乗ってるかい？

ぎりぎりの魔術師と言われるもたまに空港に早くつくとこの有様キャルです









昨日の朝は小倉城近辺を散歩。シューズ持ってくれば良かったと思う程でしたYO！
野生のカバやアヒルの群生も見られました。



朝からメーラン太るYO！

乗ってるかい？

小倉と言えば、ユーコリンはホントにかわいいと思っているキャルです

小倉は13年ぶり5回目の登場か？イヤ9年前にも小倉城に来た気が？



小倉でもつ鍋は、正しい選択だったのか？

お仕事っす

朝顔が薄い

ゴミ捨て場にしばらく放置中の姿見に、思わずデルモ立ちでポージングキャルです
改めて全身を見ると　オッサン痩せたと実感
きっとこの棟の人たちは、姿見の前でポージングしてるはず（ゴミ捨て場ですが・・）
ホットカーラー巻いてにピンクのよれよれのパジャマ着てゴミ捨てにくる菅井きんみたいなオバサン最近見ませんね。はっ？（空想上の人か？龍みたいな・・）

土日出勤だったので、この月火はお休み

昨日は休足日。今朝は、1時半起床（一体どういう生活なんだ？？）でオリンピック見てたら、体操男子団体。オッサンは、審判はたとえミスジャッジでもそれが絶対と思っていたスポーツの世界も、ビデオやらDVDやら何やら色々やるのですね。で、拮抗している2位から4位が入れ替わり。
地元グレートブリテンの観客からのブーイングがすごかったですが、日本選手は誰一人無表情なのが印象的でした。
今日のニュースなどでは、審議の末ニッポン銀メダル！と言ってましたが、一旦「日本男子体操メダル及ばず！」なんてTVの緊急速報でたりした後、結構時間かかったと思います。スポーツのジャッジは、なにはともあれその場の判断だと思いました。ニッポン銀は素直にウレシイですけど複雑・・

まあどうでも良いですが、オッサンの夏休み（とっくに終わりましたが・・）の朝顔研究



紫美しい


赤美しい

2年前は鮮やかな朝顔でした（2年前のブログ写真より）
上ムラサキ、下アカ





が、今年



で、今年咲いた花　ビミョー
色薄すぎる・・・

赤と青を混ぜると紫っつーのが常識だと思いますがどっち？？って感じの朝顔




栄養不足からか白子っぽい
花としてはキレイなのですが..




オッサンの朝顔のベランダも、来年は白い花だけの種採って白い世界を実現したいと思ってますYO!





7月のまとめ
7月としては過去最低距離でしたが、前半のがんばりが我ながらステキだとおもいましたYO!

シーズンイン

昨日は調子こいて飲みすぎで更に電車で座ってしまったのでこれっきりこれっきりもうこれっきりですか横須賀中央コースキャルです

今朝は、オリンピックの開会式がだらだら終わらないので走りにでたのが9時過ぎ。

もうこんな暑いときに走ったら命取りですね。ちなみに横浜は34度あったそうですと。

と、オッサンの湘南国際マラソン（いつも思いますが国際ってどういう意味でしょう？国内も含め海外からの有力選手なんて一切参加しませんが・・・）がシーズンイン




何度も登場している金さんの本ですが、オッサンのバイブルです。だいぶボロボロになってますが・・
左側には、日付を記入してあります（当然、できる日とできない日があるので、その辺りはテキトーににアレンジ）
上級者（サブ3向）のメニュー（速度は当然落としてますが）をやるつもりですが、そんなにキツイ練習ではないという感じです。

昨年からこの金さんの本の信者なのでフルの練習は100日前からしかやりませんYO!
と、いきなり初日はWS登場！

嫌いなんだよねこの練習アヘアヘしまくりだし・・

脚にやさしいウッドデッキの大さん橋へ

1本目　100m @3'07
2本目 100m @3'08
3本目 110m @3'18
4本目 110m @3'20
5本目 130m @3'04
なんか軽く3分台で流してしまい自分でもオドロキ


心拍計のカーブがキレイですね。

と調子こいていたら、帰りに走りたくない病勃発

暑いし、汗だくだくだし、二日酔いで体内に水分ないし・・・

てな訳で、帰りはとぼとぼ歩いて帰ってきました。

本日走行6.3㌔35分45秒平均㌔5分40秒
WS5本

敦賀

今日は午後勤でLSD行ってみよう！とやる気マンマンでしたが、外暑そうだなぁ、行こうかな、やめようかなの葛藤の末、結局B地区シールを貼っては剥がすプレイだけに終わったキャルです

そういえば、無駄に船に乗って到着したのが敦賀

初めての街でしたが、結構昔からあるような商店街が長く大きく印象良かったですYO!

てな訳で早朝散歩　敦賀の街のオブジェたち

999とヤマトがごっちゃになってますが・・

以下オンラインアルバム


















バス停もメーテル























ポドちゃんの假屋崎メーテルじゃないですYO!

早朝汗だく

4時40分スタートキャルです

早朝なのにもはや暑い。汗だくだくで帰って来ました。これからの季節は汗との戦いですね。

てな訳で本日走行14.2㌔1時間17分平均㌔5分30秒　汗だくだく。湿度が高いのですよね・・


今朝は鮮やかな朝顔が咲きました


早朝から、豚肉の生姜焼きサンド　うめーな
まい泉のカツサンド食いたくなったYO!

なはっぴーがきた

実はオッサンの早めの夏休みは明日までで、顔のヒゲを先週から放置し一週間育て、ジョージマイケルかニコラスケイジかと自分でも見とれる程でしたが、本日所用があったので仕方なくひげ剃ったらしがないサラリーマンキャルです

ヒゲのほとんどは白髪で、たとえるなら清原のモミアゲ。
黒い毛と白い毛を比較すると明らかに白い毛はストレートで硬いので何か世間のお役に立てればと思いました。（ハケとか）は？
じいさんになったら、サンタクロースが目標ですがそこまでモシャモシャ生えない感じがしてます・・・

さあて、オッサンのマラソンオフシーズンも残すところあと3日となりました。

オンとオフ、陰と陽、メリとハリ、裕子と弥生を生活の中で完全に切り分けて生活している中、今朝はマラソンプレON！としてちょっと気張って走ってきました。目標はラストは4分台に上げる予定も


ご覧の通り4分台なんて無理っす（けっこう最後はがんばったつもりでしたが・・・）

まあ、ここから100日間でアゲていけば良いだけ（強気の発言っすか？）



なはっぴーからのお便りも届きましたとさ。

一応、宿だけは押さえてますが、格安ツアー検索中。

なんちゃってウナギカニー？

一応ランナーブログキャルです

今朝は久しぶりにLSDともと思いスタートしたものの体、脚オモオモで8.4㌔終了でした。
こんなもんで、秋のフル大丈夫かとチョト不安になりましたが、まだ105日もありますので余裕ぶっこき。100日前から真剣に練習するZ！

鰻の高騰がエスカレートする中、リッチなオッサンは今日もウナギ


北海道で仕入れた、最高級本タラバ蟹の剥き身（2000円/100g）を贅沢に使用
カニカマってばればれっすか？


じゃん！なんちゃってウナギカニー

はんぺんと蒲鉾の練り物オンパレード

まあ、ウナギだと思えばウナギですYO!

新ガーミン

いきなり新品ガーミン610キャルです


先週末に突然タッチパネルが全く効かなくなり、販売元へ修理依頼のメール。
いろいろと方法を指導され、それでも駄目だったので症状をメモにまとめ日曜日に送付。
そしたら、翌月曜日に宅急便の送付通知がケータイのメールに？ん、ん？オッサンが送ったやつが戻ってきたと思いきや、どうやら販売元からブツが送付されたらしい。

返信のメールを名古屋マン喫で確認。洋上では電波がごくまれにしか届かないのが素敵）で確認したところ、

「弊社でも症状確認しましたが、修理不能なのでG社への検証を依頼します。つきましては、新品を送ります」とのこと。すばらしい対応！顧客の心をつかみまくりですYO!

なので、新ガーミン610です。

初期設定は、簡単なのでサクッとやりましたが、心拍計が認識しなくイライラしましたが、ちゃんと胸に巻きつけたら一発OK。（ちゃんとマニュアルには記載されてます）

てな訳で、明日は新ガーミンと一緒に走るのが楽しみです。


ついでに、スーパードライのシール48枚の、アルミのグラスもGET!

あと1個は確実ですが、3個目がきついか？

乗ってるかい？

そろそろ帰るYO！




えびそば一幻のエビ塩ラーメン



デザートは井泉のカツ丼(小)

さすがに食い過ぎだYO！