NEW WATCH
レレレ？これはCLOCKですよねキャルです
明日捨てられるために玄関に移動されたのがちょっぴりさびしいですよね。
20数年存在していた壁掛け時計の短針は平気で1時間遅れたりしてました。6時から12時の登りについて行けなくなった老体の短針を叩いて修正
も、モノは完璧に壊れるまでは捨てるな！という戦中派の教育を受けているので鋭意微妙なさじ加減で叩きまくりでしたが限界そして本日届いたNEW CLOCK
想定外にでかい！ピザLサイズ（ちゃんと調べろって感じですが）
電波時計、温度、湿度バッチシ
曜日の表示がマッチ棒かというほど素敵
時計はアナログにこだわっただけに針の角度で湿度64％なのか54％なのか斜めから確認するところが楽しい！
てな訳で、新兵器は秒針が動いてるだけで30分見つめていました。
暗くなると秒針止まるYO!
本日走行 8㌔ @5分6秒 このペースでだいぶキツイっす
使い捨てカイロは捨てるな！
すべての料理は活力鍋で圧かけないと気が済まなくなってしまっている一瞬だけ凝り性キャルです
そういえば去年導入したサーモスの燻製鍋 ホコリかぶりまくりですYO!（爆）
さあ明日は寒波らしいのですが、オッサンのこの時期の朝RUNの必需品は手袋＆その中に入れるホッカイロ（まあ価格勝負のパチモノ愛用＠15円）
以前もご紹介したと存じますが、約20時間程度持つホッカイロに対して、朝RUN（１～２時間程度）以外では使わないので使用後はジップロック（まあ酸素を断てればいいだけなので普通のビニール袋でも可）へ入れておきます。するとですYO!奥さん！翌日も翌々日も翌々々日も制限時間20時間内であれば普通に温かいのですYO!
ちなみにオッサンは年末におニューでおろしたホッカイロを今日使用7回目で捨てました。
こんな感じでね
突然ですがカランコエ 花なかなか咲かない
休みの今日はお久しぶりまくりの近所の整体院へ
NAHAマラソン以降、右の腰から右足にかけて調子が悪く、さらに背中と首、肩がコチコチの状態だったのですが、当然それらの部位をぐうの音もでないくらい１時間程攻められ、歯を食いしばり耐えたのでありましたが、一瞬鼻水が床に垂れたことは内緒です。
靴下も新調しました。
本日走行19㌔ 2時間9分 平均㌔6分46秒
インターコンチのあたり工事中で通れなかったYO!
そういえば去年導入したサーモスの燻製鍋 ホコリかぶりまくりですYO!（爆）
さあ明日は寒波らしいのですが、オッサンのこの時期の朝RUNの必需品は手袋＆その中に入れるホッカイロ（まあ価格勝負のパチモノ愛用＠15円）
以前もご紹介したと存じますが、約20時間程度持つホッカイロに対して、朝RUN（１～２時間程度）以外では使わないので使用後はジップロック（まあ酸素を断てればいいだけなので普通のビニール袋でも可）へ入れておきます。するとですYO!奥さん！翌日も翌々日も翌々々日も制限時間20時間内であれば普通に温かいのですYO!
ちなみにオッサンは年末におニューでおろしたホッカイロを今日使用7回目で捨てました。
こんな感じでね
突然ですがカランコエ 花なかなか咲かない
休みの今日はお久しぶりまくりの近所の整体院へ
NAHAマラソン以降、右の腰から右足にかけて調子が悪く、さらに背中と首、肩がコチコチの状態だったのですが、当然それらの部位をぐうの音もでないくらい１時間程攻められ、歯を食いしばり耐えたのでありましたが、一瞬鼻水が床に垂れたことは内緒です。
靴下も新調しました。
本日走行19㌔ 2時間9分 平均㌔6分46秒
インターコンチのあたり工事中で通れなかったYO!
新年会
新年会に参加したいキャルです
某○爆の新年会は勤務のため×
当日夜からの某○会の新年会は、仕事上のトラブル引きまくりでドタキャン（マジですみませんでした
っつーかそのメンバー誰もこのブログ見てないと思いますが・・・）
新年早々まるでいけてません。
さらに今日は日曜日だと気づきTVで勝率7割を誇るサザエさんじゃんけんで負け
てな訳で今年の目標を鋭意検討してる訳ですが、長野マラソンから送られてきたカレンダーはすばらしい
どんだけ雪降ってるのか
目標を書き込んでガンバレ！お前って感じで素敵すぎますYO!
てな訳で、明日から皆さまがんばりましょう！
某○爆の新年会は勤務のため×
当日夜からの某○会の新年会は、仕事上のトラブル引きまくりでドタキャン
（マジですみませんでしたっつーかそのメンバー誰もこのブログ見てないと思いますが・・・）新年早々まるでいけてません。
さらに今日は日曜日だと気づきTVで勝率7割を誇るサザエさんじゃんけんで負け
てな訳で今年の目標を鋭意検討してる訳ですが、長野マラソンから送られてきたカレンダーはすばらしい
どんだけ雪降ってるのか
目標を書き込んでガンバレ！お前って感じで素敵すぎますYO!
てな訳で、明日から皆さまがんばりましょう！
新春LSD
新年 あけましておめでとうございます
大晦日は、天野春子までは想定内でしたが鈴鹿ひろ美が登場した時には思わずウオーっと声があがり涙ぐんだキャルです
元旦は早朝から営業の近所の隠れ家的存在のcasa de carcomaがおせちプレートを出すというのでノコノコと
マスター曰く「茹でただけのカニが一番うめぇんじゃねーの？」
酢レンコンもうまかったYO!
そして一旦眠り、遠路はるばる露天の温泉へGO!（っつっても満天の湯ですが・・）
天然風呂がいつの間にか電気風呂に変わっていて、オッサン全くそれに気づかず、しかも強コースへ。（以前はぷくぷくやさしい泡吹くだけだった・・・）
全くノーマークで深く入っただけに、全身が痺れまくりオッサンの最期はここで迎えるのかってくらいの衝撃が漫画で言えば、黒い人体に骨が黄色くビビビって光ってる感じ。は？
看板見て事態を飲み込んだオッサンは、なーるほどと鋭意最近痛い右腰に電気あてまくったとさ。
今日は、歩道橋渡った自宅前で箱根駅伝2区観戦
彼らの走りを観ると似たような？競技をしてるつもりが、彼らがゴルフならば、オッサンはゲートボールやってるのかって感じですね（爆）
応援では、こんなに住んでいたのかと近所の人たちがゾロゾロ
うだうだ
だらだら
出てくるのが面白いですね。
そしてその足で、だらだら
LSDへ
みなとみらいはちょっぴり暑かったです。
本日走行21㌔ 2時間24分 平均㌔6分51秒
さあ、今年も皆さまがんばりましょう！
大晦日は、天野春子までは想定内でしたが鈴鹿ひろ美が登場した時には思わずウオーっと声があがり涙ぐんだキャルです
元旦は早朝から営業の近所の隠れ家的存在のcasa de carcomaがおせちプレートを出すというのでノコノコと
マスター曰く「茹でただけのカニが一番うめぇんじゃねーの？」
酢レンコンもうまかったYO!
そして一旦眠り、遠路はるばる露天の温泉へGO!（っつっても満天の湯ですが・・）
天然風呂がいつの間にか電気風呂に変わっていて、オッサン全くそれに気づかず、しかも強コースへ。（以前はぷくぷくやさしい泡吹くだけだった・・・）
全くノーマークで深く入っただけに、全身が痺れまくりオッサンの最期はここで迎えるのかってくらいの衝撃が
漫画で言えば、黒い人体に骨が黄色くビビビって光ってる感じ。は？看板見て事態を飲み込んだオッサンは、なーるほどと鋭意最近痛い右腰に電気あてまくったとさ。
今日は、歩道橋渡った自宅前で箱根駅伝2区観戦
彼らの走りを観ると似たような？競技をしてるつもりが、彼らがゴルフならば、オッサンはゲートボールやってるのかって感じですね（爆）
応援では、こんなに住んでいたのかと近所の人たちがゾロゾロ
うだうだだらだら出てくるのが面白いですね。そしてその足で、だらだら
LSDへみなとみらいはちょっぴり暑かったです。
本日走行21㌔ 2時間24分 平均㌔6分51秒
さあ、今年も皆さまがんばりましょう！
読者の方に質問
こうやって過去日付で記事を書くとブログの更新メッセージとか届くのでしょうか？
いいね！なり、コメントなりお願いします。
オッサンが期待するのは、記事のURLを知っている人以外は記事に気づきづらいってことです。
2014年7月24日 15:46
いいね！なり、コメントなりお願いします。
オッサンが期待するのは、記事のURLを知っている人以外は記事に気づきづらいってことです。
2014年7月24日 15:46
大晦日の最終LSD
LSDってほどでもないですけどねキャルです
てな訳で本日走行16.0㌔ 1時間46分19秒 平均㌔6分38秒
昨日から左ひざが痛く、道中ちょっとでも痛くなったら即中止の心得で臨みましたが大丈夫風でした。
今日は10時頃から走りましたが、あいもかわらずみなとみらいの景色は心地よかったですが、裏ボア付のシャカシャカ（これしか持ってない
）では暑くて、来年は裏ボアなしのシャカシャカを買おうと思いました。
12月の走行距離は、月初にNAHAマラソンで距離が稼げ、また、年末無理やり距離のみを調整した感
もありますが300㌔となりました
今年の年間走行は2490㌔となり、昨年の2900㌔から大きくダウンしましたが、これは夏場（10月まで夏でしたYO!ね奥さん！）の異常な暑さに走るのをためらったことも影響してると思います。
が、しかしそんなことは言い訳に過ぎず今年走行を伸ばし自己ベストを出した方もたくさんいますね。
今年のフルマラソンはバリマジだった春の長野マラソン（目標3時間40分切）も平凡な3時間51分となり、制限時間4時間の秋の大田原ではう○こで関門10秒前通過したものの初のリタイヤバスに収容され屈辱を味わいましたが、翌週のNAHAでは、全くノーマークのゆるJOGのつもりが途中スイッチ入ってしまい3時間55分。なんだか訳わかりませんが昨年に引き続きかろうじてサブ4を2回キープ
でき、市民ランナーの称号を剥奪されなかったことが良かったことだと思ってます。
黒豆を活力鍋で煮たら、圧がかかりすぎて結構ぼろぼろになったの巻
（本日初の固形物食った）
それでは皆さま良いお年をお迎えくださいませ
今年もくだらなブログにお付き合いいただきありがとうございました
てな訳で本日走行16.0㌔ 1時間46分19秒 平均㌔6分38秒
昨日から左ひざが痛く、道中ちょっとでも痛くなったら即中止の心得で臨みましたが大丈夫風でした。
今日は10時頃から走りましたが、あいもかわらずみなとみらいの景色は心地よかったですが、裏ボア付のシャカシャカ（これしか持ってない
）では暑くて、来年は裏ボアなしのシャカシャカを買おうと思いました。12月の走行距離は、月初にNAHAマラソンで距離が稼げ、また、年末無理やり距離のみを調整した感
もありますが300㌔となりました今年の年間走行は2490㌔となり、昨年の2900㌔から大きくダウンしましたが、これは夏場（10月まで夏でしたYO!ね奥さん！）の異常な暑さに走るのをためらったことも影響してると思います。
が、しかしそんなことは言い訳に過ぎず今年走行を伸ばし自己ベストを出した方もたくさんいますね。
今年のフルマラソンはバリマジだった春の長野マラソン（目標3時間40分切）も平凡な3時間51分となり、制限時間4時間の秋の大田原ではう○こで関門10秒前通過したものの初のリタイヤバスに収容され屈辱を味わいましたが、翌週のNAHAでは、全くノーマークのゆるJOGのつもりが途中スイッチ入ってしまい3時間55分。なんだか訳わかりませんが昨年に引き続きかろうじてサブ4を2回キープ
でき、市民ランナーの称号を剥奪されなかったことが良かったことだと思ってます。
黒豆を活力鍋で煮たら、圧がかかりすぎて結構ぼろぼろになったの巻
（本日初の固形物食った）
それでは皆さま良いお年をお迎えくださいませ
今年もくだらなブログにお付き合いいただきありがとうございました
ムーンLSD
起床時刻が前日の23：45
ますます早起き化が進行してますキャルです
借りているUTMBのDVD観ちゃったりして、深夜から涙したり鼻かみまっくたりしてテンションUP!
全日本人ゴールシーンでは
2011年はYAMAちゃんのサルポーズ
2012年ではチャレさんの「ゴールシーン確認できませんでした」と名前のみがロールでてきましたYO!
そして、4時スタート予定がさぶいので5時スタート
ベイブリの夜明け 幻想的で素敵ですね。群青色から山吹色のグラデーションが素晴らしい。
この景色を見ていると他は何もいらないと思うほど幸せな気分に。（あっ、あと7億円くらいも当たって欲しいものですが・・）
女の子とムーン（街灯が邪魔なんすけど）本日の月出は4：00
オッサンスマホ（会社品）で鋭意ズーム わりとこんな形でした。
暗いとマジでビビルので本日は後半にリマちゃんコース（たまに海からでてくる）
神々しいですね？
昨日ピクっていった左膝が痛かったけど、このオッサン何目指してるのか？というくらい3日連続のLSDでした。
本日走行 20㌔ 2時間22分 平均㌔7分6秒
明日も早朝からLSDできるのか？膝痛いのですが、明日16㌔走ると半年振りの月間300㌔
ますます早起き化が進行してますキャルです
借りているUTMBのDVD観ちゃったりして、深夜から涙したり鼻かみまっくたりしてテンションUP!
全日本人ゴールシーンでは
2011年はYAMAちゃんのサルポーズ
2012年ではチャレさんの「ゴールシーン確認できませんでした」と名前のみがロールでてきましたYO!
そして、4時スタート予定がさぶいので5時スタート
ベイブリの夜明け 幻想的で素敵ですね。群青色から山吹色のグラデーションが素晴らしい。
この景色を見ていると他は何もいらないと思うほど幸せな気分に。（あっ、あと7億円くらいも当たって欲しいものですが・・）
女の子とムーン（街灯が邪魔なんすけど）本日の月出は4：00
オッサンスマホ（会社品）で鋭意ズーム わりとこんな形でした。
暗いとマジでビビルので本日は後半にリマちゃんコース（たまに海からでてくる
）
神々しいですね？
昨日ピクっていった左膝が痛かったけど、このオッサン何目指してるのか？というくらい3日連続のLSDでした。
本日走行 20㌔ 2時間22分 平均㌔7分6秒
明日も早朝からLSDできるのか？膝痛いのですが、明日16㌔走ると半年振りの月間300㌔
富士山がすばらしいＬＳＤ
走る以外は割と引きこもりがちキャルです
昨日は、超久しぶりに8chのものまね王座決定戦をTVで真剣に見ちゃったりして・・
清水アキラ先生が今回で引退とか、それにも増して驚いたのが息子がものすごい人だったり感動しました。栗貫もあいかわらずスゴイ方ですね。と、夜更かししましたの巻
ちなみに、TVにヘッドフォン繋ぎ審査員並みに審査してまいたが
（どんだけ真剣にみたてんすか
）オッサン的には森口博子の元ちとせの「わだつみの歌」が最高だったのではないでしょうか。
てな訳で本日も無駄にLSD
リマちゃん激写
最近建物が完成したアニヴェルセルみなとみらいは新たなランニングコースとなってます。（新港パークから汽車道に抜けられるYO!）
ラジオからは、「昨日はとっても富士山がキレイでした。今日もすごくキレイです」なんてレポーター言ってましたが、オッサンは「そんなん知ってるがな
」と喧嘩腰の関西弁でラジオと会話
と、きょん♪さんのオクラホマ通りの富士山がスゴイという情報を元に半信半疑で紅葉坂アヘアヘで行って見たらこれがすごい！（下の写真、上は大さん橋）
掃部山公園に登り、下りで左ひざにピキって痛みが走りましたがなんとか家まで到着（汗）
本日走行20.5㌔ 2時間21分30秒 平均㌔6分44秒
明日もLSD予定
昨日は、超久しぶりに8chのものまね王座決定戦をTVで真剣に見ちゃったりして・・
清水アキラ先生が今回で引退とか、それにも増して驚いたのが息子がものすごい人だったり感動しました。栗貫もあいかわらずスゴイ方ですね。と、夜更かししましたの巻
ちなみに、TVにヘッドフォン繋ぎ審査員並みに審査してまいたが
（どんだけ真剣にみたてんすか）オッサン的には森口博子の元ちとせの「わだつみの歌」が最高だったのではないでしょうか。てな訳で本日も無駄にLSD
リマちゃん激写
最近建物が完成したアニヴェルセルみなとみらいは新たなランニングコースとなってます。（新港パークから汽車道に抜けられるYO!）
ラジオからは、「昨日はとっても富士山がキレイでした。今日もすごくキレイです」なんてレポーター言ってましたが、オッサンは「そんなん知ってるがな
」と喧嘩腰の関西弁でラジオと会話と、きょん♪さんのオクラホマ通りの富士山がスゴイという情報を元に半信半疑で紅葉坂アヘアヘで行って見たらこれがすごい！（下の写真、上は大さん橋）
掃部山公園に登り、下りで左ひざにピキっ
て痛みが走りましたがなんとか家まで到着（汗）本日走行20.5㌔ 2時間21分30秒 平均㌔6分44秒
明日もLSD予定
転倒LSD
昼ビー中キャルです
今朝は窓を開けたらこれまでにないくらい空気の冷たさ
当然ですが冬ですね。
8時頃からゆるゆるLSDへGO！
たまにはリマちゃんと２ショットでもと思ったけど、指マッチロで感覚ないのでパス
と、インターコンチのところで海を観察しながら走っていたら、石畳の段差にひっかかり転倒
LSDの時は足上がってなくずるずる走るので転倒率高いですよね皆さん！
オッサンの場合転倒時は100％右足でつまずく（以前から接骨院で指摘されてましたが右足首が下がっている）のでそこは慣れっこで右縦回転受身1回と衝撃を和らげるための横2回転。
対面からきたランナーには微笑み返し
に加え、オレ大丈夫だYO!と照れ隠し（爆）のストレッチ
富士山は今年一番の雄姿
冬は空気が澄み切っていて、大さん橋からの景観は日々感動しますね
そして聖地山下公園の水道で水を飲もうとしたら、先客のスズメが3匹。これがですYO!奥さん！
ちびまる子ちゃんに出てくるようなかわいいスズメ（っつーか普通のスズメですが）
オッサン邪魔しないように順番待ち。
世の中にこんなに心優しい、ハートウォーミングなアンクル（オッサンって意味）がいたののかと思うくらい、自分自身に酔いしれましたとさ はっ？
根岸公園上の丸いところから富士山
根岸公園（2周）
カモが旨そうに泳いでました。亀は相変わらずいない・・どこ行ったの？？
てな訳で本日走行30.2㌔ 3時間26分55秒 平均㌔6分55秒
今朝は窓を開けたらこれまでにないくらい空気の冷たさ
当然ですが冬ですね。
8時頃からゆるゆるLSDへGO！
たまにはリマちゃんと２ショットでもと思ったけど、指マッチロで感覚ないのでパス
と、インターコンチのところで海を観察しながら走っていたら、石畳の段差にひっかかり転倒
LSDの時は足上がってなくずるずる走るので転倒率高いですよね皆さん！
オッサンの場合転倒時は100％右足でつまずく（以前から接骨院で指摘されてましたが右足首が下がっている）のでそこは慣れっこで右縦回転受身1回と衝撃を和らげるための横2回転。
対面からきたランナーには微笑み返し
に加え、オレ大丈夫だYO!と照れ隠し（爆）のストレッチ
富士山は今年一番の雄姿
冬は空気が澄み切っていて、大さん橋からの景観は日々感動しますね
そして聖地山下公園の水道で水を飲もうとしたら、先客のスズメが3匹。これがですYO!奥さん！
ちびまる子ちゃんに出てくるようなかわいいスズメ（っつーか普通のスズメですが）
オッサン邪魔しないように順番待ち。
世の中にこんなに心優しい、ハートウォーミングなアンクル（オッサンって意味）がいたののかと思うくらい、自分自身に酔いしれましたとさ はっ？
根岸公園上の丸いところから富士山
根岸公園（2周）
カモが旨そうに泳いでました。亀は相変わらずいない・・どこ行ったの？？
てな訳で本日走行30.2㌔ 3時間26分55秒 平均㌔6分55秒
乗ってるかい？
写真を仕方なく撮りましたって感じで乗ってる感がまるで無いですよね？キャルどす
年末の大阪出張も無事終えましたが、十三のしょんべん横丁が一番楽しかったYO!
しかし
今回の出張では、ものすごく不思議なことがありました。
Android携帯からの投稿
と、ここまでは昨日かろうじて保存されていた記事
その後自宅に帰り不思議な出来事の大作を仕上げたつもりが、
戻るボタン一発で消えてしまい二度とアメブロやらないと憤慨しましたが、毎度のことですからお前が学習しろって感じですよね
てな訳で、今日から年末にかたよった正月休み突入
何の予定もたててませんが、年末までに150㌔くらいは無駄にLSDしたいと思ってます。
っつーかHAHAマラソン以来右の腰が痛い・・・
久しぶりに整体か？とも思ってます。
活力鍋で牛スジ煮込んだら、舌と上歯茎の間でネットリとろけてウマかったYO!
メリークリスマスミスターローレンス