早朝激坂走

ベランダの朝顔がいい感じで育ってにんまりキャルです

今朝は、アヘアヘしたくて久しぶり（4ヶ月ぶりか？）に近所の激坂コース２周
500ｍで約50ｍの上り

つ、つらい・・なんか走力落ちてる感じ


心拍も171まで上がりました。朝からボロボロです・・

本日走行4.54㌔　26分58秒　平均㌔5分56秒

さあ、コーラ飲んで出勤だ！

最近のお気に入り

通勤時のミュージックはももクロでテンションUPでキモイおっさんキャルです


シンガポーレ！で食べた米があまりにも美味しかったので、ご購入
タイ米（ジャスミンライス）


調味料、惣菜の天才集団桃屋のきざみしょうが


近所のスーパーで何故だか150円　コチュジャン
ベースがタイ米だとホントにウマイ！
アジアン！メリーアン！赤毛のアン！


これらを全部ブレンドすると、ウマウマ
写真が全くうまそうに見えませんけど・・（汗）
12時から右回りに、ポテサラ、豚しょうが焼き、コチュジャン、きゅうり、にんじん、トマト


そんな雑踏の中

さつま芋は、凛とした感じですくすく育ってマンモス

早朝ヤマモモ狩り

調子こいて2時半起床キャルです
4時40分からヤマモモ狩りにGO!

リマちゃんのところでヤマモモを試食。んん普通にウマイ！
他のランナーさんからは「なにやってんだ？あのオッサン」て感じで見られていたところへ、最近朝RUN派きょん♪さん登場
「ヤマモモ美味しいYO！」って二人でヤマモモ試食会


キョン♪さんはパシフィコ折り返しコースなので、臨港パークを一緒に走りお見送り

そして新港パーク、大さん橋を走り聖地山下公園へ再びヤマモモ狩りに



ヤマモモ食べ比べセット（笑）
あまり熟しすぎると味にえぐみがでる感じ。
右から2つ目くらいが一番美味しかったです。
ジャムにしてもイケルそうですYO！

本日走行13.8㌔　1時間15分　平均㌔5分25秒

6月のまとめと7月の目標

ダイアナキングのL-L-Liesはサイコーですねキャルです

いつの間にかJulyで気分は樹木希林？

てな訳で、6月のまとめと7月の目標

6月は走行182㌔でした。うち100㌔は初参戦のウルトラ、いわて銀河100㌔チャレンジマラソン。

その後、免疫力が落ちたのか扁桃腺が腫れ周辺にまで及び切開手術（扁桃腺そのものではなく、周囲の組織の膿出し）
現在は、傷口に少しは違和感が残ってますが、ラーメンをすする行為（口腔内が真空になると傷から実が出てきそうな気分）がちょっと気になるくらいで8割方は快方へ。今日も病院に行き経過観察と消毒をしてきましたが、「もう来なくて良いですYO!」なんて突き放されたようでちょっぴり寂しかったです

昨日は久しぶりにRUNへ
きょん♪さんいわくリマちゃんのところが赤い実で大変になってるということで

これっすか？赤い実は？




食べようと思いましたが、ちょっと怖いのでパス
その後、山下公園にも同じ実がなっている木があり、やまももと判明しました。
そしたら、おばちゃんが「やまももって美味しいのよね」と話していたのできっと食べられるのでしょう。



そしてマックでただ券のアイスコーシー
OYJバイクはいませんでしたね







でなんでしたっけ？7月の目標ね

テキトーにLSD中心で行きたいと思います。

５０～６０㌔走も1回は入れてみたいところでですね

そして7月末からは、湘南国際に向けた金さんの１００日間プログラムに入ろうと思ってます。

目指せ3時間33分！（今の時点ではまるで自信ありませんが、月末から100日後のピーキングを意識して本格的なフルマラソンの練習に入る予定です）

まさかのマーライオン

えっ？リフレッシュ工事中マーライオンキャルです

ついでにホテルは工事中、うるさくて気が狂いそうになりましたとさ。

社の研修？旅行で、久しぶりの海外へ

香港の隣ぐらいだと舐めきって、フライト時間3時間くらいだと思っていたら（ちゃんと調べろって感じですが・・）まさかの7時間

どうも、フライトMAPの進み具合がおかしいと思っていたのですよね（汗）

しかし、シンガポール航空の気配りサービスはすばらしく感動しましたYO!

VODが充実しまくりで、飽きませんでした（映画で泣いたけどね）。スッチャン（古いっすか、この表現？）もかなり綺麗ですしね

大体にしておしぼりがでてくるのはすばらしい。昔は国内線でも当たり前におしぼりでてきましたが手→顔→首→わきの下（やりすぎ）→股間を拭いている人はさすがに見ませんでしたね

で、機内食はオッサンの数少ない海外への飛行機の中では格段にウマイ。さらにアイス
機内ではブロイラー並みの生活に潤いのアイスでした。

と、オッサンまるで写真撮らないので（ケータイのカメラしか持ってないので、無意味なメールでパケット代がかさむと思い、電源OFF　デジカメ欲しくなったYO!）街の雰囲気がまるで伝わらないと思いますが、シンガポールは超都会。あらゆるブランドの店があり街中が銀座新宿渋谷。多の人がスマホをいじりながら歩いておりますが、オッサンはアナログ地図派。
まあどうでも良いですが、インターネットやケータイと一切かかわらない生活も大切だと思いました。街中やホテルのパソコンなんて無視していると、いかに皆が情報中毒になっているのかがよくわかりますね。たいした情報ないのにね・・・


シンガポールは多民族国家ですが、インド人を見ると落ち着きますね。なぜなら普段オッサンが住んでる団地はインド人がたくさんいるからですYO!（笑）


ひー！買っちまったぜ。
ラテックスの枕（約1.2万円）
これまでのテンピュール（1万円くらいか？）がダレまくりなのでご購入

テンピュールが低反発ならラテックスは高反発

もう、何が正しいのか訳わからない世界（爆）



ナイトサファリはすばらしく感動しまくり！

カジノは当然負け（ここが唯一の研修ポイントか？石原知事もいたのか？）

という感じで、シンガポールはすばらしいところでした。

乗ってるかい？

では乗ってきます

キング

キッチンで放置プレイしていたさつま芋に美しすぎる芽がでてしまい、パープルの観察が楽しいキャルです
右側は食えますかね？？

てな訳で、今日は仕事の出先からの帰りのタクシー移動中に「あっ、図書館にCD予約してたと」と思い出し近くで急遽降ろしてもらいましたが、まるで遠いところでズッキンドッキン、徒歩5分



ダイアナキング先生（図書館でタダで借りるなって感じもしますが・・）サイコーですね

先日のRUN中（一ヶ月以上前か）、珍しくFMを聴いていたら、島唄byダイアナキング！（このCDには入ってませんが・・）

「なにそれ？モノマネ？フェイク？ギャグ？」に驚きまくりで感動したYO!

そんな感じで、今日も会社から速攻帰りで近所の耳鼻科で喉の傷口を消毒しましたとさ。

腹減ったけど量食べられない・・・

ドーピング

一昨日、昨日とステロイド剤を点滴している身分、今朝走ろうと思いましたがジョギング中にドーピング検査に引っかかるではないか？（誰も検査しないけどね）と思い自粛したキャルです

まあ、ウルトラ後はもともとじっくり休みましょう！ってことでオフシーズン（オッサンがランニング始めてから3年間というものは、調子こいて定期的に怪我するのがオフシーズン）にようとしてましたが、走る生活になってからは走らないとなんか人生が（大袈裟か？）物足りないですYO!
昨年4月の復帰以降は、走れなくなるような怪我はしてませんからたまには休めってことですね。

さっき、つくばマラソンのエントリー状況を見ましたがエントリー終了してました。

すごいですねエントリー合戦。オッサンがブームに乗った2008年はつくばはバリバリ余裕だったと思いますが。さらに湘南国際も余裕だった気が・・・

思い出しましたが、昨年まで4年連続で参加した小布施見に（これも2008年は余裕だったはず、長野遠いなあなんて思いながら参加した思いが・・）も昨年中？に定員に・・・ということで今年は参加しません。

夏のハーフは、富士吉田火祭りロードレース参戦（4年連続4回目　この大会はいつも余裕でエントリーできますね、皆さんも是非どうぞ！）

てな訳で、喉の切開痕がパックリ開いていて感動の夕べです。

写真撮りましたがなんか卑猥なので掲載自粛

緊急オペ

そんな大げさなタイトルで釣ってかたじけないキャルです

先週末の同窓会（どうでもいいけど照明担当）で2次会含め案の定痛飲してしまい日曜日あたりからまた扁桃腺が腫れ腫れ
月曜日に耳鼻科に行き再び抗生剤、消炎剤、胃薬を処方されましたが、日に日に悪化・・・
口が開かない（レンゲ程度で無理）、飲み込み時に激痛なので、腹は減るけど食べることがだんだん苦痛に・・
ご飯（米）は食べるの無理。その他は箸で少し開いた口から無理やり押し込んで少し噛んで（噛むのも一苦労）で、最終の飲み混み時には相当気合を入れる始末。そうなると生きる基本の食べるという行為がイヤになってくるのですよね

就寝中も痛さで起きてしまうので、こりゃ駄目だと思い会社に遅刻の断りをいれ、耳鼻科へ

キ「日に日に悪化してますYO!」
医「んん、扁桃腺の周りに膿がいっぱい溜まってるZ！こりゃ痛いでしょ！切開して膿出したほうがいいYO!」
キ「ずばっっとやってくださいまし！」
と、いきなりメスで切開されるかなとビビッていたら、
点滴のアレルギー検査と尿検査をして、点滴約30分

そして喉の腫れてる部分に局所麻酔数箇所
これが痛いのなんのって
麻酔がある程度効くのを見計らって違う箇所に差すがいちいち痛い
顔しかめまくりまくりMAX
麻酔が効いた風なのでいざ切開グサリ

いてぇ！まともにいてぇ！麻酔の意味あったのか？って感じで悲鳴と涙ぽろぽろ
防御で先生殴りたくなりました。膝で金的もアリって感じ

そして切開したところから膿を出すこれもまた痛いっす

吐き出した、どろどろした白いクリーミィな膿とどろどろした血の色合いはバラだったら名前つけたくなるほど鮮やかでキレイでした。

ブロガーとして、グロテスクな切開痕約2.5cm（今はガーゼ入っている）をお見せしたいところですが、うまく写真が取れないのであきらめます。

先生から、入院してもいいレベル（オッサンはまるで思いませんが・・・）の切開なので今日は会社行かないで安静にしててくださいなんんて言われ、会社はお休みに
明日はまた点滴後、切開したところに詰めたガーゼはずすとさ！

と、術後1時間後に水飲んでみる。

あれ？痛くない
これまでの嚥下時の痛みのＭＡＸが10だとすれば3程度。
さらに唾飲み込むのもつらくない。っていうか唾がウマイ（シロップとか混ぜてゴックンゴックンしたい気分←表現がイマイチわかりませんね）

これまで扁桃腺が腫れたとか扁桃腺で熱でたとか一切無かっただけに、今週はネットで扁桃腺に関して相当詳しくなりましたが、やっぱり医師の判断が重要ですね。

ちなみに手術は
扁桃周囲膿瘍切開術

と、YOUTUBUで動画発見したので貼っておきますがまさにこれでした

興味の無い人は見ないほうがいいと思いますＹＯ！

オッサン10回くらいみて懐かしんでます。

カエル君

台風でベランダの朝顔君がかなりヤラれてがっくりキャルです
さらに扁桃腺は悪化し、痛いYO!禁酒か？

昨日、100円ショップで買った袋止め

シリコーン製のカエル君はカワユイですね

が、

実際に袋を止めてみると、なんとグロテスクな風貌に・・
カメレオンか！


ぜんぜん関係ないけどいなり寿司

さあ今日も一日がんばっていきましょ