週末ランナー
先週7年？ぶりに泌尿器科へ行き、メンタル系（鬱）の薬を処方されたキャルです
過活動膀胱かと思ってましたが、心因性の頻尿
らしいです。
この薬が効くまで2週間くらいかかるらしいのですが、それまでには治ってるハズ？
原因は自分的には十二分に存じておりますがストレスです
鬱系の薬を処方されたことにより、ネットでウツテストしたらまるで違いました・・
怠け病っすかね？
てな訳で太った【ある日の食事】
たまに走ったら、ババヘラアイス？喰いまくり
リマちゃん怖カワユイ
エクスプレスカードで、たまるけど使える機会が絶対無い詐欺みたいなグリーンポイント
初めてポイントでグリーン車へ。しかもこだま・・しかも浜松（近い）・・
ベランダのカメムシのみどりに感動
てな訳で本日13.6㌔ 1時間6分42秒 平均㌔5分52秒
過活動膀胱かと思ってましたが、心因性の頻尿
らしいです。この薬が効くまで2週間くらいかかるらしいのですが、それまでには治ってるハズ？
原因は自分的には十二分に存じておりますがストレスです
鬱系の薬を処方されたことにより、ネットでウツテストしたらまるで違いました・・
怠け病っすかね？
てな訳で太った【ある日の食事】
たまに走ったら、ババヘラアイス？喰いまくり
リマちゃん怖カワユイ
エクスプレスカードで、たまるけど使える機会が絶対無い詐欺みたいなグリーンポイント
初めてポイントでグリーン車へ。しかもこだま・・しかも浜松（近い）・・
ベランダのカメムシのみどりに感動
てな訳で本日13.6㌔ 1時間6分42秒 平均㌔5分52秒
いわて銀河100Kmチャレンジマラソン奮闘記4
ガガニコニンニンガガニコニン
おはようございます。千昌夫です
いわて銀河ひっぱりまくりでなんだか飽きてきたＹＯ！
昨日は一週間ぶりのＲＵＮでしたが、今月週一のサンデーキャル治ですが3回しか走ってないのに累計138㌔にビックリクリクリクリックリのもぐたんです。
てな訳でメモしておいた個条書きで・・（汗）
コースとペース
結構起伏があるのですね・・
時計が4月の長野マラソン時に設定した「5分8秒を上回ったら警告鳴らせ機能」が何故かONになってしまっており、スタート時からピーピーうるさく、周りの人も今の音何㌔のLAP？みたいな感じになっていた。
ピーピーだけならまだしも、同時にバイブ機能も働くのでこのままいったらいくらGPS機能で30時間持つ（また自慢
EPSON SF-710S）とはいえ電池がなくなると思い、携帯用の老眼鏡（細かい設定は老眼鏡かけないと見えない
・・・）をかけ走りながら一旦時計を止めなんとか設定完了 設定に自信が無かったので晴れ晴れとした気分に・・
膀胱超活発 さっきしたのにすぐまたしたい
過活動膀胱になったのは会社でのストレスが原因にちがいない・・
ちゅらかの
さんに遭遇
腹の調子が悪くなおかつ走って腸が揺さぶられるので、肛門括約筋のスーパー筋トレやってるみたいで50㌔までに屈辱の大4回
てな訳で最初からリタイヤを考えていた。
100㌔なんの意味あんの？
フル3時間30分なんていうと、まあこの人のレベルこんなもんとわかるけど
ウルトラ１００㌔11時間半といわれても、「へー、すごいんだかすごくないんだかわからない・・ビミョー・・」
目指すのはフルであり、ウルトラは鍛錬の場。
無理して走って足怪我したら元も子もない。なんてやめる理由考えまくり。
坂道は絶対歩かないと決めたのは初回から
雨はどちらかといえばウエルカム
舌だして落ちてくる雨で水分補給しちゃったりして
ゴール後足がふやけまくり
久しぶりにALLランダム稼動するMPでは、ミポリンの「ただ泣きたくなるの」が一番のヒット。一人大声で歌いまくり、でも周りはすべて山＆田んぼ。たまにカエルがゲコゲコと合いの手! で、喉を痛めた・・・
モモクロの行くぜっ！怪盗少女も盛り上がりまくり。
エイドは、スポドリ、コーラ、レモン、塩、バナナを中心にいただく。
ガガニコニンニン味噌汁、豚汁もサイコーに美味かったＹＯ！
しゃりだま、パン、漬物類の固形物は食べたいけど下血するのでパス
特に後半はコーラパワーで走ったような気がします。超後半98.2㌔のコーラはサイコー
（自分で用意したのは、アミノ系ドリンク200CCのみですがこれもいらないと思う。コーラ飲んでるほうがいいね）
最後の坂は余裕でちょっと歩いてしましましたが・・
左ハムが攣りそうになったのでエイドでは塩摂取
エイドは楽しみだけど、なるべく早く立ちさる。
足首回す以外のストレッチは絶対しない
60㌔以降は不活動膀胱でどんなに水分補給しても一切尿がでなかった。
80㌔からの下りがきつく泣き入った。
一昨年（初）は75㌔以降ほぼ歩き 13時間19分43秒
昨年はすべて走って完走 12時間27分15秒
今年もすべて走って完走 11時間24分09秒と毎年1時間レベルの大躍進！
（再掲
）
今回の完走率が発表されました。
100kmの部 男子1196名出走 867名完走 完走率72.5%
100kmの部 女子179名出走 111名完走 完走率62.0%
ランナーの皆様お疲れさまでした。
ボランティア、関係者の皆様毎度ながらすばらしい大会をありがとうございます。
来年は？？
ウルトラはこのいわて銀河しか出たことありませんが、違う大会にもでてみたい気もします。（完）
おはようございます。千昌夫です
いわて銀河ひっぱりまくりでなんだか飽きてきたＹＯ！
昨日は一週間ぶりのＲＵＮでしたが、今月週一のサンデーキャル治ですが3回しか走ってないのに累計138㌔にビックリクリクリクリックリのもぐたんです。
てな訳でメモしておいた個条書きで・・（汗）
コースとペース
結構起伏があるのですね・・
時計が4月の長野マラソン時に設定した「5分8秒を上回ったら警告鳴らせ機能」が何故かONになってしまっており、スタート時からピーピーうるさく、周りの人も今の音何㌔のLAP？みたいな感じになっていた。
ピーピーだけならまだしも、同時にバイブ機能も働くのでこのままいったらいくらGPS機能で30時間持つ（また自慢
EPSON SF-710S）とはいえ電池がなくなると思い、携帯用の老眼鏡（細かい設定は老眼鏡かけないと見えない・・・）をかけ走りながら一旦時計を止めなんとか設定完了 設定に自信が無かったので晴れ晴れとした気分に・・膀胱超活発 さっきしたのにすぐまたしたい
過活動膀胱になったのは会社でのストレスが原因にちがいない・・
ちゅらかの
さんに遭遇腹の調子が悪くなおかつ走って腸が揺さぶられるので、肛門括約筋のスーパー筋トレやってるみたいで50㌔までに屈辱の大4回
てな訳で最初からリタイヤを考えていた。
100㌔なんの意味あんの？
フル3時間30分なんていうと、まあこの人のレベルこんなもんとわかるけど
ウルトラ１００㌔11時間半といわれても、「へー、すごいんだかすごくないんだかわからない・・ビミョー・・」
目指すのはフルであり、ウルトラは鍛錬の場。
無理して走って足怪我したら元も子もない。なんてやめる理由考えまくり。
坂道は絶対歩かないと決めたのは初回から
雨はどちらかといえばウエルカム
舌だして落ちてくる雨で水分補給しちゃったりして
ゴール後足がふやけまくり
久しぶりにALLランダム稼動するMPでは、ミポリンの「ただ泣きたくなるの」が一番のヒット。一人大声で歌いまくり、でも周りはすべて山＆田んぼ。たまにカエルがゲコゲコと合いの手! で、喉を痛めた・・・
モモクロの行くぜっ！怪盗少女も盛り上がりまくり。
エイドは、スポドリ、コーラ、レモン、塩、バナナを中心にいただく。
ガガニコニンニン味噌汁、豚汁もサイコーに美味かったＹＯ！
しゃりだま、パン、漬物類の固形物は食べたいけど下血するのでパス
特に後半はコーラパワーで走ったような気がします。超後半98.2㌔のコーラはサイコー
（自分で用意したのは、アミノ系ドリンク200CCのみですがこれもいらないと思う。コーラ飲んでるほうがいいね）
最後の坂は余裕でちょっと歩いてしましましたが・・
左ハムが攣りそうになったのでエイドでは塩摂取
エイドは楽しみだけど、なるべく早く立ちさる。
足首回す以外のストレッチは絶対しない
60㌔以降は不活動膀胱でどんなに水分補給しても一切尿がでなかった。
80㌔からの下りがきつく泣き入った。
一昨年（初）は75㌔以降ほぼ歩き 13時間19分43秒
昨年はすべて走って完走 12時間27分15秒
今年もすべて走って完走 11時間24分09秒と毎年1時間レベルの大躍進！
（再掲
）今回の完走率が発表されました。
100kmの部 男子1196名出走 867名完走 完走率72.5%
100kmの部 女子179名出走 111名完走 完走率62.0%
ランナーの皆様お疲れさまでした。
ボランティア、関係者の皆様毎度ながらすばらしい大会をありがとうございます。
来年は？？
ウルトラはこのいわて銀河しか出たことありませんが、違う大会にもでてみたい気もします。（完）
いわて銀河100Kmチャレンジマラソン奮闘記3
ブログ書こうとするとアメブロ固まりまくりで、ダッフンだーキャルです
IE11でアメブロがまともに
動いたことありませんＹＯ！
戦意喪失まくり
疲れたのでＬＡＰだらだら掲載
再度自慢しますが3月に購入したオッサンの秘密兵器
ＥＰＳＯＮ ＳＦ710Ｓ なんとＧＰＳが30時間も
持ちます
距離 スプリット ＬＡＰ
1 1.00 km 0:08'13" 1.00 km 0:08'13" 8'13" /km
2 2.00 km 0:14'33" 1.00 km 0:06'19" 6'19" /km
3 3.00 km 0:20'34" 0.99 km 0:06'01" 6'00" /km
4 4.00 km 0:26'41" 1.00 km 0:06'06" 6'06" /km
5 5.00 km 0:32'41" 1.00 km 0:05'59" 5'59" /km
6 6.00 km 0:38'37" 0.99 km 0:05'55" 5'55" /km
7 7.00 km 0:44'44" 0.99 km 0:06'06" 6'06" /km
8 8.00 km 0:50'50" 0.99 km 0:06'06" 6'05" /km
9 9.00 km 0:57'02" 1.00 km 0:06'11" 6'10" /km
10 10.00 km 1:03'11" 0.99 km 0:06'08" 6'08" /km
11 11.00 km 1:08'53" 1.00 km 0:05'42" 5'40" /km
12 12.00 km 1:22'33" 0.99 km 0:13'39" 13'42" /km
13 13.00 km 1:28'54" 1.00 km 0:06'20" 6'20" /km
14 14.00 km 1:35'17" 0.99 km 0:06'22" 6'22" /km
15 15.00 km 1:41'43" 0.99 km 0:06'25" 6'25" /km
16 16.00 km 1:48'16" 1.00 km 0:06'33" 6'32" /km
17 17.00 km 1:54'26" 0.99 km 0:06'10" 6'09" /km
18 18.00 km 2:00'16" 1.00 km 0:05'50" 5'48" /km
19 19.00 km 2:06'05" 0.99 km 0:05'49" 5'48" /km
20 20.00 km 2:11'45" 0.99 km 0:05'39" 5'39" /km
21 21.00 km 2:17'33" 1.00 km 0:05'47" 5'46" /km
22 22.00 km 2:24'05" 0.99 km 0:06'32" 6'32" /km
23 23.00 km 2:30'18" 0.99 km 0:06'12" 6'12" /km
24 24.00 km 2:36'27" 0.99 km 0:06'08" 6'08" /km
25 25.00 km 2:44'35" 1.00 km 0:08'08" 8'06" /km
26 26.00 km 2:50'50" 0.99 km 0:06'14" 6'14" /km
27 27.00 km 2:56'45" 0.99 km 0:05'54" 5'54" /km
28 28.00 km 3:03'05" 1.00 km 0:06'20" 6'18" /km
29 29.00 km 3:10'06" 1.00 km 0:07'00" 7'00" /km
30 30.00 km 3:16'18" 0.99 km 0:06'11" 6'11" /km
31 31.00 km 3:22'37" 0.99 km 0:06'19" 6'18" /km
32 32.00 km 3:28'41" 1.00 km 0:06'03" 6'03" /km
33 33.00 km 3:34'34" 0.99 km 0:05'53" 5'52" /km
34 34.00 km 3:40'27" 1.00 km 0:05'52" 5'52" /km
35 35.00 km 3:46'09" 1.00 km 0:05'41" 5'40" /km
36 36.00 km 3:57'14" 0.99 km 0:11'04" 11'05" /km
37 37.00 km 4:03'20" 1.00 km 0:06'05" 6'04" /km
38 38.00 km 4:09'36" 1.00 km 0:06'15" 6'14" /km
39 39.00 km 4:15'49" 0.99 km 0:06'12" 6'13" /km
40 40.00 km 4:22'18" 1.00 km 0:06'28" 6'26" /km
41 41.02 km 4:28'51" 1.01 km 0:06'32" 6'25" /km
42 42.01 km 4:35'07" 0.99 km 0:06'16" 6'18" /km
43 43.00 km 4:41'23" 0.98 km 0:06'15" 6'19" /km
44 44.01 km 4:47'58" 1.01 km 0:06'34" 6'29" /km
45 45.00 km 4:56'58" 0.99 km 0:08'59" 9'01" /km
46 46.00 km 5:03'37" 0.99 km 0:06'38" 6'40" /km
47 47.00 km 5:11'07" 1.00 km 0:07'29" 7'27" /km
48 48.00 km 5:17'44" 0.99 km 0:06'36" 6'36" /km
49 49.01 km 5:24'57" 1.01 km 0:07'13" 7'06" /km
50 50.00 km 5:31'32" 0.98 km 0:06'35" 6'41" /km
51 51.01 km 5:38'25" 1.00 km 0:06'52" 6'49" /km
52 52.01 km 5:45'16" 1.00 km 0:06'50" 6'47" /km
53 53.03 km 5:52'08" 1.01 km 0:06'51" 6'44" /km
54 54.00 km 5:59'22" 0.97 km 0:07'13" 7'24" /km
55 55.01 km 6:07'05" 1.00 km 0:07'43" 7'40" /km
56 56.00 km 6:14'43" 0.98 km 0:07'37" 7'43" /km
57 57.00 km 6:22'20" 1.00 km 0:07'37" 7'37" /km
58 58.17 km 6:29'48" 1.17 km 0:07'27" 6'21" /km
59 59.00 km 6:39'04" 0.82 km 0:09'16" 11'09" /km
60 60.00 km 6:45'35" 0.99 km 0:06'31" 6'30" /km
61 61.00 km 6:52'01" 0.99 km 0:06'25" 6'25" /km
62 62.00 km 6:58'47" 0.99 km 0:06'45" 6'45" /km
63 63.01 km 7:06'31" 1.01 km 0:07'44" 7'36" /km
64 64.05 km 7:12'50" 1.03 km 0:06'19" 6'06" /km
65 65.00 km 7:18'58" 0.95 km 0:06'07" 6'23" /km
66 66.00 km 7:25'25" 0.99 km 0:06'27" 6'29" /km
67 67.01 km 7:32'11" 1.01 km 0:06'45" 6'39" /km
68 68.01 km 7:41'43" 0.99 km 0:09'31" 9'31" /km
69 69.00 km 7:48'11" 0.98 km 0:06'27" 6'32" /km
70 70.00 km 7:54'51" 1.00 km 0:06'40" 6'38" /km
71 71.00 km 8:02'05" 0.99 km 0:07'14" 7'13" /km
72 72.00 km 8:09'05" 1.00 km 0:06'59" 6'56" /km
73 73.02 km 8:15'57" 1.01 km 0:06'51" 6'43" /km
74 74.01 km 8:22'55" 0.98 km 0:06'57" 7'02" /km
75 75.00 km 8:29'37" 0.99 km 0:06'41" 6'44" /km
76 76.00 km 8:36'05" 0.99 km 0:06'28" 6'27" /km
77 77.00 km 8:42'46" 0.99 km 0:06'40" 6'42" /km
78 78.01 km 8:49'28" 1.01 km 0:06'41" 6'36" /km
79 79.00 km 8:56'12" 0.98 km 0:06'43" 6'47" /km
80 80.00 km 9:03'05" 1.00 km 0:06'53" 6'49" /km
81 81.02 km 9:10'02" 1.01 km 0:06'56" 6'50" /km
82 82.00 km 9:16'13" 0.98 km 0:06'10" 6'15" /km
83 83.01 km 9:22'32" 1.00 km 0:06'19" 6'16" /km
84 84.00 km 9:28'53" 0.98 km 0:06'20" 6'24" /km
85 85.03 km 9:35'34" 1.03 km 0:06'40" 6'27" /km
86 86.09 km 9:42'35" 1.06 km 0:07'01" 6'34" /km
87 87.00 km 9:48'04" 0.90 km 0:05'28" 6'02" /km
88 88.01 km 9:55'30" 1.00 km 0:07'25" 7'22" /km
89 89.00 km 10:01'46" 0.99 km 0:06'15" 6'16" /km
90 90.02 km 10:08'28" 1.01 km 0:06'41" 6'34" /km
91 91.02 km 10:15'01" 1.00 km 0:06'33" 6'31" /km
92 92.01 km 10:22'04" 0.99 km 0:07'02" 7'06" /km
93 93.00 km 10:28'20" 0.98 km 0:06'16" 6'21" /km
94 94.01 km 10:34'38" 1.01 km 0:06'17" 6'11" /km
95 95.01 km 10:41'59" 1.00 km 0:07'20" 7'19" /km
96 96.02 km 10:48'40" 1.00 km 0:06'41" 6'38" /km
97 97.00 km 10:55'14" 0.98 km 0:06'33" 6'41" /km
98 98.00 km 11:01'52" 1.00 km 0:06'38" 6'35" /km
99 99.00 km 11:08'07" 0.99 km 0:06'14" 6'15" /km
100 100.01 km 11:16'32" 1.01 km 0:08'24" 8'15" /km
101 101.00 km 11:23'14" 0.98 km 0:06'42" 6'48" /km
102 101.06 km 11:24'43" 0.06 km 0:01'28" 24'26" /km
オッサンは自分のＬＡＰや人のＬＡＰを見て落ちてきたタイミングでうまい酒が飲めるタイプ
（続く）
IE11でアメブロがまともに
動いたことありませんＹＯ！戦意喪失まくり
疲れたのでＬＡＰだらだら掲載
再度自慢しますが3月に購入したオッサンの秘密兵器
ＥＰＳＯＮ ＳＦ710Ｓ なんとＧＰＳが30時間も
持ちます距離 スプリット ＬＡＰ
1 1.00 km 0:08'13" 1.00 km 0:08'13" 8'13" /km
2 2.00 km 0:14'33" 1.00 km 0:06'19" 6'19" /km
3 3.00 km 0:20'34" 0.99 km 0:06'01" 6'00" /km
4 4.00 km 0:26'41" 1.00 km 0:06'06" 6'06" /km
5 5.00 km 0:32'41" 1.00 km 0:05'59" 5'59" /km
6 6.00 km 0:38'37" 0.99 km 0:05'55" 5'55" /km
7 7.00 km 0:44'44" 0.99 km 0:06'06" 6'06" /km
8 8.00 km 0:50'50" 0.99 km 0:06'06" 6'05" /km
9 9.00 km 0:57'02" 1.00 km 0:06'11" 6'10" /km
10 10.00 km 1:03'11" 0.99 km 0:06'08" 6'08" /km
11 11.00 km 1:08'53" 1.00 km 0:05'42" 5'40" /km
12 12.00 km 1:22'33" 0.99 km 0:13'39" 13'42" /km
13 13.00 km 1:28'54" 1.00 km 0:06'20" 6'20" /km
14 14.00 km 1:35'17" 0.99 km 0:06'22" 6'22" /km
15 15.00 km 1:41'43" 0.99 km 0:06'25" 6'25" /km
16 16.00 km 1:48'16" 1.00 km 0:06'33" 6'32" /km
17 17.00 km 1:54'26" 0.99 km 0:06'10" 6'09" /km
18 18.00 km 2:00'16" 1.00 km 0:05'50" 5'48" /km
19 19.00 km 2:06'05" 0.99 km 0:05'49" 5'48" /km
20 20.00 km 2:11'45" 0.99 km 0:05'39" 5'39" /km
21 21.00 km 2:17'33" 1.00 km 0:05'47" 5'46" /km
22 22.00 km 2:24'05" 0.99 km 0:06'32" 6'32" /km
23 23.00 km 2:30'18" 0.99 km 0:06'12" 6'12" /km
24 24.00 km 2:36'27" 0.99 km 0:06'08" 6'08" /km
25 25.00 km 2:44'35" 1.00 km 0:08'08" 8'06" /km
26 26.00 km 2:50'50" 0.99 km 0:06'14" 6'14" /km
27 27.00 km 2:56'45" 0.99 km 0:05'54" 5'54" /km
28 28.00 km 3:03'05" 1.00 km 0:06'20" 6'18" /km
29 29.00 km 3:10'06" 1.00 km 0:07'00" 7'00" /km
30 30.00 km 3:16'18" 0.99 km 0:06'11" 6'11" /km
31 31.00 km 3:22'37" 0.99 km 0:06'19" 6'18" /km
32 32.00 km 3:28'41" 1.00 km 0:06'03" 6'03" /km
33 33.00 km 3:34'34" 0.99 km 0:05'53" 5'52" /km
34 34.00 km 3:40'27" 1.00 km 0:05'52" 5'52" /km
35 35.00 km 3:46'09" 1.00 km 0:05'41" 5'40" /km
36 36.00 km 3:57'14" 0.99 km 0:11'04" 11'05" /km
37 37.00 km 4:03'20" 1.00 km 0:06'05" 6'04" /km
38 38.00 km 4:09'36" 1.00 km 0:06'15" 6'14" /km
39 39.00 km 4:15'49" 0.99 km 0:06'12" 6'13" /km
40 40.00 km 4:22'18" 1.00 km 0:06'28" 6'26" /km
41 41.02 km 4:28'51" 1.01 km 0:06'32" 6'25" /km
42 42.01 km 4:35'07" 0.99 km 0:06'16" 6'18" /km
43 43.00 km 4:41'23" 0.98 km 0:06'15" 6'19" /km
44 44.01 km 4:47'58" 1.01 km 0:06'34" 6'29" /km
45 45.00 km 4:56'58" 0.99 km 0:08'59" 9'01" /km
46 46.00 km 5:03'37" 0.99 km 0:06'38" 6'40" /km
47 47.00 km 5:11'07" 1.00 km 0:07'29" 7'27" /km
48 48.00 km 5:17'44" 0.99 km 0:06'36" 6'36" /km
49 49.01 km 5:24'57" 1.01 km 0:07'13" 7'06" /km
50 50.00 km 5:31'32" 0.98 km 0:06'35" 6'41" /km
51 51.01 km 5:38'25" 1.00 km 0:06'52" 6'49" /km
52 52.01 km 5:45'16" 1.00 km 0:06'50" 6'47" /km
53 53.03 km 5:52'08" 1.01 km 0:06'51" 6'44" /km
54 54.00 km 5:59'22" 0.97 km 0:07'13" 7'24" /km
55 55.01 km 6:07'05" 1.00 km 0:07'43" 7'40" /km
56 56.00 km 6:14'43" 0.98 km 0:07'37" 7'43" /km
57 57.00 km 6:22'20" 1.00 km 0:07'37" 7'37" /km
58 58.17 km 6:29'48" 1.17 km 0:07'27" 6'21" /km
59 59.00 km 6:39'04" 0.82 km 0:09'16" 11'09" /km
60 60.00 km 6:45'35" 0.99 km 0:06'31" 6'30" /km
61 61.00 km 6:52'01" 0.99 km 0:06'25" 6'25" /km
62 62.00 km 6:58'47" 0.99 km 0:06'45" 6'45" /km
63 63.01 km 7:06'31" 1.01 km 0:07'44" 7'36" /km
64 64.05 km 7:12'50" 1.03 km 0:06'19" 6'06" /km
65 65.00 km 7:18'58" 0.95 km 0:06'07" 6'23" /km
66 66.00 km 7:25'25" 0.99 km 0:06'27" 6'29" /km
67 67.01 km 7:32'11" 1.01 km 0:06'45" 6'39" /km
68 68.01 km 7:41'43" 0.99 km 0:09'31" 9'31" /km
69 69.00 km 7:48'11" 0.98 km 0:06'27" 6'32" /km
70 70.00 km 7:54'51" 1.00 km 0:06'40" 6'38" /km
71 71.00 km 8:02'05" 0.99 km 0:07'14" 7'13" /km
72 72.00 km 8:09'05" 1.00 km 0:06'59" 6'56" /km
73 73.02 km 8:15'57" 1.01 km 0:06'51" 6'43" /km
74 74.01 km 8:22'55" 0.98 km 0:06'57" 7'02" /km
75 75.00 km 8:29'37" 0.99 km 0:06'41" 6'44" /km
76 76.00 km 8:36'05" 0.99 km 0:06'28" 6'27" /km
77 77.00 km 8:42'46" 0.99 km 0:06'40" 6'42" /km
78 78.01 km 8:49'28" 1.01 km 0:06'41" 6'36" /km
79 79.00 km 8:56'12" 0.98 km 0:06'43" 6'47" /km
80 80.00 km 9:03'05" 1.00 km 0:06'53" 6'49" /km
81 81.02 km 9:10'02" 1.01 km 0:06'56" 6'50" /km
82 82.00 km 9:16'13" 0.98 km 0:06'10" 6'15" /km
83 83.01 km 9:22'32" 1.00 km 0:06'19" 6'16" /km
84 84.00 km 9:28'53" 0.98 km 0:06'20" 6'24" /km
85 85.03 km 9:35'34" 1.03 km 0:06'40" 6'27" /km
86 86.09 km 9:42'35" 1.06 km 0:07'01" 6'34" /km
87 87.00 km 9:48'04" 0.90 km 0:05'28" 6'02" /km
88 88.01 km 9:55'30" 1.00 km 0:07'25" 7'22" /km
89 89.00 km 10:01'46" 0.99 km 0:06'15" 6'16" /km
90 90.02 km 10:08'28" 1.01 km 0:06'41" 6'34" /km
91 91.02 km 10:15'01" 1.00 km 0:06'33" 6'31" /km
92 92.01 km 10:22'04" 0.99 km 0:07'02" 7'06" /km
93 93.00 km 10:28'20" 0.98 km 0:06'16" 6'21" /km
94 94.01 km 10:34'38" 1.01 km 0:06'17" 6'11" /km
95 95.01 km 10:41'59" 1.00 km 0:07'20" 7'19" /km
96 96.02 km 10:48'40" 1.00 km 0:06'41" 6'38" /km
97 97.00 km 10:55'14" 0.98 km 0:06'33" 6'41" /km
98 98.00 km 11:01'52" 1.00 km 0:06'38" 6'35" /km
99 99.00 km 11:08'07" 0.99 km 0:06'14" 6'15" /km
100 100.01 km 11:16'32" 1.01 km 0:08'24" 8'15" /km
101 101.00 km 11:23'14" 0.98 km 0:06'42" 6'48" /km
102 101.06 km 11:24'43" 0.06 km 0:01'28" 24'26" /km
オッサンは自分のＬＡＰや人のＬＡＰを見て落ちてきたタイミングでうまい酒が飲めるタイプ
（続く）いわて銀河100Kmチャレンジマラソン奮闘記2
花巻から北上へ移動してホテルにチェックインしてから
受付へ。そして前夜祭会場へ。
今年は、時間が早かったのか座るところもないくらいの賑わいでしたので、お弁当と地の赤ワインを一杯だけいただき退散し、駅前のスーパーでバナナ、おにぎり、菓子などを仕入れホテルでしっぽり。
出張や旅先のホテルの部屋で一人机に向かって鏡を見ながら自分に惚れながら夕食をとるのは本意では無いのですが（けど、このスタイルもまた楽しい）、2時に起床して2時半には会場行きのバスに乗り込むのでガンガンビールを流し込み、20時くらいには爆睡し、予定通り2時起床。
さわやかな寝覚めでした。
ビーチクシール、左足甲にクッション性のテーピング、右足首軽くキネシオ、右ひざ軽くキネシオ。左足はこの3月くらいから、横のアーチが弱くなり裸足だと第三中足骨が床にあたり痛いのです・・まあ靴履いていればけば痛くはないのですが・・
2時40分頃に雨の中駅前からバスに乗り、スタート会場へ
毎年の100㌔も走る物好きがこんなにもいるのかと感心します。
100円のカッパを着用するか悩んだけど、やめて正解。そんなもん着て走ったら体蒸しあがるに決まってるけどつい買ってしまったのだ・・
朝食はホテルでおにぎり、バナナ1本、そしてスタート会場でバナナもう一本
会場ではトイレ小、大、小と3回制覇。
そして、スタートの4時
会場のスピーカーがまるで聞こえず開会式で何を言っていたかは一切不明
大助花子師匠とハイタッチして100㌔の旅がスタートしました。（続く）
受付へ。そして前夜祭会場へ。
今年は、時間が早かったのか座るところもないくらいの賑わいでしたので、お弁当と地の赤ワインを一杯だけいただき退散し、駅前のスーパーでバナナ、おにぎり、菓子などを仕入れホテルでしっぽり。
出張や旅先のホテルの部屋で一人机に向かって鏡を見ながら自分に惚れながら夕食をとるのは本意では無いのですが（けど、このスタイルもまた楽しい）、2時に起床して2時半には会場行きのバスに乗り込むのでガンガンビールを流し込み、20時くらいには爆睡し、予定通り2時起床。
さわやかな寝覚めでした。
ビーチクシール、左足甲にクッション性のテーピング、右足首軽くキネシオ、右ひざ軽くキネシオ。左足はこの3月くらいから、横のアーチが弱くなり裸足だと第三中足骨が床にあたり痛いのです・・まあ靴履いていればけば痛くはないのですが・・
2時40分頃に雨の中駅前からバスに乗り、スタート会場へ
毎年の100㌔も走る物好きがこんなにもいるのかと感心します。
100円のカッパを着用するか悩んだけど、やめて正解。そんなもん着て走ったら体蒸しあがるに決まってるけどつい買ってしまったのだ・・
朝食はホテルでおにぎり、バナナ1本、そしてスタート会場でバナナもう一本
会場ではトイレ小、大、小と3回制覇。
そして、スタートの4時
会場のスピーカーがまるで聞こえず開会式で何を言っていたかは一切不明
大助花子師匠とハイタッチして100㌔の旅がスタートしました。（続く）
いわて銀河100Kmチャレンジマラソン奮闘記1
ウルトラ後、そろそろ走ろうかと思ってますが、こうも雨に降られれば走らない朝が当然となり、いつしかマラソンからフェードアウトするんじゃないかと心配してるキャルです
さて、早くいわて銀河の記事を書こうしてるのですが、GPSでなぞったコースに見とれている間に眠ってしまったりするのでなかなか先に進みません。
てな訳で記事は刻んでいきます。
毎年金曜日の夜行バスで土曜朝に一関に入り、早朝から周辺観光（一昨年は平泉、昨年は気仙沼）をしていましたが、今年は観光コースに悩みまくったけど、生憎の天気の悪さから、当日の朝に新幹線で北上入り。
北上よりちょっと北の花巻の街を訪ねてみました。
街の観光ガイドをみながら宮沢賢治ゆかりの地を歩いたりして、最終的に目指すところは、マルカンデパート大食堂でカーボロード。
旧来の中心街は閑散としていましたが、この食堂だけには人がいて活気度がまるで違うすごいところでした。
ラーメン、チャーハン（1/3残し）を食したところお腹一杯になり、名物のソフトクリームはパス・・・
今月あたりから、異常な尿意（頻繁、強い）を感じるようになり、以前なった過活動膀胱の症状がでてきていて結構トイレにいった前日の観光でした。（続く）
さて、早くいわて銀河の記事を書こうしてるのですが、GPSでなぞったコースに見とれている間に眠ってしまったりするのでなかなか先に進みません。
てな訳で記事は刻んでいきます。
毎年金曜日の夜行バスで土曜朝に一関に入り、早朝から周辺観光（一昨年は平泉、昨年は気仙沼）をしていましたが、今年は観光コースに悩みまくったけど、生憎の天気の悪さから、当日の朝に新幹線で北上入り。
北上よりちょっと北の花巻の街を訪ねてみました。
街の観光ガイドをみながら宮沢賢治ゆかりの地を歩いたりして、最終的に目指すところは、マルカンデパート大食堂でカーボロード。
旧来の中心街は閑散としていましたが、この食堂だけには人がいて活気度がまるで違うすごいところでした。
ラーメン、チャーハン（1/3残し）を食したところお腹一杯になり、名物のソフトクリームはパス・・・
今月あたりから、異常な尿意（頻繁、強い）を感じるようになり、以前なった過活動膀胱の症状がでてきていて結構トイレにいった前日の観光でした。（続く）
大阪マラソン！！
? 当然当たる訳ないっしょキャルです
同日の諏訪湖マラソンにエントリーできたので、秋はハーフ諏訪湖、フル湘南で勝負です！
てな訳で、明日はいわて銀河チャレンジ100㌔マラソン
雨で皆さん走れてないみたいですが、今週は体力温存の為あえて走ってませんＹＯ！
天気が心配ですが、目標12時間でがんばってきます。
同日の諏訪湖マラソンにエントリーできたので、秋はハーフ諏訪湖、フル湘南で勝負です！
てな訳で、明日はいわて銀河チャレンジ100㌔マラソン
雨で皆さん走れてないみたいですが、今週は体力温存の為あえて走ってませんＹＯ！
天気が心配ですが、目標12時間でがんばってきます。
大将
