都知事の品格
こんばんは クーポン舛添です。
久々に大物の乞食が登場したことにうれしい限りです。
兵庫県議の発作マンの乞食ぶりはかわゆいレベルだと思いました。
どんだけ税金抜くんだと怒り心頭の都民の皆様の気持ちも察しますが、あなたが投票したケチ事ですからね。残念！
あらためまして、熱海のリゾートマンションへの引越し検討中のスーパーフリーキャルです
ネタがないので先日の飲み会の写真より
てな訳で昨日までで273㌔
今月500㌔走る予定ですが、何か？
きらっ✩きらっ✩のみなとみらい✩ひろ
一昨日は雨でヅラが濡れるから走らない、昨日はものすごい強風でヅラが飛ぶから走らない。
走らない理由を探しまくりでしたが今朝はこんな素敵な気候で走らないほうがおかしいでしょ！
ラジオからのニュースは停電でJR東海道線と京浜東北線と南武線が運転停止。
時間を確認すると8時チョイ過ぎ（通勤の一番のピーク
）。オッサンはサラリーマン時代、京急線（横浜→泉岳寺）で通っていたので、こういう場合はJRの莫大な輸送客が京急になだれ込み、なにひとつ悪くない（悪天候時でも乗客のことを第一にいっとけダイヤで運行してくれる努力家
）京急に乗客が押し寄せ、乗車位置とか駅ごとの降り位置とか訳分かってないJR野郎たちの無法ぶりに遅刻することが多々ありました。（不思議と京急不具合の逆パターンはまず無い）車両内では京急組と振替輸送JR組の人種なんか一発でわかり、電車の中でけんか
する人たちも当然いました。振替JR野郎がマナーが悪いからです。というもの、首都圏の超満員電車がスムーズに運行できるのは、毎回同じ時間に同じ車両に乗り降り、この駅では奥からの位置でも一旦降りるとか、このカーブでは必ずつり革につかまるとかその路線の通勤のプロ集団が乗っているからでそうですと前も記事にしたような・・・
毎回同じコースを走ってますが、こんなにきらきらしている横浜港はたぶん一番だったと思いました（毎回思ってるかもしれませんが・・・）
幸せな気分になります。
ラジオのパーソナリティも「今日の空の青さはすごい！」と感動してましたが、そんなのオッサンもしってるZ!と
大さん橋では、なんかまずいくらいの空の青さ
オッサンのガラケー（以前のやつは故障で、保証サービス品）は、機能が
以下のデグレぶりでカメラのスペックも10年前レベルかと思わせる屈辱感。でもまあ青さは伝わったかい？
缶を拾う
昨日で背番号イチロー、人生の予定一年オーバー、ショーンマクアードルホラッチョ巳年キャルです
そんな老体に４コーナー手前から鞭打って、うろうろ根岸公園まで行き、コンビニで買ったどら焼きと牛乳を食べながら、鮮やかになってきた芝生に一人体育座りで、「走ってるあの娘たちは絶対どこかの陸上部だよね」と思いながら眺めていると、まるでランニングホームレス。
今朝の大さん橋はコスタビクトリア、おかえり飛鳥Ⅱ、ロイヤルウイング号の豪華３本立て
ちょっと気になったのは、大さん橋上のウッドデッキの空き缶 ん？ん？
早朝ならまだしも、美しさ世界一を誇る俺のランニングコースを汚すとは何事だ！大体にしてランナー乗り上げたら怪我するだろ、と怒りの缶拾い。（注：オッサンは缶拾うような人徳は一切ありませんが二日酔いでちょっと壊れていた・・・）４缶拾いゴミ箱まで持って行きましたが、溢れていた下においたやつが風で飛んだと思われるような感じ
これからも大さん橋では、缶拾い爺さんを励行したいと思います。（大さん橋以外は無視ですが・・）
てな理由で本日30㌔３時間３４分 平均㌔7分5秒
来月の、いわて銀河100KmモードだYO！
今月122㌔
Viva GW
発音するにあたり下唇と前歯と軽くあわせ振動させましたか？pronunciation is good!キャルです
RUNシューズ新調するにあたり、外見は綺麗なのにアウトソールの減りだけで捨てる旧シューズ（とは言っても1000㌔くらいは履きますが
）に対しては戦中戦後派のもったいない教育を厳しく受けているオッサンにとっては毎回忍びないと思うところがありました。
とはいっても片減りしたシューズが原因で怪我をしてきているので捨てるしかありません。
シューズを新調後、役目を終えたシューズは玄関に放置されゴミに出される日をびくびくしている死刑囚のような気分でしょう（はっ？）
と捨てるときにふと思い、毎日がGWのオッサンはシューズを再生させるべきネット検索。（昔だったらハンズなんかフラフラして直接ブツ探すタイプでしたが、なんかネット社会になってしまいましたね・・）
ミッドソールまで減りすぎでしょうが、セメダインシューズドクターで盛ればいいらしい・・
ミッドソールを盛ったら（２日乾燥）かかとタフというすばらしい商品を貼り付け
と、この作業が楽しくて、シューズ２足、ダメ人間愛用のサンダル1足を再生させ割とマンゾク
今日は根岸公園30㌔LSD
なんと山手のドルフィンを初めて見て感動！
普通行かないZ!16と17㌔の間
ベランダにたまたまきた、もず激写。部屋から望遠手震えたYO！
かわゆい
早贄でオッサンに食料提供してほしいものだ
湘南いんちきLSD
またもや瞬間最低体重59.8kg キャルです風呂でふらついてましたが・・・
本日はいんちき組湘南LSD緊急招集（２ヶ月前から周知されてましたが・・）
容赦ないGWのOYJさまのイベント指令には従うか脱退して死を選ぶしかありません
鎌倉スタートも湿度高くて暑い・・
江ノ島までは一列縦隊体育会系でついていくのに必至
江ノ島合組、茅ヶ崎合流組の大所帯になりましたが、割とバラバラ・・各自マイペース・・連帯感一切無し
そういうのが良いのでしょうね・・・・
まあ、アメブロの大会やら飲み会やら応援やらで何年も前から知ってるメンバーですが、LSDでご一緒はお初な方が多いのは新鮮でした。
っつーか、LSDの写真これしかねーのか？と思われますが詳細は他メンバーのブログで・・・
走るってことに関しては番長の走りが素晴らしく、ずっと続けて箱根駅伝あたりを目指したり、フルマラソンでオリンピック目指したりできればオッサン嬉しいYO！（まあサッカーとか野球のほうが華があるけどね）
走行約24㌔ 平均㌔6分45秒
４月のまとめと城ヶ島LSD
４月の走行はサブ4に返り咲いた長野マラソンを含め260㌔となりランナーぽくなりました。
<来月のいわて銀河100㌔に向け５月は月間最高距離の415㌔（２０１２年初のウルトラに向け超真面目に取り組んだ）を更新すべく鋭意無駄に距離を踏んでいきたいと思います
昨日は湘爆メンバーと毎年恒例になった城ヶ島までLSD
鎌倉スタートで途中コンビニ休憩を何度もはさみながら
日差しはあるものの風が心地よい
けど割と汗バーバーになり、途中からは歩きたくなった・・
チーム後半組でしたが、ゴールしたら数名しかいない・・・
途中から前半組の姿が見えなくなり、どんだけ飛ばしてるんだ？
オッサン追いつけないからマイペースでいこうってことでしたが、
なんと道間違えて違うとこいったらしい・・
笑うしかなく待ってる間缶ビール２本も飲んじゃいました。
京急ホテルの温泉＆食事2000円のお得プラン
海が正面の露天風呂は最高に心地よい
が、湯船から上がったらめまいでふらつきました。
体重を量ったら久しぶりに60Kgを切ってましたので。どんだけ脱水だったのでしょうか
走行31㌔くらい
帰りのバスが一番疲れました・・
お久し鰤のブリブリ
今週は朝倉さやちゃんのおかえりで涙腺崩壊中・・
っつーか枯れた父っつぁん！
昭和のスケバン刑事、麻宮サキじゃねえYO!
かくいうオッサンもバリバリAMラジオ派（とは言っても昨年からFM補完放送派93Mｈｚニッポン放送派ショーンマクアードル八木亜希子先生は声の響きがすばらしいと思います。）はっ？文の意味分かりませんが、好きなTVは吉田類の酒場放浪記です。
てな理由で
今年から海岸側に・・・ちょっと違う・・・
赤レンガに移籍して、作品盛ったほうが良いのでは？
野生のエンジェル、初めて見たYO!
今週月曜日
常この地を走っていましたけど
朝から酒飲んだりうだうだしてる人たちを割と軽蔑してましたが、実際自分が反対側の立場に立つと昼からビール飲んでる人（ライト）は素晴らしい人たちで、
ホントにスゴイ先輩たちは、ウイスキーだったり焼酎だったりするので、
いももち
なまらうめえけど焦げた？
長野マラソンレース編
スタート前の挨拶で熊本の震災についてふれられ、黙祷。
東日本のときは相次いで大会が中止になったことを思い出し、
こんな中、箸にも棒にも引っかからないオッサンの道楽マラソン走れることは幸せなことだと思う。
こうさんに見送られていざスタート
スタートロスは59秒
すぐに混雑感はああるもの㌔5分前後で走る人たちなので心地よく走れる
最初の5㌔は＠5分10秒と快調だけど今の自分にはちょっときついかな？なんて思っていた。
次の5㌔も快調。でも暑いし汗だらだら。10㌔までは給水とらないようにしてますが、思わずスポドリを手にとる。以降は２回に1回は給水。
20㌔まではこのペースで行きその後はサブ４確実になるようスピード落とそうと考える。
右足首が痛くなり暗い気持ちになったが左足も痛くなってきたので左足に意識がいく。
ハーフを超えたあたりか、激しい雨がふり、そして風。東西南北に走るので風のあたりはどっこいどっこいなはずだが、どうも向かい風のほうが多いと不公平感・・
帽子飛ばされたときにはちょっと後ろの人に迷惑かけた・・
ハーフ通過はいい感じのペースだが風で進まない・・
苦しいけど5分40秒ペースでいけばOKだしもっと落ちてもサブ４キープできれば㌔7分でも歩いてでもよしとスケベ心で計算。
３３㌔を超え確実にあと10㌔以下となったところで時計をみたら㌔7分だと間に合わないのでがっくりしながらこれまでのペースをいやいやキープ。
給水所では歩いて給水。やや腹がタポタポになってきて気持ちわるい。
Qちゃんとハイタッチしてからはバンド演奏 元気貰うも長続きせず
このあたりからなんのTVかなんの番組かタレントの顔見てもわかりませんでしたがその集団とわりと一緒になる。
そして股関節とケツ周りの筋肉が痛くなり、汗バーバーで息あがりまくり。
40㌔を超えたときあとは㌔10分で歩いてもサブ4は確実だと思うも歩いたら脚攣りそうだったので走る。胃も気持ち悪くなり、吐き気でおえっとなり超つらい。
こうさんの応援にも死霊の盆踊り
並にしか手があがらない最後の２㌔は㌔6分オーバーとなりヘロヘロでスタジアムへ。
小学生のチアガールやダンスのお友達の明るい声援には答えられない死霊レベルの状況なので応援とは反対側のトラックを走ってやっとこさゴール。しばらくはしゃがみこみましたとさ。
記録3時間52分24秒
１年ぶりにサブ4への返り咲きです
そして屈辱の大どころか黄昏の小もトイレ休憩なし。
フルマラソンでトイレ行かなかったのは自分のブログで調べてみると、2011年の初サブ4の湘南国際と翌2012年のかすみがうらマラソンだけでした。
ゴール後は外で着替えも、ものすごい突風とかんかん照の中、売店でビール飲んだりもの食べたりする雰囲気ではなかったので、長野行きのクソ暑いバス（マラソンより顔に汗かいたかも・・）に長時間揺られ長野駅まで。新幹線まで1時間くらいあったので余裕で食事ができると思いましたが駅ビルはどの店も列作ってるし、いったんは外へ。が、ランチタイムは終わり昼休みの店ばかり。
寿司屋があいていたので、生2ハイと上寿司を。
駅ビルでおやきを買おうとしてたのですがこれまた新幹線の時間に間に合わないのでパス。
長野でおやき食べずに、海なし県でスシを食べるとはいかがなものかと懲罰委員会対象事案です。
新幹線は日曜の夕方ともあり観光帰りの乗客でわりと混んでましたが死霊の隣には人がこなかったので快適でした。
そして家でビールなど飲んでましたが、前回（午前8時）からなんと12時間後の排尿だったのでどんだけ脱水だったのでしょうかね。
次はいわて銀河100㌔マラソン。フルの疲れを抜いたら本腰を入れて長距離練習に入ります！
（終）
長野マラソンスタート前後
んん？アレック和式トイレ大丈夫？と心配になる。オッサンの記憶によるとマラソンの簡易トイレで洋式採用（一部ですが）してるのは横浜マラソンしか知らない。なれずに丘グソしない様老婆心ながら思う。そもそも簡易トイレの和式真剣にやめてほしい。マラソン道中、屈辱の大を誇るグランドマスターのオッサンはしゃがんだ瞬間に脚攣ったり、よろけて便器に顔突っ込みそうになったり（ちょっと盛りました。隣の壁によろけて殴打すること多数）勘弁してほしい。そもそも和式で育ったニッポン人のお年寄りも和式トイレ敬遠してるハズ！
でスタートブロックDへ。
Dブロックは申告タイム3.5時間（たぶん）
このブロックに並ぶには過去の記録証提出（過去２年？の長野マラソンの記録は提出必要なし）と厳しい制限。これはどの大会でも言えますが、遅い人たちが虚偽の申告で割と先頭ブロックに並び邪魔しまくり後ろのランナーを塞いでしまいますね。
とQちゃんの準備体操（ブロック整列暇なので割と楽しい）後も割り込む糞ランナーを嫌がらせで足でブロック。
長野マラソンスタート前
当日はさわやかな目覚め
上階は自宅の３倍くらいに響くドスン音がうるさいホテル
隣の部屋のドア閉まる音に自分の部屋が開けられたくらいの両隣樣の臨場感
（長野宿泊合戦：すべてJTB経由なのでぼろぼろのホテルの癖に長野マラソン価格で吹っかけているにもかかわらず、泊まらざるを得ないけどそもそもブッキングに失敗したらどうすんの？って感じの昨年12月。コツはあらかじめ部屋数、ちょっと価格が高めでも狙いを定め一度ネットでつかんだホテルは絶対手放さないことです。ちょっとの迷いは宿無しになってしまいます。
保険で上田の東横インをおさえておきます。）
有料の朝食を朝５時にしてくれているのでまあありがたいが、オッサンの場合バイキングだと乞食根性で食べ過ぎやすいので注意（以前ハーフ前でも食べ過ぎて下血）。葉っぱ類などの消化の悪いものは避けご飯、味噌汁、ソーセージ、ミートボール系。松屋で朝定食べたほうが良いとおもいました。でもおかえりにはバナナのお気遣い。
コーヒーフレーバーのホットウオーター（ｂｙ ショーンマクアードルホラッチョ川上←ここで登場したか
）もしっかりいただきました。
そして、電車で北長野までいきそこからまた相当歩かされてスタート会場へ
おかげさまで適度なウオームアップになります。
会場へつき真っ先にトイレへ
待ち10分くらいなので余裕でしたが計画ではもう一回行く予定
時間に余裕があるので体育館でしばし休憩
荷物を預けてブロックに並ぶ前にいきたくもないけど念のためもう一度トイレへ
それでも道中屈辱の大は避けられないのがオッサンスタイル←なに気取ってるん？
よく長文のアメブロ書いていると途中で固まってしまいこれまで書いたやつがダメになるのでここで一旦刻みます。