなにからみついてきてカワユイやつですね
本日走行13㌔ 1時間31分 平均㌔7分 平均心拍111
身長が縮んだYO!
先日JALの機内で珍しくコーヒーを頼んだら、あまりの芋臭さに「まさか、これってインスタントでは？」との疑義がありましたが、いつの間にかインスタントになったみたいですねキャルです
ウルトラ後の休足で、走ってないとブログの更新も怠りがちですね
いわて銀河100㌔チャレンジマラソンの結果が発表され、100㌔男子の部は960名出走に対し完走率（制限時間14時間）は75.7％となり、これは当日の天気が曇り時々小雨という絶好の天気だったからでしょうが、暑かったらオッサンも完走は危なかったでしょうね。
今回は制限時間内完走を目標としましたが、道中を思い起こせば、
歩くポイントをもう5キロ先にすべきだったとか（まあ無理だったでしょうが・・）
エイドでの休み時間を短縮すべきだったとか考えるところですが、将来的な今後のウルトラ参戦については今の時点ではなんとも言えません。
１位の記録は7時間20分で、ほぼサブ３ペースで100㌔走っているのでこれまた凄いですね！
ウルトラを終えた今週は一切走らず、脚全体はアイシング、セルフマッサージ等により水曜日の時点では完璧風
下血（消化器上部からの出血）も火曜日にはおさまり、食欲旺盛。
この一週間くらいはどんなに食べても太らないので、うれしいですね。
さて、先日のプチ人間ドックの結果が届き2年前の数値と比較すると
体重７０㎏→６０㎏
ウエスト８０ｃｍ→７０ｃｍ
体脂肪率20％→11.2％
となりましたが、家の体重計での体脂肪率は15％台なのでどっちが正しいのか判りませんが、もっぱら体脂肪率は量る状況により上プラマイ3～5％程度の上下は体験上ありますね。
悔しいのは、176cm以上あった身長が年々低くなり１０年で１cm縮みました
老化っすかね？
現在休足6日目です。明日あたりから走りたいと思いますが、雨っぽいですね・・
秋マジの湘南国際の向けてのトレーニングは、またまた金さんの１００日プログラムをやろうと思ってますので7月末まではテキトーなゆるjogとLSDあたりで繋いでいきたいと思ってマンモス。
ウルトラ後の休足で、走ってないとブログの更新も怠りがちですね
いわて銀河100㌔チャレンジマラソンの結果が発表され、100㌔男子の部は960名出走に対し完走率（制限時間14時間）は75.7％となり、これは当日の天気が曇り時々小雨という絶好の天気だったからでしょうが、暑かったらオッサンも完走は危なかったでしょうね。
今回は制限時間内完走を目標としましたが、道中を思い起こせば、
歩くポイントをもう5キロ先にすべきだったとか（まあ無理だったでしょうが・・）
エイドでの休み時間を短縮すべきだったとか考えるところですが、将来的な今後のウルトラ参戦については今の時点ではなんとも言えません。
１位の記録は7時間20分で、ほぼサブ３ペースで100㌔走っているのでこれまた凄いですね！
ウルトラを終えた今週は一切走らず、脚全体はアイシング、セルフマッサージ等により水曜日の時点では完璧風
下血（消化器上部からの出血）も火曜日にはおさまり、食欲旺盛。
この一週間くらいはどんなに食べても太らないので、うれしいですね。
さて、先日のプチ人間ドックの結果が届き2年前の数値と比較すると
体重７０㎏→６０㎏
ウエスト８０ｃｍ→７０ｃｍ
体脂肪率20％→11.2％
となりましたが、家の体重計での体脂肪率は15％台なのでどっちが正しいのか判りませんが、もっぱら体脂肪率は量る状況により上プラマイ3～5％程度の上下は体験上ありますね。
悔しいのは、176cm以上あった身長が年々低くなり１０年で１cm縮みました
老化っすかね？
現在休足6日目です。明日あたりから走りたいと思いますが、雨っぽいですね・・
秋マジの湘南国際の向けてのトレーニングは、またまた金さんの１００日プログラムをやろうと思ってますので7月末まではテキトーなゆるjogとLSDあたりで繋いでいきたいと思ってマンモス。
第8回いわて銀河100Kmチャレンジマラソン 総集編
マン喫で、下書き保存に注意しながらウルトラマラソンだけに長編キャルです
前日は夜行バスで一ノ関入り、平泉まで行きレンタサイクルで中尊寺観光
北上へ移動して前日受付、前夜祭会場を見学＆飲食して割りと早めにホテルへ
そして、ビール飲んで早めに寝ようと目覚ましを2時にかけ20時頃寝ましたが起床は3時間後の23時頃 そのまま起きていました
朝は、シャワーを浴び、キネシオを足裏、足首、両膝、両チョーケイと貼りまくり、Ｂ地区シールも忘れずに入念な準備態勢
と、冷蔵庫に2Ｌの水を買ったのを思い出し1時間で2Ｌの水をウォーターロードだと意気込み飲む（これが後からの悲劇に・・・）
小雨のなかシャトルバスでスタート地点へ
さすが小3回大1回と完璧に排出したつもり
ダイスケハナコに見送られ、最後尾からスタート 1000人レベルの大会なのでスムーズなスタート
周辺の公園を1周してからいざ100㌔の旅へスタート
小3回したにもかかわらず走り始めから膀胱がいっぱいいっぱい感
6.2㌔の最初のエイドにピットイン
ここは公民館のトイレで結構な待ち、オッサン漏れそうになる
やっとこさ用をすませ外にでると、リタイヤバスが・・・
この時点でほとんど最後尾
そして、ゆっくりゆっくりを心がけて走るがまた尿意が
11㌔エイドのトイレにピットインここも結構時間かかりました。
まあ、野原なので立ちションでもいいかと思いましたが、マナー重視のいんちき組Ｔを着ているので紳士の風格 おそらく尿量400ｃｃくらいはあった思います。簡易トイレのふたがパッカンパッカン何度も言ってたし
そしてコースへまたもやリタイヤバス横付け
この時点で後ろのランナーは1人しかいなかったのでオッサンはブービー賞だったでしょう（爆）
～10㌔ 1時間19分
～15㌔ 44分 ピットインロスがかなりありますね ここまで20㌔を2時間23分で走ったなんて勘違いしたらあとから15㌔と気づきちょとへこむ
～20㌔ 31分 調子こいてスピードだしてみる
～25㌔ 34分 ㌔7分ペースだと何も考えなくてもよいですね
～30㌔ 34分
～35㌔ 32分 35.2のエイドでしゃり玉投入 んん飯が一番うまいね
エイドは4㌔から5㌔ごとにあり、水スポドリ梅干バナナレモングレープフルーツ塩は基本で、スペシャルエイドでは、しゃり玉 稲荷寿司 コーラ 地の漬物など充実しまくりです。
35.2㌔のエイドをすぎるとなめとこライン トイレでおばさんが「こっから坂がだらだら続くんだよねぇ」と教えてくれた
後半組だけにほとんどの人が歩いている坂を「オッサン上り坂は絶対歩かない」をポリシーにどんどん人を抜いていくことが快感に。気持ち5区の坂よりはゆるいと思ったくらい。
これでピットインロスも解消できたか？
～45㌔ 1時間16分
豊沢ダム放水中 しばし見とれる
～50㌔ 38分（6時間25分）
～55㌔ 36分（トンネルの中で距離表示発見）オッサンのこれまでの最高走行距離をあっさり抜きプチハッピー
最後のトンネルは薄気味悪く、視界も悪いのでひたすら前のランナーを見ながら走る。
ビビリーのおっさんにはトンネルのしみは全部幽霊に見える
そして、前方の歩道にたちすくむ人影が！？超恐怖 きっと地縛の霊なのであろう
あきらかに幽霊と確信したとき、応援者でした（歩行者が誰もいないトンネルの中の歩道にひっそりと・・確かにライト持っていたけどビビリますＹＯ！）
～60㌔ 41分
このエイドだったと思いますが、稲荷寿司を1個2個とたべているうちに5個食べた
何せ100㌔で運動消費カロリー6000kcalくらいなので食べるのもの仕事のうち
油揚げはちょっと胃にくるかと思いましたが、やっぱり来ました。胃にものがたまった状態で走りと消化器上部から出血した模様の不快感。
まあ気にせず・・
60㌔の看板を撮影したときには、まだ調子よく「なんだ、あとフル1本走ればいいだけじゃないの」と強気の考え
66.5㌔スペシャルエイド 着替えなんか用意してましたが、まるで必要なかった・・
逆にストレッチとかしてまったりしていたら、次の走りだしでいきなり脚が重い
昨年参加した姫ちゃんおすすめビスケットのてんぷら
当日の天気は曇りで時々小雨で走るには快適。これが日が照っていたら大変だったことでしょうね。かぶり水もありましたが、塩顔洗う程度でした。
が、だんだん右ひざ右チョーケイ右足首が疲れ気味に75㌔からは「歩きもいれよう！」なんて生ぬるい邪心が・・
～75㌔ 2時間12分（9時間50分） ここまでは休憩を除いて一切歩いてませんＹＯ！
歩き始める、次に走る。脚重い！走る歩くのサイクルがだんだん歩きがメインになってくる・・
皆そうだ。さっき追い抜かれた人をまた追い越す、また抜かれる、追い越すというような感じ。
しかし！オッサンはエライ！登りこそ走る、下りは歩くをモットーにがんばる。そのほうが下りによる膝や大腿部のダメージが格段に少ないと思ったのだ。
メンバーが50人くらい固定してきて、登りでは抜き下りでは抜かれるを繰り返す。ここまでくると会話こそ交わさないが同士だ！仲間だ！いんちきＴ布教活動だ！
～80㌔ んん？？？
なんかＬＡＰがうまく押せないのか時計の表示がおかしい！
時計が壊れたのか？と止まってよく見たら
9時間59分59秒99
愛用しているガーミン610は電池が8時間程度しかもたないので、普通のRUNウォッチにしましたたがまさかのストップウォッチ終了
まあ、4時スタートなので普通の時計モードへ
ここからの25㌔は3時間半くらいかかりました。
㌔10分で歩けばいいんだとか制限時間計算しまくり。
なんでオッサン100㌔も走るんだ？とかそれって意味あるの？なんになるの？とかまるでマラソンやっていない人の考えになってくる（笑）
リタイヤのマイクロバスが数台追い越しただろうか。
ちなみに例年の完走率は60％から70％みたいですね。
とだらだら歩きながらたまに走りながらやがてゴール付近に
のどかな田園風景ですね
応援の人たちから「お帰り！」と言われたときには思わずウルウルと・・
ＬＡＳＴ1㌔ 走り通そうと思ったがまた歩く（爆）
ゴール会場手前から、これまでのことが何もなかったかのように走りだす。
それは、一人ひとりゴールのビデオをとりネットで放映されるからですＹＯ！
ＤＪが放送
「○○○○番キャルコマ選手（って言ったかどうか覚えてませんが） 笑顔でゴールイン！」
長い100㌔が終了したのでありました。
記録13時間19分43秒
（2、3年前までは制限時間13時間だった模様）
ただ券のビール飲むも食欲まるでなし・・・
参加の皆様関係者の皆様、沿道で応援の皆様、ボランティアの皆様ありがとうございました！
そしてブログ、メール等で応援してくださった皆様ありがとうございました。
初めてのウルトラでしたがアットホームなとても良い大会だったと思います。
春フルが終わり、このウルトラに向けてちょっとは距離踏んじゃったりして完走できてよかったです。
と、会場で50㌔のおひさしぶりボドちゃんと出会い、盛岡から吐きそうになりながら新幹線で実家のある八戸へ行き、一夜明け歩くのめんどくさいのでタクシーをマン喫に横付けしてブログ書いたのでありました。
っつーかマン喫暑い。4時間も滞在してるし・・・長文お付き合いいただきありがとうございました
前日は夜行バスで一ノ関入り、平泉まで行きレンタサイクルで中尊寺観光
北上へ移動して前日受付、前夜祭会場を見学＆飲食して割りと早めにホテルへ
そして、ビール飲んで早めに寝ようと目覚ましを2時にかけ20時頃寝ましたが起床は3時間後の23時頃 そのまま起きていました
朝は、シャワーを浴び、キネシオを足裏、足首、両膝、両チョーケイと貼りまくり、Ｂ地区シールも忘れずに入念な準備態勢
と、冷蔵庫に2Ｌの水を買ったのを思い出し1時間で2Ｌの水をウォーターロードだと意気込み飲む（これが後からの悲劇に・・・）
小雨のなかシャトルバスでスタート地点へ
さすが小3回大1回と完璧に排出したつもり
ダイスケハナコに見送られ、最後尾からスタート 1000人レベルの大会なのでスムーズなスタート
周辺の公園を1周してからいざ100㌔の旅へスタート
小3回したにもかかわらず走り始めから膀胱がいっぱいいっぱい感
6.2㌔の最初のエイドにピットイン
ここは公民館のトイレで結構な待ち、オッサン漏れそうになる
やっとこさ用をすませ外にでると、リタイヤバスが・・・
この時点でほとんど最後尾
そして、ゆっくりゆっくりを心がけて走るがまた尿意が
11㌔エイドのトイレにピットインここも結構時間かかりました。
まあ、野原なので立ちションでもいいかと思いましたが、マナー重視のいんちき組Ｔを着ているので紳士の風格 おそらく尿量400ｃｃくらいはあった思います。簡易トイレのふたがパッカンパッカン何度も言ってたし
そしてコースへまたもやリタイヤバス横付け
この時点で後ろのランナーは1人しかいなかったのでオッサンはブービー賞だったでしょう（爆）
～10㌔ 1時間19分
～15㌔ 44分 ピットインロスがかなりありますね ここまで20㌔を2時間23分で走ったなんて勘違いしたらあとから15㌔と気づきちょとへこむ
～20㌔ 31分 調子こいてスピードだしてみる
～25㌔ 34分 ㌔7分ペースだと何も考えなくてもよいですね
～30㌔ 34分
～35㌔ 32分 35.2のエイドでしゃり玉投入 んん飯が一番うまいね
エイドは4㌔から5㌔ごとにあり、水スポドリ梅干バナナレモングレープフルーツ塩は基本で、スペシャルエイドでは、しゃり玉 稲荷寿司 コーラ 地の漬物など充実しまくりです。
35.2㌔のエイドをすぎるとなめとこライン トイレでおばさんが「こっから坂がだらだら続くんだよねぇ」と教えてくれた
後半組だけにほとんどの人が歩いている坂を「オッサン上り坂は絶対歩かない」をポリシーにどんどん人を抜いていくことが快感に。気持ち5区の坂よりはゆるいと思ったくらい。
これでピットインロスも解消できたか？
～45㌔ 1時間16分
豊沢ダム放水中 しばし見とれる
～50㌔ 38分（6時間25分）
～55㌔ 36分（トンネルの中で距離表示発見）オッサンのこれまでの最高走行距離をあっさり抜きプチハッピー
最後のトンネルは薄気味悪く、視界も悪いのでひたすら前のランナーを見ながら走る。
ビビリーのおっさんにはトンネルのしみは全部幽霊に見える
そして、前方の歩道にたちすくむ人影が！？超恐怖 きっと地縛の霊なのであろう
あきらかに幽霊と確信したとき、応援者でした（歩行者が誰もいないトンネルの中の歩道にひっそりと・・確かにライト持っていたけどビビリますＹＯ！）
～60㌔ 41分
このエイドだったと思いますが、稲荷寿司を1個2個とたべているうちに5個食べた
何せ100㌔で運動消費カロリー6000kcalくらいなので食べるのもの仕事のうち
油揚げはちょっと胃にくるかと思いましたが、やっぱり来ました。胃にものがたまった状態で走りと消化器上部から出血した模様の不快感。
まあ気にせず・・
60㌔の看板を撮影したときには、まだ調子よく「なんだ、あとフル1本走ればいいだけじゃないの」と強気の考え
66.5㌔スペシャルエイド 着替えなんか用意してましたが、まるで必要なかった・・
逆にストレッチとかしてまったりしていたら、次の走りだしでいきなり脚が重い
昨年参加した姫ちゃんおすすめビスケットのてんぷら
当日の天気は曇りで時々小雨で走るには快適。これが日が照っていたら大変だったことでしょうね。かぶり水もありましたが、塩顔洗う程度でした。
が、だんだん右ひざ右チョーケイ右足首が疲れ気味に75㌔からは「歩きもいれよう！」なんて生ぬるい邪心が・・
～75㌔ 2時間12分（9時間50分） ここまでは休憩を除いて一切歩いてませんＹＯ！
歩き始める、次に走る。脚重い！走る歩くのサイクルがだんだん歩きがメインになってくる・・
皆そうだ。さっき追い抜かれた人をまた追い越す、また抜かれる、追い越すというような感じ。
しかし！オッサンはエライ！登りこそ走る、下りは歩くをモットーにがんばる。そのほうが下りによる膝や大腿部のダメージが格段に少ないと思ったのだ。
メンバーが50人くらい固定してきて、登りでは抜き下りでは抜かれるを繰り返す。ここまでくると会話こそ交わさないが同士だ！仲間だ！いんちきＴ布教活動だ！
～80㌔ んん？？？
なんかＬＡＰがうまく押せないのか時計の表示がおかしい！
時計が壊れたのか？と止まってよく見たら
9時間59分59秒99
愛用しているガーミン610は電池が8時間程度しかもたないので、普通のRUNウォッチにしましたたがまさかのストップウォッチ終了
まあ、4時スタートなので普通の時計モードへ
ここからの25㌔は3時間半くらいかかりました。
㌔10分で歩けばいいんだとか制限時間計算しまくり。
なんでオッサン100㌔も走るんだ？とかそれって意味あるの？なんになるの？とかまるでマラソンやっていない人の考えになってくる（笑）
リタイヤのマイクロバスが数台追い越しただろうか。
ちなみに例年の完走率は60％から70％みたいですね。
とだらだら歩きながらたまに走りながらやがてゴール付近に
のどかな田園風景ですね
応援の人たちから「お帰り！」と言われたときには思わずウルウルと・・
ＬＡＳＴ1㌔ 走り通そうと思ったがまた歩く（爆）
ゴール会場手前から、これまでのことが何もなかったかのように走りだす。
それは、一人ひとりゴールのビデオをとりネットで放映されるからですＹＯ！
ＤＪが放送
「○○○○番キャルコマ選手（って言ったかどうか覚えてませんが） 笑顔でゴールイン！」
長い100㌔が終了したのでありました。
記録13時間19分43秒
（2、3年前までは制限時間13時間だった模様）
ただ券のビール飲むも食欲まるでなし・・・
参加の皆様関係者の皆様、沿道で応援の皆様、ボランティアの皆様ありがとうございました！
そしてブログ、メール等で応援してくださった皆様ありがとうございました。
初めてのウルトラでしたがアットホームなとても良い大会だったと思います。
春フルが終わり、このウルトラに向けてちょっとは距離踏んじゃったりして完走できてよかったです。
と、会場で50㌔のおひさしぶりボドちゃんと出会い、盛岡から吐きそうになりながら新幹線で実家のある八戸へ行き、一夜明け歩くのめんどくさいのでタクシーをマン喫に横付けしてブログ書いたのでありました。
っつーかマン喫暑い。4時間も滞在してるし・・・長文お付き合いいただきありがとうございました
いわて銀河チャレンジ100キロマラソン番外編
本編もまだ書いていないのにっつーか、まだ走ってないキャルです
3列シートのデラックス夜行バスで一ノ関へ。
オッサンの夜行バスには必ず隣にいびきがうるさいオヤジや、どうしたら3列独立シートでこっちまではみだせるんだ？という若者がつき物(笑)
平泉まで電車で移動して、レンタルサイクル屋さんがやっていなかったので、駅で作戦練っていたら開きました。
高館義経堂より 芭蕉じゃなくても思わず一句ひねりたくなりますね。
以上中尊寺より
さすが世界遺産はすばらしかったです。
以上毛越寺より
北上コロッケうまいYO!
前夜祭会場より
ワカメラーメンとヒッツミで腹一杯
明日はいんちき組で走ります。
レストステーションで湘爆に着替えるかも(巫女は無理)
とにもかくにも、初ウルトラは14時間内完走目指して頑張りマスカット！
3列シートのデラックス夜行バスで一ノ関へ。
オッサンの夜行バスには必ず隣にいびきがうるさいオヤジや、どうしたら3列独立シートでこっちまではみだせるんだ？という若者がつき物(笑)
平泉まで電車で移動して、レンタルサイクル屋さんがやっていなかったので、駅で作戦練っていたら開きました。
高館義経堂より 芭蕉じゃなくても思わず一句ひねりたくなりますね。
以上中尊寺より
さすが世界遺産はすばらしかったです。
以上毛越寺より
北上コロッケうまいYO!
前夜祭会場より
ワカメラーメンとヒッツミで腹一杯
明日はいんちき組で走ります。
レストステーションで湘爆に着替えるかも(巫女は無理)
とにもかくにも、初ウルトラは14時間内完走目指して頑張りマスカット！
いわて銀河チャレンジ100キロマラソンに向けて
初めて完成したスカイツリーを間近に眺め、すげーというか太いというかひねりがまるでないなという感想のキャルです
今日は、出先から戻り会社のメンバーで浅草で飲んでましたが、オッサン「今日夜行バスで出発するから」と途中で退散（エライ）
これから、夜行バスで岩手に向かいマッスル
明日は朝から中尊寺観光だYO!
今日は、出先から戻り会社のメンバーで浅草で飲んでましたが、オッサン「今日夜行バスで出発するから」と途中で退散（エライ
）これから、夜行バスで岩手に向かいマッスル
明日は朝から中尊寺観光だYO!