早朝激坂走

ベランダの朝顔がいい感じで育ってにんまりキャルです

今朝は、アヘアヘしたくて久しぶり（4ヶ月ぶりか？）に近所の激坂コース２周
500ｍで約50ｍの上り

つ、つらい・・なんか走力落ちてる感じ


心拍も171まで上がりました。朝からボロボロです・・

本日走行4.54㌔　26分58秒　平均㌔5分56秒

さあ、コーラ飲んで出勤だ！