ガンマー伯爵様からのお手紙　Love letter from γ-hakushaku -23ページ目

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Yokohama Bay 6:00 Am

ブログ放置、RUN放置、ついでに人生も放置したくなったキャルです

先日の日曜日はｷﾀｰ

死ぬかと思うほどの再起不能系の片頭痛
これが8年前の状況とほとんど同じ（←笑うほど同じ症状）だったので8年ぶりに脳外科へいくはめに。
ＭＲＩなどやりましたが何ともない風？
しかし、夜も寝れないほどの爆弾級の頭痛がくると首筋やら肩が凝り固まり針打ちたい気分だＹＯ！
これで3.15のYOKOHAMAマラソンもダメかと背中合わせのブルーby真知子な気分になりましたが、鋭意祈りまくりでビールは2L飲めるほどにわずか1日で復活。さらに走っても頭大丈夫だったＹＯ！

この2週間は宴会ずくし。会社系の宴会は最近になって、参加もしたくない程糞くだらないと思ってますが、それ以外は楽しいから不思議だ！ブロガーとして写真2枚しか撮ってないけど・・(自腹

系)

YokohamaBay6:00Am

影絵か？

幻想的ですね

何が素晴らしいのかというと、水面のグラデーションが素敵なのですＹＯ！奥さん！

碇＆ベイブリ

毎年やってくる渡り鳥の鴨？（毎年見てるのだからすんなり名前言えるオッサンになりたいものだ

）

氷川丸のかもめ

ハリウッド女優と野生のトナカイ

女の子は朝日の当たり方で表情を変えるから不思議だ！

NAHAマラソン完走記

無駄に長いブログキャルです

前日はチームえかきの皆様方と一年ぶりの再会。まあ飲まない訳ないですよねってことで、盛り上がりまくりですがきっちり3時間1本勝負(一部メンバーはその後も行ったらしいですが・・)。国際通りのコンビニで牛丼買って温めてもらいタクシーでホテルへ（車内牛丼臭プンプン）
このホテルは街から遠いけど

オーシャンビュー

がウリのホテル。しかーし、オッサンの部屋は道路側

でまるで意味無いじゃん

だから格安プランなのです・・・・しかもですYO!奥さん！いちいち国際通りあたりまで行くのにタクシーで700円くらいかかる（徒歩だと25分くらい）それでも那覇のタクシーは安いですね。てな感じのホテルでした。

デザートにブルーシールのアイスを食べた後はベットで自分死んだのでは？と思うほど超爆睡したものの、眠りが深すぎて何と1時起床。
それからはほとんど眠れず・・
てな感じで君の朝by岸田智史を迎えました。
ホテル朝食はNAHAマラソン対応5時半からOKも、消化の悪いものを排除すると、ごはん、沖縄そばのスープ、ゆで卵しか食べることができない・・漬物、海苔、野菜根菜類は完璧に無視！

ホテルからは徒歩で会場へ向かい、チームえかき出陣式会場へ。
毎度締まらない

エイエイオーなんかやり、スタートブロックへ。
スタート整列は9時スタートに対し8時20分締切（以降は最後尾スタート）割と厳しいですがマンモス大会なので仕方ないですね。

スタートブロック整列後、橋まで進みまったりしていたら、前のほうから後ろに下がれなんて人が逆流してきたりするからちょっと驚いた。先頭集団がスタートラインをはるか超えて並んでしまった

とかというギャグみたいなお話ですが、大量の人が逆走してくると焦るYO!

いよいよスタート！
はりきりお母ちゃんの那覇市長と、見事国際ボクシング殿堂入りのちょっちゅね具志堅用高選手に手を振りスタート。オッサンが中学生のころの全盛期の具志堅選手はホントにすごかったのですよ。とボクシングの話は後程

イエーイ

　Map de Lap だYO!YO!

Dブロックスタートはロスタイム1分41秒と割とスムースで国際通りを過ぎる頃には快適ペース。６㌔過ぎからはスピードものってきて早くも４分台のLAPを刻みます。
エイサーマビ男さんを抜きrastaさん情報を聞きまあ20㌔までには捉えるでしょうと探しながら走りましたがついぞ見つかりませんでした。

最初のイベントはYMCA。毎年「C」はどっちに傾けるか悩みますが、対面の相手からみて「C」を表現すれば良いので自分の左側に作るのが正解だと自信から確信に変わりました。
YMCAの後は毎回トイレ（小）をするのですが、今回はしたくもないのにトイレタイム、ロス３０秒。
日が照り体感も暑いので水分補給に気を付けるもNAHAはゼネラル以外にも多くの応援者が給水してくれるので大助かり。早くもNAHAマラソンのガソリンとの異名をとるチューチューアイスもらいまくり。

10㌔通過グロスタイム52分47秒は長野（フルマラソン自己ベスト）をも上回るペース

8㌔～20㌔は緩い登り坂
ゆるーい坂は「これ登ってんの？」という感じで後ろ振り返り傾斜確認したりしてやっぱり坂だと思ったりしますが、周囲はサブ４ペースで走ってますので、混雑感もなく割と走りやすいと感じておりました。
日差しもなくなり所により涼しいと感じたくらいでこれまで参加したNAHAマラソンでは一番走りやすい気候でした。
20㌔通過タイムは1時間44分29秒となりこれもまた長野より早い記録

20㌔の登りの頂上を過ぎ、平和祈念公園、ひめゆりへと向かうわけですが、昨日痛飲している割には調子が良く（痛飲したから調子良いとも言う

）フルマラソンの記録が出るのではとドスケベ心マン開。なにしろあまり脚にテンションかけてないのに4分台のLAPが出る。このままいけばグロス3時間35分を狙えるのでは？しかもNAHAでだ！
が、そうは問屋と魚屋がおろさない。
ひめゆりでは沖縄そば　毎年ごちそうさまです。塩気と温かさがサイコーです。
ロスタイム30秒
さあガンバローと走り出したところ、キター！腹痛い・・
屈辱の大１回目。しかも和式トイレでしゃがむと筋肉を酷使しているからか前後に体がゆれてしまい安定しない。あれだけ子供のころは和式トイレで足腰を鍛えてきたのに今では洋式トイレの軟弱野郎だ。（昭和の時代は学校に洋式トイレが全く無く、洋式を使うと足腰が弱くなるという奇怪な精神論が横行していたがホントだ！）
ロスタイム3分
気を取り直しリスタートするものの一気に調子が落ちたような感じでしたが、LAPは5分から5分10秒なのでまあまあかななんて・・
30㌔通過タイムは2時間38分45秒となり、長野からは1分15秒遅れ　もはや記録は無理でしょう

（と、後から長野とのＬＡＰを比較してますが、26㌔までのグロスタイムは今回のNAHAが一番です）

30㌔を超えたらなんだか右足の親指が気になる。レース用に履くシューズは割とぴったりめなので薄手のソックスを履くのですが、今回は新調したもの。これが親指が窮屈となり爪が逝ってしまう感じの痛さ。走りはじめのころは大会に出ると第二指の爪が逝ってしまうこともよくありましたが、ここ３，４年は全くなかったのに・・・っつーか後半は痛くて止まるくらい。
糸満ロータリーを超えると次に目指すのは吉野家の牛丼
しかし、このころには5分30秒くらにペースが落ち、目標をサブ４に変更

牛丼

ＧＥＴ
ウマイ！最高だ！さすが吉野家。
最近は後発のチェーン店のパチモンの牛丼に負けてしまっているが、何と言っても吉牛は格別のウマさだ！牛丼食べたらパワー満開キン肉マン。さあラストガンバロー
が、また腹痛くなった

トイレにピットイン　屈辱の大2回目・・
しかし！嬉しい洋式トイレ。腰掛けられる喜び

このまま眠ってしまいたい

吉牛＆トイレロス4分

この頃から右ふくらはぎがピキッと言いはじめた

しかも、右親指の爪が痛い。完全に逝ったパターンだ。
歩いたら負けだ。歩いたら負けだと言い聞かせ頑張ったが完全に右ふくらはぎが攣った！！
こうなったら歩くしかないですね・・・
前方に歩いてしまっているカルキチさんを発見するも追いつけない。
沿道の子どもからアクエリアスのパック（こんな豪華なものもらっていいのかしら？と毎回悩むけど沿道で応援する沖縄の人たちは太っ腹だ）を一気飲み・・ウマイ！

カルキチさんに追いついたが、攣りの頻度が増してきてすぐに置き去りに・・
その後すべて歩きでも㌔8分～9分でもなんとかサブ4かといやらしい

計算をしながら進む。
歩く走る攣りそうになる歩く走る攣る休む歩く走るてな感じで・・
沿道からは温かい声援が飛びますが、ふくらはぎが空中にいるときにピキッってくるので歩くしかない・・

後半歩きまくりましたの図
あとから記録みると6分～7分半で歩いたり走ったりしているので、完全に歩くのではなく走れるところは少しでも走ることが意味あると思いました。

ラストはセルラースタジアム
前回はつらくてしかめっ面だったので、花道を作る高校生の声援にこたえられず申し訳なかったが、今回は違う。脚おかしいだけで体力充分。
高校生とハイタッチ「ウエーッ！」「ウオーッス」「ユエイ！！」とこのオッサン何者？って感じの元気ハツラツハイタッチ。
最終のグラウンドくらいはしっかり走ろうと思いましたが、しっかりと攣ってまい、写真撮影用にゴール前だけ走ったふり（笑）
とNAHAマラソンをゴールしたのでありました。

記録：3時間56分46秒　昨年より1分程度遅くなりましたが2年連続のNAHAマラソンのサブ4となりました。1745位は26905人中、上位6.5％のエリートです

参加の皆様、関係者の皆様、沿道の皆様ありがとうございました。
NAHAマラソンは5年連続5回目の出場となりましたが、毎回楽しく走らせていただいております。
水やアイスを提供してくれる子供たちには、あらかじめ手を振り（あなたからいただきますという意味で）目を合わせ「ありがとう。いただきます。」と速度を緩めずにで受取ができ、まるでエリートランナーみたいでした。沖縄の人たちのおもてなしの心は子供のころからしっかり育まれるのですね。

さぁ～て来年のNAHAマラソンは？
湘南国際とかぶってしまいましたが、上位だと実は走りやすいNAHAでのガチマラソンもアリかな？なんて考えてます。

てな訳で久しぶりに長編となってしまいましたが、記事少しずつ書いていたら5日もかかってしまったYO!
（FIN）

NAHAマラソンチームえかき編

フル一本走るのだから、走ったのだからと無制限に喰いまくったら帰宅時の3㎏増に体重計壊れてる？とちょっと叩いたけどそれが事実キャルです

毎年恒例来沖一発目空港食堂ソーキソバ＆ビー
右下後夜祭二次会ドラえもん宮古そば
左下は最終日どうしても寿司食いたくなった・・

NAHAマラソンは5年連続5回目の参戦ですが、チームえかきとの交流が主な使命

です
左：えかき師匠の本領発揮　絵描きまくり

右：居間で宿題をする中学生（BENIKO嬢か？）

店のナプキンを無駄に使った、えかき師匠のイラスト集

これオッサン　ちょっと雰囲気ある

今年から抽選とは言え、1.4倍の低倍率に加え追加抽選にも漏れた超クジ運の無い不運なターコ師匠（しかし、私生活では結婚、赤ちゃん誕生と幸せ大爆発

）も前夜祭会場にみかんを送りつけ参戦
いつもおいしいみかん

ありがとうございます

翌日　どこのコンビニでも売り切れ

沖縄タイムス
やっと空港でＧＥＴしました

2年連続県勢女子一位おめでとう！！
そして念願のサブ３

空港で記事読んでいて感動の涙がこぼれてきたＹＯ！

後夜祭会場より

あー楽しかったなNAHAマラソン
来年は湘南国際と日程かぶったＹＯ！

NAHAマラソン速報

なんとか、サブ4キープ

沖縄そばと吉牛を食した後は屈辱の大。
　
右ふくらはぎが、つりまくりで歩き多数でした。

我らが、BENIKO嬢はサブ3達成で見事三位。

乗ってるかい？

ぎりぎりの魔術師が、なんと一時間前に搭乗口についた。朝ビー最高！

久しぶりに早朝RUN

ロクスポ走ってないのに、過剰カーボロードでちょっぴりぽっちゃりキャルです

昨日は桜木町のB&DでNEWランパンとスポーツ羊羹スティックタイプ購入

さあ、YOKOHAMAマラソンに向けて金さんの100日メニューがスタート。
鉛筆で日付を書き直して何回も使っているので本はボロボロです

今朝は12月初RUN

万葉の湯のあたりで暗闇から柄の悪い人に呼び止められタマを取られる

かと胆を冷やしましたがましたがOYJさんでした。と写真を撮ってもらう。

リマちゃんの臨港パークから見えた大型船は、その「C」のマークからコスタビクトリア号だと思い込んでいましたが、どうやら初入港のコスタアトランティカだったみたいです

ならばちゃんと大さん橋に登って見学すればよかった。

いつ以来でしょうか？早朝の暗いうちから走るのは？（最近は朝暗いとか、サブいとかでサボりまくり）

本日走行10.7㌔　57分32秒　平均㌔5分22秒　うちWS7本てな感じで今月初走りでした。

あまり走れてませんが、NAHAは楽しんできます。

ヨコハマＲＵＮ

っつーかヨコハマしか走らないキャルです

ブログの放置度はＲＵＮの休足度に比例しますね

今日は小春日和って感じでした。長袖＋半袖ではちょっと暑いくらい

写真撮りまくったつもりがいつもと変わり映えしない写真だから不思議だ！

全国からひっきりなしに訪れるリマちゃんファン。

大さん橋から望遠で赤レンガなど

むりやり望遠でガールスカウトなど

今日のお目当てはイチョウ
最近ＲＵＮはサボっていたので、もうイチョウの葉も終わりかななんて思ってましたが、なんのこれしき小栗旬っていうか今も旬

イチョウブリブリ言ってる日本大通り

美しすぎますね

来週はＮＡＨＡマラソンの皆さま夜露死苦！

久しぶりにイカ干したＹＯ！
ここ2年くらいイカが高くて庶民には手が出せないのですよね

イカ干した瞬間にお前いったいこの時期どこで待機してたんだ？というデカイ金蝿

がやってくるから世界の七不思議に加えてほしい。

本日走行15.3㌔　1時間35分34秒　平均㌔6分34秒
先々週6日連続で走ったと思ったら、先週は全く連続走らず
久しぶりに走ると脚が飛び跳ねているかのごとくフワフワだＹＯ！

走ってないようにみえても11月走行　199.9㌔　おしい200㌔

横浜国際女子マラソン応援

マラソン応援前は、湘爆湘南お疲れさまＬＳＤ
といっても、7㌔ちょっとでお世辞にもＬＳＤとは言えないけど、11時開店のえびす湯を10分前から真剣にシャッター待ちする姿はさすがです。

ポンパのパンなど買いながら、応援開始。当然ビール。

スタート1.5㌔？地点
さすが国際ランナーたちは颯爽と駆け抜けてゆきます。
皆カッチョイイー

が、ランナーたちが通り過ぎると次にこの地へ折り返してくるのが約1時間半後。
一時期は、ここで酒飲んでればいいということになりましたが、さすがに普通のマンションの前の普通の道路。
途切れなくサンバカーニバルや、ヨサコイや、ヨコハマカーニバルが沿道で行われているのならまだしも、なにもない1時間半（一応係員もいるし交通規制もしてるけど）をそこにいるのは住民から通報レベルってことで近くのショッピングセンターへ移動。
まあわりと日差しが厳しいベンチでテキトーに飲酒＆飲食
で走路に戻る

オッサンコンデジベストショット

ＴＶの中継バイクが臨場感をあおってますか？
ちなみに残り8㌔　ＴＯＰ4の選手たちです。
全員宙に浮いているから不思議だ！

皆、力強い走り　スバラシイ

その後は、ゴール地山下公園へ

感動のゴールはmieさん。道中何度も応援のチャンスがあり応援のしがいがあったってものです。
本当におめでとう！うるうる

しかし！mieさんをとった写真やビデオが全く役にたたないくらいのデキ

横浜国際女子マラソンは今年が最後となりましたが、ランナーの皆様方からかけがえのない刺激を受けました。

お久しぶりのアメブロランナーさんたちとも出会えましたＹＯ！
その後は激安居酒屋でグデングデン
皆様お疲れさまでした！

と今日はちゃっかり振休　無駄にＬＳＤ 20.1㌔　2時間14分　平均㌔　6分40秒

本日のテーマは山下公園のガールスカウト像

サンケイ新聞2014年11月13日神奈川版より

約50年ぶりに再開した二人
ハートウォーミング＆ほっこり記事でオッサン幸せ気分になったとさ。

横浜マラソンガンバろっと。

大腸内視鏡検査

6年ぶり3回目の大腸内視鏡検査キャルです

初回は7年前に会社の健康診断で血便でひっかかり、後日の初内視鏡検査でポリープが見つかり2個即切除（ポリープにスネアかけて高圧電流でジュって感じ。モニター見ながら自分の腸焼かれるので後でホルモン食べたくなるＹＯ！）
2回目は念のため翌年も検査も異常なし

今回は、春くらいからちょっと便通がおかしく症状をネットで調べると大腸がんの一つの症状

そして先週、以前内視鏡検査でお世話になった病院へ行って症状を話したところ、他の症状が全く無いのでまあ大丈夫でしょうと先生あっけらかん。
でも、前回の検査から6年は経っているので内視鏡で検査しましょうとあいなったわけでごじゃりまっする。
大腸内視鏡検査の醍醐味はなんといっても、当日の朝飲む下剤

容器に粉が入ってますので、これを水で溶かします。

1.8Ｌごっつぉーさんです！味はスポドリそのもの。
これを10分毎に分割して200ccずつ飲むのですが、最後のほうは飽きてきてっつーか腹にたまりまくりオエーって感じになります。ビールなら何とも無いのにね
そして下剤が効き始めてくると、2時間で7、8回はトイレとお友達になり、便に色がついてない状態なったら準備完了。まあ後半は肛門から小便がジョーって出てくる感じですが。
何回もトイレ行くと肛門がヒリヒリしてくるＹＯ！

電車で（道中駅のトイレで1回）病院まで行き、軽い麻酔を点滴で入れるわけですが、オッサンの手首近辺の血管はどれもこれも不適合で10分くらい血管探し

点滴液に麻酔液が入ると血管が熱くなるっていうか痛くなる（最初だけ）から不思議だ！

そしていざ挿入！アナル奪われる。

内視鏡は肛門から直腸、Ｓ状結腸を通過し小腸の入り口まで進みます。
先生や技師や看護婦さんと一緒にモニター見ながら解説を受けながら検査が進みますので学研の子供向け「人体の探検隊？」みたいな感じで腸の学習を楽しめます。

結果は切るようなポリープは無しで、生検用に2ヶ所組織を採取しましたが、見た感じ大丈夫でしょう。（っつーか素人のお前が判断するなって感じですが（笑））

前回までの検査と比較して飛躍的に快適だったのは、腸を膨らますために以前は空気を注入してましたが、最新鋭マシンでは二酸化炭素ガス（体内ですぐに吸収されるらしい）を注入。
検査中や検査後にお腹の張りが全く無くすばらしいと感じました。

検査後の以前は腹が張って張って空気を出そうとして、まあ屁

ですが、この屁のこきかたが、大腸に何ひとつ無い状態だといかんせん屁なのか実なのか全く判断がつかない。
放屁時には念には念を入れてトイレに行かなければならなかったこと。でやっぱり100％が屁なのですが・・・

てな訳で、3日間は禁酒を言い渡されましたが・・・・

軽く飲んでます

最近は寒いし、暗いしあまり走ってませんが、明日は横浜国際女子マラソンの応援をして自らのマラソンのモチベーションアップに繋げたいと思います。

素晴らしすぎる美脚

ブログ記事は更新しようと鋭意努力するものの、ビール飲んでる途中で寝てしまいそのまま朝を迎えてしまいその後めんどくささから中々ＵＰできないでいるキャルです

昨日の新港パークにて不自然に並走してくる自転車のおジイさんとの会話

「アナタの走り方はすばらしい

」
「後ろからずっと走る姿に見とれてました

」
「特に、膝と膝が擦れあう感じの走り方が美しい

」（オッサン割と内股

）
「もう私の歳ではもはや走れないのでうらやましい限りです

」
「ホントに走り方がキレイ

」
「もう、ホントに素敵

」

いちいち

マークつけてるのは、オネエ系

だから
それでも言葉遣いや、会話の間合いが完璧なので元教育者とも思うも、ズバリそうそうオギママ系（ちなみに会話から80歳確定）ちなみにオッサンは褒められて伸びるタイプだＹＯ！

日はさかのぼってリマちゃんと握手で湘南国際マラソンのご報告

本命は横浜マラソンだと言い訳・・
握手しながら写真撮るのは毎回

苦労