久しぶりに早朝RUN

ロクスポ走ってないのに、過剰カーボロードでちょっぴりぽっちゃりキャルです


昨日は桜木町のB&DでNEWランパンとスポーツ羊羹スティックタイプ購入


さあ、YOKOHAMAマラソンに向けて金さんの100日メニューがスタート。
鉛筆で日付を書き直して何回も使っているので本はボロボロです

今朝は12月初RUN



万葉の湯のあたりで暗闇から柄の悪い人に呼び止められタマを取られるかと胆を冷やしましたがましたがOYJさんでした。と写真を撮ってもらう。

リマちゃんの臨港パークから見えた大型船は、その「C」のマークからコスタビクトリア号だと思い込んでいましたが、どうやら初入港のコスタアトランティカだったみたいですならばちゃんと大さん橋に登って見学すればよかった。


いつ以来でしょうか？早朝の暗いうちから走るのは？（最近は朝暗いとか、サブいとかでサボりまくり）

本日走行10.7㌔　57分32秒　平均㌔5分22秒　うちWS7本てな感じで今月初走りでした。

あまり走れてませんが、NAHAは楽しんできます。