湘南国際マラソン

あっさりエントリー完了（20：11）キャルです
しかし、何スカ？その1万2000万両

てな訳で本日ＬＳＤ20㌔

明日も早朝みなとみらいＬＳＤ30㌔予定だＹＯ！

マイカル本牧

割と強気の予想ですが、舘ひろしと柴田恭兵＆浅野温子の友情出演は間違いなくアリだと思ってますキャルです（背景は大さん橋）


大さん橋のウッドデッキ補修中。ニス塗りなおすとウッドは素敵すぎる色合いになりますね。



と、2週連続土日出勤者の平日は無駄にＬＳＤ
今週は、どこ行こうか（熱海か？三浦か？）とワクワクネット検索したもののめんどくさくなり近場グルグルコース

なんと目指したのは、
マイカル本牧
ときめきましたか？奥さん！この単語の響き・・
思えば25年前（オッサンは1回しか行った事がない・・）
ものすごい商業施設（当時としては大型複合商業施設のハシリ。現在ではどこの地方でもこの形態が主流となり旧来の商店街がヤラレまくり）として注目を浴び一世を風靡？したかと思いきや、最近全くその単語すら聞いたことがない・・・

で現在のその正体は・・・・

何とありましたＹＯ！（多くを語らず・・）







本牧山頂公園より
なにそれ？初めて聞いた公園名？？？でした。
景観イマイチ

と、根岸森林公園に抜け、元町、山下公園と経由して新港パークであらよっと転倒
流血を水道水で洗うと気も引きしまくりですよね！

本日走行　33.7㌔　3時間56分　平均㌔7分

小田ワＲＵＮ

イエイエ小田原まではたどりつけなかったキャルです

自宅スタート6時20分

2区から3区へ


戸塚区のマンホール　素敵すぎです


江ノ島が見えてきた俺の家からは遠い　23㌔

サイクリングロードは砂溜まりがヒドイ・・
走りにくいったらしょうがない・・
平行するR134走ろうと何度も思う・・
体力消耗



Ｃ！　真ん中に江ノ島入れてみた


大磯プリンス手前　フルマラソンサブ4.5達成！



と目標小田原まであと15㌔でしたが、次第にテンションだだ下がり
二宮駅を越したあたりで腰が痛くなり駅まで引き返して終了

46.181km
4:52'48"
6'20"/km
3381kcal
でした。


電車で目標だった小田原の万葉の湯まで行き、まったり温泉の後、刺身定食。
生2杯目ですけど・・

天気が良くて日焼けしまくりだＹＯ！

江の島

自宅から江の島に到着23㌔
さあ何処までいけるかな？

帰宅できなかったRUN

ウルトラモード突入キャルです


今朝はコスタビクトリア号の入港を見ていたら、会社遅刻しそうなレベルになり、ゆるJOGのつもりが後半アヘアヘ


大さん橋からはこの時期にしてはすごく美しく富士山が見えました。
山下公園では、世界トライアスロン選手権横浜大会


昨日は2部練（早朝＋帰宅RUN）
早朝　14.3㌔　1時間20分　平均㌔5分36秒
帰宅　16.8㌔　1時間33分　平均㌔5分33秒
（鶴見中継所でやる気がうせてしまい）京急鶴見から電車乗ったの巻・・・
今朝　13.0㌔　1時間13分　平均㌔5分36秒


そして今日の男爵様
（ジャガイモに芽が生えてきたので、ゴミに捨てるのではなく植木鉢に捨ててみた）

釧路を訪れたの巻

横浜（新幹線）→名古屋（船）→苫小牧（飛行機）→釧路とネットがとんでもない経路を表示したかのような無駄な動き大好きキャルです

遅れてとったGWは釧路にいってきました。

なぜ釧路なのか

それは、最近読んだ桜木紫乃作品。氷平線（短編集）、起終点駅（短編集）、ラブレス等で釧路が気になりまくりだったからです。


釧路の花時計（29年ぶり2度目の登場。前回は学生時代）

どの地方都市でも中心街の衰退が激しくシャッター通りとなってしまうのは悲しいのですが、おそらく釧路も相当にぎわっていたと思われます。
以前は百貨店があったらしいところも、チェーン系のホテルとシャッター通り空きビルに・・・

にわか文学青年は、作中の地を訪ねようとしたのですが、駅にいったら「桜木紫乃作品舞台マップ（彼女が見た釧路）」なんて、オッサンが求めるどんぴしゃのパンフレットがあったことが素晴らしいYO!観光協会！





MOOの居酒屋の前にあった活毛ガニのUFOキャッチャー
（オッサン大人なので、あっさりスルー。っつーか写真撮ってる時点で心奪われまくっている）


夜はしっぽり居酒屋で。
牡蠣好んで食べない（生は絶対無理）けど場の雰囲気に飲み込まれぷりっっぷりの厚岸の牡蠣
カレイがでかい！


翌日さくっと釧路湿原を見に





泉屋のスパカツ


今日は5日ぶりに走りました。
10.4㌔　＠5分14秒
うちRP5㌔@4分53秒アヘアヘ←しばらくフル無いけど意味あるのか？

乗ってるかい？

乗ってるかい？

千歳のラーメン道場で、けやきの味噌ラーメン

ボンバルディアでいざ目的地へ

乗ってるかい？

　
朝は、イルカがいたYO!




ビールばっかり飲んでるYO!

ひまつぶし

今日からGW キャルです

ひまつぶしに名古屋でひつまぶし

でらうみゃーぎゃー

店でうなぎ食べたの何年ぶりだろうか