ホラッチョ宮崎
ホラッチョのフレーズを久しぶりに耳しにたら、ホラッチョ宮崎以外は頭の中には出てきませんね。バリバリたけちゃんのオールナイトニッポン派のショーンCことショーンマクアードルキャル上です
しかし皆騙されまくっているのが面白いですね
絶不調
先ほど耳鼻科で咳止めの薬を処方していただきました。
なにしろ横浜マラソン以降風邪の症状（おっさんバカだけに風邪ひいたことはめったにありませんし、他人にも風邪と花粉症は怠け病の一種だ！と一蹴してますが）の鼻水はおさまりましたが咳がひどく夜全く眠れない・・・熱はないＹＯ！
前回ご紹介できなかったのですが、今回の横浜マラソンのメダルはこれまでのどの大会のメダルにも増す重厚感。太平洋戦争末期だったら軍が回収に来る程度の金属量。間違って体の部位に強く当たったら打撲レベル。
先日は大さん橋に見慣れないマークの客船が・・
最近入港状況を確認してませんでしたが、アルタニア号初入港でした。
っつーかブロガーもっと写真撮れって感じですがめんどくさい・・・
声がダンシングオールナイト状態で、新橋の居酒屋でしっぽり。
おっさんの声が天龍源一郎状態で会話が成り立っていたのか疑問です。
瞳をとじ～て～
楽しかった横浜マラソン
横浜マラソンの翌日は朝から余裕のビールキャルです
それでは昨日の横浜マラソンを振り返ってみます。
朝は余裕の３時起床
録画したアド街っく天国「横浜天王町」を見ました。（ハマのアメ横松原商店街だらけでしたが普段当たり前にあるお店にも歴史と文化があり、なるほど感心）
シャワーを浴び、ウインドブレーカーさえ脱げば完璧にマラソン走れるスタイルで、走ってパシフィコ横浜へ会場入り。割と近所の参加ランナーが走ったり歩いたりしているのでうれしくなる。（電車でいってもいいのですが、混雑やその後の会場までの歩きを考えたら走っていったほうがBESTです。）
リュック背負っていたので汗をかいてしまいちょっと体が冷えた・・・
荷物預けはちょっともたもた感がありスムーズとは言えませんでしたが来年は改善されるはずです
で、結果は以下の通り
30㌔以降タイム計測が2.5㌔ごとになるのが？？？
屈辱の大は2㌔（予定通りロス３分）
12㌔（想定外、ロス１分３０秒）
23㌔高速上（想定外、南部市場のイチゴがきいたロス４分）
まあ前日の飲みすぎが原因でしょう。
昨年飲めなかったバーテンダーのカクテルジュース（氷入りで最高！）や南部市場のイチゴ、そして今年も見逃しそうになった有明のハーバーなどをしっかりGET
有明のハーバーなんかはゴール後の給食にして皆に行き渡るようになればいいですね。
（スタート前OYJさんと）
今回用意して良かったものは100円のポンチョ（ベルトが洗練されたシルエットを演出していますね）と手袋。ポンチョは整列中体を温めてくれたし（2㌔トイレエリアでお引取り）手袋はいつも愛用しているもの（100円のもこもこしてるやつ）ですが、出がけにこれを忘れ、なくてもいいかな？なんて一瞬思ったけど部屋に引き返したことが大正解。最低気温4.6℃、最高10.9℃だったらしいですが、手袋なかったら手がかじかんで飲み物やたべものをとれなかったでしょう。
服装はタイツを履くか悩みましたが無しにして正解。
上は半袖Tシャツにアームウォーマー 結果的に長袖でも良かったくらい。
今回の気候はちょっと寒かったけど走るにはいい感じ。何しろ汗をあまりかかないので給水も最低限にしました。10㌔位からは久しぶりにランニングハイみたいな症状がでて、走るのってホントにたのしいなぁ、マラソンやっててホントに良かったなぁなんてにやついてました
お久しぶりのみえちんからケーキ？もらったり（Tシャツに名前入れていると後ろから声かけられるので素敵です）
昨年は高速がすごく長く感じられましたが今年はそうでもありませんでした。高速乗ったら京浜工業地帯マニアにはたまらない絶景ですが（笑）一般のランナーにはちょっと食傷気味
なんといっても楽しみはエイドとパフォーマンス
次のパフォーマンスだけが楽しみで走ってるようなものです。湘南の西湘バイパスにも導入して欲しいくらいです・・
右に時には左にと高速道路だけにバンクがつきますが、右に傾いているときに負傷の右足を心配しますが意外に左足が痛くなったり意味不明です。
高速道路走行の解決策は誰にも教えたくないのですが、時速80㌔から100㌔で走ることです！
高速道路の電光掲示板も「がんばれランナー あと12KM！」などこじゃれた応援メッセージが表示され励みになります。
NEWシューズも足にピッタリでどこも痛くなったりはしませんでした。
高速を降りて本牧あたりでジュンペー総長とOYJ組長の応援
（提供：OYJスポーツ 右 割といい姿勢で走ってるYO！）
そこをちょっと過ぎたあたりでスタート後しばらく一緒だったピッチさんとすれ違ったのでエールを送り、「ん？本牧の折り返しって割とすぐだったよね・・まあ本牧まできたらゴールはすぐそこ！」なんて怪しい記憶を呼び起こしたものの走路も曲がり遠方に本牧のシンボルタワーが見えた時にはマジで愕然・・・（あそこまで行くんだった・・・
）この長さといったら湘南国際の第二折り返しに匹敵するくらい長い・・・
今年はハーレー軍団
がいい味だしてました。
本牧を抜けたらあとはマイランニングコースのゴール目指すのみ
少しスピードをあげようとも思いましたが、ここは大事をとってこえまでのペースで。
右足首もなんともないし、他の体の部位もどこも痛くも痒くもない
あれ？山下公園のマック前には応援の誰もいないよ・・・・探せなかったか？
最後は海に向かってGOAL!
右足首が心配でしたが割に楽に走れたとおもいます。フル走ったら右足首の症状消えたし・・・・
無理せずにってことで、体のダメージもほぼありません（多分・・後日症状がでるかも）
参加の皆様、応援の皆様、関係者・ボラの皆様ありがとうございました。
次回も当然参加希望ですが、ボラ参加もやってみたいですね。
てな訳でグロス４時間１８分２９秒
不調の現況下では満足な記録だと思ってます。
これで、来月長野マラソンでのサブ４復活が見えてきましたYO！
そして秋以降再びサブ３.５を目指していきたいと思います
それでは昨日の横浜マラソンを振り返ってみます。
朝は余裕の３時起床
録画したアド街っく天国「横浜天王町」を見ました。（ハマのアメ横松原商店街だらけでしたが普段当たり前にあるお店にも歴史と文化があり、なるほど感心）シャワーを浴び、ウインドブレーカーさえ脱げば完璧にマラソン走れるスタイルで、走ってパシフィコ横浜へ会場入り。割と近所の参加ランナーが走ったり歩いたりしているのでうれしくなる。（電車でいってもいいのですが、混雑やその後の会場までの歩きを考えたら走っていったほうがBESTです。）
リュック背負っていたので汗をかいてしまいちょっと体が冷えた・・・
荷物預けはちょっともたもた感がありスムーズとは言えませんでしたが来年は改善されるはずです
で、結果は以下の通り
30㌔以降タイム計測が2.5㌔ごとになるのが？？？
屈辱の大は2㌔（予定通りロス３分）
12㌔（想定外、ロス１分３０秒）
23㌔高速上（想定外、南部市場のイチゴがきいたロス４分）
まあ前日の飲みすぎが原因でしょう。
昨年飲めなかったバーテンダーのカクテルジュース（氷入りで最高！）や南部市場のイチゴ、そして今年も見逃しそうになった有明のハーバーなどをしっかりGET
有明のハーバーなんかはゴール後の給食にして皆に行き渡るようになればいいですね。
（スタート前OYJさんと）
今回用意して良かったものは100円のポンチョ（ベルトが洗練されたシルエットを演出していますね）と手袋。ポンチョは整列中体を温めてくれたし（2㌔トイレエリアでお引取り）手袋はいつも愛用しているもの（100円のもこもこしてるやつ）ですが、出がけにこれを忘れ、なくてもいいかな？なんて一瞬思ったけど部屋に引き返したことが大正解。最低気温4.6℃、最高10.9℃だったらしいですが、手袋なかったら手がかじかんで飲み物やたべものをとれなかったでしょう。
服装はタイツを履くか悩みましたが無しにして正解。
上は半袖Tシャツにアームウォーマー 結果的に長袖でも良かったくらい。
今回の気候はちょっと寒かったけど走るにはいい感じ。何しろ汗をあまりかかないので給水も最低限にしました。10㌔位からは久しぶりにランニングハイみたいな症状がでて、走るのってホントにたのしいなぁ、マラソンやっててホントに良かったなぁなんてにやついてました
お久しぶりのみえちんからケーキ？もらったり（Tシャツに名前入れていると後ろから声かけられるので素敵です）
昨年は高速がすごく長く感じられましたが今年はそうでもありませんでした。高速乗ったら京浜工業地帯マニアにはたまらない絶景ですが（笑）一般のランナーにはちょっと食傷気味
なんといっても楽しみはエイドとパフォーマンス
次のパフォーマンスだけが楽しみで走ってるようなものです。湘南の西湘バイパスにも導入して欲しいくらいです・・
右に時には左にと高速道路だけにバンクがつきますが、右に傾いているときに負傷の右足を心配しますが意外に左足が痛くなったり意味不明です。
高速道路走行の解決策は誰にも教えたくないのですが、時速80㌔から100㌔で走ることです！
高速道路の電光掲示板も「がんばれランナー あと12KM！」などこじゃれた応援メッセージが表示され励みになります。
NEWシューズも足にピッタリでどこも痛くなったりはしませんでした。
高速を降りて本牧あたりでジュンペー総長とOYJ組長の応援
（提供：OYJスポーツ 右 割といい姿勢で走ってるYO！）
そこをちょっと過ぎたあたりでスタート後しばらく一緒だったピッチさんとすれ違ったのでエールを送り、「ん？本牧の折り返しって割とすぐだったよね・・まあ本牧まできたらゴールはすぐそこ！」なんて怪しい記憶を呼び起こしたものの走路も曲がり遠方に本牧のシンボルタワーが見えた時にはマジで愕然・・・（あそこまで行くんだった・・・
）この長さといったら湘南国際の第二折り返しに匹敵するくらい長い・・・今年はハーレー軍団
がいい味だしてました。本牧を抜けたらあとはマイランニングコースのゴール目指すのみ
少しスピードをあげようとも思いましたが、ここは大事をとってこえまでのペースで。
右足首もなんともないし、他の体の部位もどこも痛くも痒くもない
あれ？山下公園のマック前には応援の誰もいないよ・・・・探せなかったか？
最後は海に向かってGOAL!
右足首が心配でしたが割に楽に走れたとおもいます。フル走ったら右足首の症状消えたし・・・・
無理せずにってことで、体のダメージもほぼありません（多分・・後日症状がでるかも
）参加の皆様、応援の皆様、関係者・ボラの皆様ありがとうございました。
次回も当然参加希望ですが、ボラ参加もやってみたいですね。
てな訳でグロス４時間１８分２９秒
不調の現況下では満足な記録だと思ってます。
これで、来月長野マラソンでのサブ４復活が見えてきましたYO！
そして秋以降再びサブ３.５を目指していきたいと思います
横浜マラソン速報！
いやいや速報出したり ！付ける価値なんか無いのですけどねキャルです
まあ予想通りのタイムですが、屈辱の大は3回に抑えておきました。
不安を抱えていた右足首は昨日接骨院でガチテーピングしてもらったおかげで大丈夫でした。
寒かったけどすごい楽しかった
まあ予想通りのタイムですが、屈辱の大は3回に抑えておきました。
不安を抱えていた右足首は昨日接骨院でガチテーピングしてもらったおかげで大丈夫でした。
寒かったけどすごい楽しかった
横浜マラソンEXPOと3.11
bay bikeも盛り上がっていましたキャルです
昨日は横浜マラソンEXPOへ
楽しめましたが後半はちょっと飽き飽き感が・・・
タヒチアンダンスのところでパッケージデザインだけにひかれてタヒチのビール購入
そしてセンス抜群の参加Tシャツ
ん？昨年に引き続きまたしてもプラチナスポンサーのENEOS樣のロゴが・・・・
剥がしたい
EXPOのあとは、クイーンモールで浜口たかしさんの東日本大震災の写真展をやっていたので覗いてきましたが、写真数枚見たところで涙が溢れてきたので見学中止・・
一昨年気仙沼で見た共徳丸って単独でそこに存在していたわけではなくめちゃくちゃな状態のなかの一部だったと思い知らされた時には自分は上っ面しかみてなかったのだと痛感しました。
帰宅後はずっとNHKの震災特集を見てましたが、涙と鼻水がとまりませんでした。
中年になったら涙腺が弱くなりますね。中年になる前から弱かったけどね
おかげで今朝起きたら目が腫れてました
明日の横浜マラソンは練習不足は否めませんが、精一杯楽しんで4時間20分くらいで走れればと思います。
いんちきTで走ります。
横浜マラソン
実は生活が激変しているキャルです
昨日も冷たい雨の中いい感じで飲みすぎでした・・YO！
今週末は横浜マラソン
忘れてならないのは明日は大震災から丸５年
スタート前の何百器のトイレの準備も進んでおりました。
横浜マラソン情報：このトイレはスタート後２キロ地点で再び通りますので、スタート後すぐにトイレにいきたいランナーは最初の市場交差点（今年もOYJさんが旗振ってるハズ）のトイレは絶対パスしてその500ｍ先（オッサン今日測った）のトイレをめざしてください。（3分耐えられず漏らす人は除く）
マンモス大会なので整列が早く、しかも日が当たらずさぶいので待ってる間に膀胱パンパンになりますYO！
ゴールゲートも設置完了 海に向かってゴールだYO！
横浜マラソンスタートゴールはMYランニングコースなので走って会場入りできるのがすばらしい。
が、今のオッサンのここ1.5年レベルのトレーニング状況ではサブ4は絶対無理
ちなみに過去一年間レベルの最高タイムは昨年の横浜マラソンの3時間55分（ネット50分）
おまけに作年末に象の鼻パークでで転倒したところから体に文字通りガタが来ている・・・
首、肩、足首が最悪状態
てな訳で久しぶりに近所の接骨院へ行ってきましたが
しばらく通いマッスル
昔よく負傷した右全脛骨筋
最近のシューズでも右が尋常では無い片減り状態
こんなシューズ（練習用）履いていたらますます悪くなるばかりと
NEWシューズ
オッサン的にはスピード重視のシューズなので冒険
軽いし素晴らしいし安い
ちなみにオッサンのランニングシューズは練習用２足（なるべく交互に履く） レース用１足の3足体制がここ4年くらいのトレンドです。
NIKEの普通幅（2E）27cmは試し履きしなくてもピッタリなので価格勝負でネット注文中心です。
（今回は久しぶりにショップに行き試し履きしましたYO！いちいち履いたり脱いだりするので汗かきまくりでめんどクサイ）
この位置のNIKEマークってどうよ？ミスプリ？
それでは横浜マラソン参加の皆様、応援の皆様よろしくがんばりましょう！
昨日も冷たい雨の中いい感じで飲みすぎでした・・YO！
今週末は横浜マラソン
忘れてならないのは明日は大震災から丸５年
スタート前の何百器のトイレの準備も進んでおりました。
横浜マラソン情報：このトイレはスタート後２キロ地点で再び通りますので、スタート後すぐにトイレにいきたいランナーは最初の市場交差点（今年もOYJさんが旗振ってるハズ）のトイレは絶対パスしてその500ｍ先（オッサン今日測った）のトイレをめざしてください。（3分耐えられず漏らす人は除く）
マンモス大会なので整列が早く、しかも日が当たらずさぶいので待ってる間に膀胱パンパンになりますYO！
ゴールゲートも設置完了 海に向かってゴールだYO！
横浜マラソンスタートゴールはMYランニングコースなので走って会場入りできるのがすばらしい。
が、今のオッサンのここ1.5年レベルのトレーニング状況ではサブ4は絶対無理
ちなみに過去一年間レベルの最高タイムは昨年の横浜マラソンの3時間55分（ネット50分）
おまけに作年末に象の鼻パークでで転倒したところから体に文字通りガタが来ている・・・
首、肩、足首が最悪状態
てな訳で久しぶりに近所の接骨院へ行ってきましたが
しばらく通いマッスル
昔よく負傷した右全脛骨筋
最近のシューズでも右が尋常では無い片減り状態
こんなシューズ（練習用）履いていたらますます悪くなるばかりと
NEWシューズ
オッサン的にはスピード重視のシューズなので冒険
軽いし素晴らしいし安い
ちなみにオッサンのランニングシューズは練習用２足（なるべく交互に履く） レース用１足の3足体制がここ4年くらいのトレンドです。
NIKEの普通幅（2E）27cmは試し履きしなくてもピッタリなので価格勝負でネット注文中心です。
（今回は久しぶりにショップに行き試し履きしましたYO！いちいち履いたり脱いだりするので汗かきまくりでめんどクサイ）
この位置のNIKEマークってどうよ？ミスプリ？
それでは横浜マラソン参加の皆様、応援の皆様よろしくがんばりましょう！
流氷を見に2
東京マラソン真っ盛りのアメブロですが、今年は絡んでないのであえて流氷ネタキャルです
東京マラソンで何がすごかったかというと正月に箱根駅伝を２連覇した青学の選手たちの活躍ですね。かくいうオッサンの２月の走行は109㌔となりもはやランナーというより太陽と海とジョガーの祭典って感じです。
路線バスでオーロラ号の乗り場へ
長崎と交流があったとのことから網走ちゃんぽん まともにウマイ逸品でした
船乗り場は中国人多数のアウエイ感
日本人も大勢流氷見に来い！って感じですがここ数年の北海道中国人パワーはものすごいものがあります。
乗り始め望遠で流氷撮ったりしてましたがやがて流氷エリアに到着するのでまるで無駄でした
流氷というものは時期だからと言えども必ず見られるものではなく年によっては50％を切る場合もあるのでラッキーでしょう！
船内は中国人観光客に占領されているので終始外へ
暖房の効く室内の席をキープするには出航時刻の30分前には並ぶべきでしょう。
てな訳で、流氷は感動ものでした。
東京マラソンで何がすごかったかというと正月に箱根駅伝を２連覇した青学の選手たちの活躍ですね。かくいうオッサンの２月の走行は109㌔となりもはやランナーというより太陽と海とジョガーの祭典って感じです。
路線バスでオーロラ号の乗り場へ
長崎と交流があったとのことから網走ちゃんぽん まともにウマイ逸品でした
船乗り場は中国人多数のアウエイ感
日本人も大勢流氷見に来い！って感じですがここ数年の北海道中国人パワーはものすごいものがあります。
乗り始め望遠で流氷撮ったりしてましたがやがて流氷エリアに到着するのでまるで無駄でした
流氷というものは時期だからと言えども必ず見られるものではなく年によっては50％を切る場合もあるのでラッキーでしょう！
船内は中国人観光客に占領されているので終始外へ
暖房の効く室内の席をキープするには出航時刻の30分前には並ぶべきでしょう。
てな訳で、流氷は感動ものでした。
流氷を見に1
東京マラソン応援行きたかったYO！キャルです
オッサンが10回の東京マラソンで生（たった一回の出場or応援ばっかり）で絡まなかったのは2回目ですかね・・・
と家に帰って来たのでブログ更新
先週は乗ってるかいツアーの冬の陣？に参加いたしました（参加者1名）
で、北海道へはここ2.3年は船でしか行かないことにしています。
名古屋までの旅費が超無駄ですが
出張または旅行先では厳格にチェーン店入店禁止を実践してますが、スガキヤってどーよ？
カップラーメンは食べたことありますが本物はまともにウマイ！なにその煮干の濃さ？って感じで煮干で育ってきたオッサンとしては感激でした。
23日は満月でしたので海面に反射する月明かりには素直に感動しました。
が、甲板にでると耳がもげるくらいの強風です
で千歳から女満別へCRJ
女 満
女 満
女 満
妖艶な響きの空港です
ちなみに小学校の保健室の若くて美人の先生は満子先生でした
靴は雪国ブーツ仕様 スパイクが雪にがっつり絡みつく
そしてバスで網走駅前へ
小学生のお友達背丈は雪の半分だし・・・
酒飲みに街にでたものの雪でよくわからないし・・・
居酒屋に入ったつもりがバリバリ焼肉屋だったり・・気づいて出ようとしたけどオッサンいい人なので一人焼肉・・・一人前の肉多いっちゅーに
と、翌日は悩んだ挙句バス一日券購入（800円也 結局80円得したYO！この80円の積み重ねが金持ちへの一歩）
オホーツク流氷館はクリオネがかわいい
普段こいつは何食ってるのですか？とは質問しましたが、沖漬けにして食ったらウマイですか？という質問はさけました。
続く・・
オッサンが10回の東京マラソンで生（たった一回の出場or応援ばっかり）で絡まなかったのは2回目ですかね・・・
と家に帰って来たのでブログ更新
先週は乗ってるかいツアーの冬の陣？に参加いたしました（参加者1名）
で、北海道へはここ2.3年は船でしか行かないことにしています。
名古屋までの旅費が超無駄ですが
出張または旅行先では厳格にチェーン店入店禁止を実践してますが、スガキヤってどーよ？
カップラーメンは食べたことありますが本物はまともにウマイ！なにその煮干の濃さ？って感じで煮干で育ってきたオッサンとしては感激でした。
23日は満月でしたので海面に反射する月明かりには素直に感動しました。
が、甲板にでると耳がもげるくらいの強風です
で千歳から女満別へCRJ
女 満
女 満
女 満
妖艶な響きの空港です
ちなみに小学校の保健室の若くて美人の先生は満子先生でした
靴は雪国ブーツ仕様 スパイクが雪にがっつり絡みつく
そしてバスで網走駅前へ
小学生のお友達背丈は雪の半分だし・・・
酒飲みに街にでたものの雪でよくわからないし・・・
居酒屋に入ったつもりがバリバリ焼肉屋だったり・・気づいて出ようとしたけどオッサンいい人なので一人焼肉・・・一人前の肉多いっちゅーに
と、翌日は悩んだ挙句バス一日券購入（800円也 結局80円得したYO！
この80円の積み重ねが金持ちへの一歩）
オホーツク流氷館はクリオネがかわいい
普段こいつは何食ってるのですか？とは質問しましたが、沖漬けにして食ったらウマイですか？という質問はさけました。
続く・・
なので名古屋までだけど利用。