珍年
はげ散らかしておめでとうございますキャルです
本年も下らないブログにお付き合いいただけますようよろピクピク
年末の象の鼻転倒でかなりのダメージを受け、出血の左ひざ、右ひじ、打撲の右肩、頸椎はダルマ落としの様に全部ずれたのかの様な痛みで、寝がえりを打つと痛さで目覚めてしまうのでまるで寝れなかった年末の出張はシャブ要らずの覚醒効果
出張帰宅翌日午前はトイレの水漏れ業者さん確認も部品調達の関係で修理は翌年に持ち越しで午後は実家へ帰る。
30日は地元友人と居酒屋、場末のスナック、ラーメンという黄金コース。
大晦日は前日買った高級焼酎いいちこお湯割りを調子こきまくりで飲みすぎてしまい、翌元旦はグロッキー
で、２日から勤務なので元旦のAir（当然特割ですが新幹線より高い）
MT.FUJI素晴らしいYO!
そしてどうだ！
このAIRCRAFTは何なのかご指摘のお方で正解者には、もれなく50000キャルポイントと握手券を絶賛プレゼント中です！
（10000ポイント＝10円）
本年も下らないブログにお付き合いいただけますようよろピクピク
年末の象の鼻転倒でかなりのダメージを受け、出血の左ひざ、右ひじ、打撲の右肩、頸椎はダルマ落としの様に全部ずれたのかの様な痛みで、寝がえりを打つと痛さで目覚めてしまうのでまるで寝れなかった年末の出張はシャブ要らずの覚醒効果
出張帰宅翌日午前はトイレの水漏れ業者さん確認も部品調達の関係で修理は翌年に持ち越しで午後は実家へ帰る。
30日は地元友人と居酒屋、場末のスナック、ラーメンという黄金コース。
大晦日は前日買った高級焼酎いいちこお湯割りを調子こきまくりで飲みすぎてしまい、翌元旦はグロッキー
で、２日から勤務なので元旦のAir（当然特割ですが新幹線より高い
）
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そしてどうだ！
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乗ってるかい？
年末なのに出張お疲れ様デス。キャルです
ラウンジのただ券が手に入ったので、早めに空港に到着して飲む飲む飲む。
ラウンジにはこんな乞食がいっぱいいます。
ちなみにオッサンは、生5杯。
買った弁当を食う暇が無いほどの乞食魂
飛行機からは綺麗に富士山が見えました。
そう言えば、いまだかつて一度しか目視確認したことがないわが団地を確認できました。
木更津方面から三浦半島航路だと諦めかけていたら、なんとベイブリ、大桟橋を確認。
インターコンチを確認したら、次の目印は西横浜のガスタンク。
その次のでかい建物がおっさんの団地だ。興奮してよし！よし！と言っていたら隣のおっさん？マーク。
久しぶりに興奮しました。
ちなみにベランダに干してる大根は確認できませんでしたYO!
ラウンジのただ券が手に入ったので、早めに空港に到着して飲む飲む飲む。
ラウンジにはこんな乞食がいっぱいいます。
ちなみにオッサンは、生5杯。
買った弁当を食う暇が無いほどの乞食魂
飛行機からは綺麗に富士山が見えました。
そう言えば、いまだかつて一度しか目視確認したことがないわが団地を確認できました。
木更津方面から三浦半島航路だと諦めかけていたら、なんとベイブリ、大桟橋を確認。
インターコンチを確認したら、次の目印は西横浜のガスタンク。
その次のでかい建物がおっさんの団地だ。興奮してよし！よし！と言っていたら隣のおっさん？マーク。
久しぶりに興奮しました。
ちなみにベランダに干してる大根は確認できませんでしたYO!
クリスマスイブに象の鼻に死す
明石家サンタはちゃんと録画予約しましたか？キャルです
昨日のお休みはLSD！頑張ると思ってましたが結局うだうだとネットで人生シミュレーションしてしまい、雨降るか降らないかの時間になり外へでたらポツリと・・・
そんなことでめげないぜって粋がってましたが、GPS捉える途中の時計が突然リセット
戦意喪失してそのままコンビニでチューハイを買ったのが唯一の外出の休日でした。
今朝はトイレタンクの給水がビミョーに漏れている件で管理事務所に行く予定があったので会社は遅刻の連絡して充分走る時間はあったもののパス
ちなみに水漏れの指摘は横浜市水道局検針員からのお知らせで、メーターパイロットが回っているとのこと。オッサンは、ん？水漏れなんかある訳ないでしょとすべての蛇口の閉めを確認してメーターパイロットを確認したところ確かに回ってる
5秒に1滴くらいの漏れですがそれを感知するシステムはYMCA並みにすばらしいですね。
てな訳で本日は帰宅後にみなとみらいへ走りに
クリスマスイブだけあってランドマーク大将
やクイーンズスクエアをはじめ周辺の高層ビルが全照明ON！最近はAMラジオの補完FM放送を聴いているのでラジコのスマホ（会社品ですが）をランニング中に持ち歩くことが無くなったので写真はありませんが勘弁ください。テナントの事業所とかにブラインドやカーテン開けて照明フルにつけてくださいなんてご協力のお願いが絶対いってるはずですね。
以前函館の知人から聞いた話ですが、とあるこの日の何時から何時までは電気バリバリつけてくれというお願いがあるらしいですが、夜景を演出するのも割と大変ですね。
どうでもいい「明日にでも別れろカップル」だらけのみなとみらいを走りましたが、今までで一番走りにくかったですね特に汽車道。
で、象の鼻をなめて鼻の付け根あたりで石畳の段差に気づかずひっかかり転倒
実は先週土曜日にも大さん橋のウッドデッキの段差にひっかかり転倒。
ランニング転倒界で名を馳せるオッサンも週二回の転倒はありえない。
しかも特筆すべきはこれまでの転倒はすべて右足がひっかかる転倒でしたが、ここ２回は左足。
得意の右足が引っかかって転倒すると判ったときは、一瞬にしてどこで回転受け身をするのかを考える余裕があるのでほとんど怪我することないのですが、左足だと考える余裕がなくまともに右肩に打撲を負う状態。真剣に肩痛くて肩あがらないYO!
左ひざ、右ひじの擦過傷には昭和人の万能薬オロナインを塗りましたが、超万能薬の赤チンも復活してほしいものです。
昨日のお休みはLSD！頑張ると思ってましたが結局うだうだとネットで人生シミュレーションしてしまい、雨降るか降らないかの時間になり外へでたらポツリと・・・
そんなことでめげないぜって粋がってましたが、GPS捉える途中の時計が突然リセット
戦意喪失してそのままコンビニでチューハイを買ったのが唯一の外出の休日でした。
今朝はトイレタンクの給水がビミョーに漏れている件で管理事務所に行く予定があったので会社は遅刻の連絡して充分走る時間はあったもののパス
ちなみに水漏れの指摘は横浜市水道局検針員からのお知らせで、メーターパイロットが回っているとのこと。オッサンは、ん？水漏れなんかある訳ないでしょとすべての蛇口の閉めを確認してメーターパイロットを確認したところ確かに回ってる
5秒に1滴くらいの漏れですがそれを感知するシステムはYMCA並みにすばらしいですね。
てな訳で本日は帰宅後にみなとみらいへ走りに
クリスマスイブだけあってランドマーク大将
やクイーンズスクエアをはじめ周辺の高層ビルが全照明ON！最近はAMラジオの補完FM放送を聴いているのでラジコのスマホ（会社品ですが）をランニング中に持ち歩くことが無くなったので写真はありませんが勘弁ください。テナントの事業所とかにブラインドやカーテン開けて照明フルにつけてくださいなんてご協力のお願いが絶対いってるはずですね。以前函館の知人から聞いた話ですが、とあるこの日の何時から何時までは電気バリバリつけてくれというお願いがあるらしいですが、夜景を演出するのも割と大変ですね。
どうでもいい「明日にでも別れろカップル」だらけのみなとみらいを走りましたが、今までで一番走りにくかったですね特に汽車道。
で、象の鼻をなめて鼻の付け根あたりで石畳の段差に気づかずひっかかり転倒
実は先週土曜日にも大さん橋のウッドデッキの段差にひっかかり転倒。
ランニング転倒界で名を馳せるオッサンも週二回の転倒はありえない。
しかも特筆すべきはこれまでの転倒はすべて右足がひっかかる転倒でしたが、ここ２回は左足。
得意の右足が引っかかって転倒すると判ったときは、一瞬にしてどこで回転受け身をするのかを考える余裕があるのでほとんど怪我することないのですが、左足だと考える余裕がなくまともに右肩に打撲を負う状態。真剣に肩痛くて肩あがらないYO!
左ひざ、右ひじの擦過傷には昭和人の万能薬オロナインを塗りましたが、超万能薬の赤チンも復活してほしいものです。
10億円が当たった！
ら？キャルです
昨日ジャンボ尾崎改め年末ジャンボ宝くじっていつまでの発売だっけ？と検索したら本日（昨日の本日ね）
さらに、縦バラ30枚なる買い方もあり何それって感じで意味不明
ん？なんなの縦バラ？？？30枚って？
豚バラや（本日の食卓から友情出演）
君ににバラバラハートは赤いバラならわかりますが。
仕事帰りのY浜駅、某Dヤモンド地下街の一番当たる売り場へ。
うーわっと思わず声に出すくらいの長蛇の列。大体にして、発売期間中に買わずにわざわざ最終日のぎりぎりに買うという計画性の無さがその時点で当たる訳ないダメ人間糞人間だらけの行列。
当然オッサンもその一人ですが
何か？
、通常は並ぶの大嫌いなのでそんな列は無視するのですが、今回は宝くじ億万長者になる前兆と言われる恵比須様や白蛇の夢多数。列も割とあっさり15分程度で購入窓口へチェックイン。
購入額は弊社今期売り上げが節目を回復しましたおめでとう報奨金（まだもらってませんが）の全額を宝くじ購入資金へ。
ちなみにこれまでの最高購入金額は100枚3万円でしたがそれ以上
縦バラが自分的にはアウエイな単語なだけに事前に発声練習。タテバラ30マイ、タテバラ30マイ
縦バラ30枚はこんな感じでバラ10枚が3枚連番になるセットで、前後賞込の10億円が当たるチャンス（まあ確率は一緒ですが）っていうか当たりを調べるドキドキ感UP！
一応組隠してますが、ばれたらセールス歓迎！
と、9000円です。
が、しかし今回のオッサンの報奨金無駄遣いはそんなものではありません。
ちなみにオッサンが10億円当たったら9億円は寄付する予定です。
まあ、死ぬまでには1億円があれば相当な生活ができるからです。
こんな目があるとは・・・・
00000や55555でそんな目が当たる訳ないと感じることが当選確率でありますがオッサン的には絶対当たる自信から確信に。
昨日ジャンボ尾崎改め年末ジャンボ宝くじっていつまでの発売だっけ？と検索したら本日（昨日の本日ね）
さらに、縦バラ30枚なる買い方もあり何それって感じで意味不明
ん？なんなの縦バラ？？？30枚って？
豚バラや（本日の食卓から友情出演）
君ににバラバラハートは赤いバラならわかりますが。
仕事帰りのY浜駅、某Dヤモンド地下街の一番当たる売り場へ。
うーわっと思わず声に出すくらいの長蛇の列。大体にして、発売期間中に買わずにわざわざ最終日のぎりぎりに買うという計画性の無さがその時点で当たる訳ないダメ人間糞人間だらけの行列。
当然オッサンもその一人ですが
何か？、通常は並ぶの大嫌いなのでそんな列は無視するのですが、今回は宝くじ億万長者になる前兆と言われる恵比須様や白蛇の夢多数。列も割とあっさり15分程度で購入窓口へチェックイン。購入額は弊社今期売り上げが節目を回復しましたおめでとう報奨金（まだもらってませんが）の全額を宝くじ購入資金へ。
ちなみにこれまでの最高購入金額は100枚3万円でしたがそれ以上
縦バラが自分的にはアウエイな単語なだけに事前に発声練習。タテバラ30マイ、タテバラ30マイ
縦バラ30枚はこんな感じでバラ10枚が3枚連番になるセットで、前後賞込の10億円が当たるチャンス（まあ確率は一緒ですが）っていうか当たりを調べるドキドキ感UP！
一応組隠してますが、ばれたらセールス歓迎！
と、9000円です。
が、しかし今回のオッサンの報奨金無駄遣いはそんなものではありません。
ちなみにオッサンが10億円当たったら9億円は寄付する予定です。
まあ、死ぬまでには1億円があれば相当な生活ができるからです。
こんな目があるとは・・・・
00000や55555でそんな目が当たる訳ないと感じることが当選確率でありますがオッサン的には絶対当たる自信から確信に。
やっぱり美しいみなとみらい
朝からビール＆煮込みやってるだめ人間キャルです
安心してください。ちゃんと走ってますYO!
湘南国際を手を抜いて走ったせいで？その後の調子がすばらしく、走るの楽しいです。
ちなみに今週は
月 JOG12.2㌔＠5分24秒
火 120分LSD18㌔@6分38秒
水 休み
木 休み
金 ゆるJOG11㌔＠6分24秒＋WS10本
土 JOG20.5㌔2時間6分＠6分7秒
と今月141㌔と割と走ってます
ここ一年くらいは早朝RUNからは遠ざかってしまってますが、久しぶりの早朝（っていても6時スタート）のみなとみらいはすばらしいですね。朝が白み始め気が引き締まるくらいの空気の冷たさが心地よいですね。ちなみにランニング用レギンス買いましたがサイズが大きくて足首ぶかぶかです
赤レンガのキャサリンと早朝デート
大さん橋には昨日からユニークな型の貨物船が停泊してました
富士山を赤い朝日が照らす光景は感動ものでしたYO!
フルーツの木も修復作業が終了しビビッドな鮮やかな色になりました。
隣のリマちゃんもきっと大喜びのことと思います。
白い部分はずっと塗装が思いっきりはげていたのかと思ってましたが大根だったのですね。
安心してください。ちゃんと走ってますYO!
湘南国際を手を抜いて走ったせいで？その後の調子がすばらしく、走るの楽しいです。
ちなみに今週は
月 JOG12.2㌔＠5分24秒
火 120分LSD18㌔@6分38秒
水 休み
木 休み
金 ゆるJOG11㌔＠6分24秒＋WS10本
土 JOG20.5㌔2時間6分＠6分7秒
と今月141㌔と割と走ってます
ここ一年くらいは早朝RUNからは遠ざかってしまってますが、久しぶりの早朝（っていても6時スタート）のみなとみらいはすばらしいですね。朝が白み始め気が引き締まるくらいの空気の冷たさが心地よいですね。ちなみにランニング用レギンス買いましたがサイズが大きくて足首ぶかぶかです
赤レンガのキャサリンと早朝デート
大さん橋には昨日からユニークな型の貨物船が停泊してました
富士山を赤い朝日が照らす光景は感動ものでしたYO!
フルーツの木も修復作業が終了しビビッドな鮮やかな色になりました。
隣のリマちゃんもきっと大喜びのことと思います。
白い部分はずっと塗装が思いっきりはげていたのかと思ってましたが大根だったのですね。
やっぱりダメダメ湘南国際マラソン
前日の高校の同窓会では、生4杯までと心に決めてましたがそんな量にはなる訳は一切無く生は5杯、更にレモンチューハイ５杯となりました。しかし、「俺明日マラソンで早いからスマソ」なんて自制心はきちんと働き途中退出（っても３時間くらいはいたのか？）
突然ですがアル中テスト
「せめて今日だけは酒を飲むまいと思っていても、つい飲んでしまうことが多い」（◎）
上野東京ラインができてからは、上野方面から横浜までの直通電車があったりして素敵すぎるので、翌日の体調を気遣い土日お得のグリーン車最後部で踏ん反り、爆睡したもののきっちり横浜でめざめ〆は最近のお気に入り近所の家系ラーメン塩味でカーボパーリー。
翌朝がすっきり４時起き全く酒が全く残ってないことが不思議でした。
準備をして相鉄湘南台駅へ。地味にどころか充分遠い湘南は2次募集だったからかバス手配の意識がまるで欠如しており横浜発なんてとっくに埋まっていたのでした。
しかしながら、バスから見える早朝の富士山が美しく心を洗われました。
会場では、いつもありがとうございますのOYJ様設置のいんちき組、湘爆エリアでしばしご歓談。
通年11月の大会ですが今年は12月の開催となりサブイのなんのって。しかし走り始めたらちょうどよかったです。11月だと稀に暑くなるときもありますからね。
スタート前に2回目のトイレ行こうとしましたが激混でこのままでは間に合わないと判断しそのままCブロックの列へ。
スタート時にトラブルがあったみたいで5分遅れ
顔でかい愛ちゃん、徳さん、坂本さん、千葉ちゃんに手降ってスタート。
っつーか腹痛い
4㌔付近5分20秒 15㌔付近3分20秒 24㌔付近8分とそれぞれの屈辱の大
ロスを記録しました
やはり前日の飲酒と生もの中心の食生活が良くなかったのでしょう。
途中からは、完走が目標となり後半はいやいやLSDやってればいいんだという楽な気持だと、ポロリ
大磯ロングビーチを通り越し第二折り返しが絶対に来ないプレッシャーがまるでないことに感動しました。
本大会では、OYJ様をはじめ記録を更新した皆さまも多くうれしい大会となりました。
参加の皆さま、応援の皆さま、関係の皆さまありがとうございました。
オッサンはYOKOHAMAマラソンまでには復活したいところです
突然ですがアル中テスト
「せめて今日だけは酒を飲むまいと思っていても、つい飲んでしまうことが多い」（◎）
上野東京ラインができてからは、上野方面から横浜までの直通電車があったりして素敵すぎるので、翌日の体調を気遣い土日お得のグリーン車最後部で踏ん反り、爆睡したもののきっちり横浜でめざめ〆は最近のお気に入り近所の家系ラーメン塩味でカーボパーリー。
翌朝がすっきり４時起き全く酒が全く残ってないことが不思議でした。
準備をして相鉄湘南台駅へ。地味にどころか充分遠い
湘南は2次募集だったからかバス手配の意識がまるで欠如しており横浜発なんてとっくに埋まっていたのでした。しかしながら、バスから見える早朝の富士山が美しく心を洗われました。
会場では、いつもありがとうございますのOYJ様設置のいんちき組、湘爆エリアでしばしご歓談。
通年11月の大会ですが今年は12月の開催となりサブイのなんのって。しかし走り始めたらちょうどよかったです。11月だと稀に暑くなるときもありますからね。
スタート前に2回目のトイレ行こうとしましたが激混
でこのままでは間に合わないと判断しそのままCブロックの列へ。スタート時にトラブル
があったみたいで5分遅れ顔でかい愛ちゃん、徳さん、坂本さん、千葉ちゃんに手降ってスタート。
っつーか腹痛い
4㌔付近5分20秒 15㌔付近3分20秒 24㌔付近8分とそれぞれの屈辱の大
ロスを記録しましたやはり前日の飲酒と生もの中心の食生活が良くなかったのでしょう。
途中からは、完走が目標となり後半はいやいやLSDやってればいいんだという楽な気持だと、ポロリ
大磯ロングビーチを通り越し第二折り返しが絶対に来ないプレッシャーがまるでないことに感動しました。
本大会では、OYJ様をはじめ記録を更新した皆さまも多くうれしい大会となりました。
参加の皆さま、応援の皆さま、関係の皆さまありがとうございました。
オッサンはYOKOHAMAマラソンまでには復活したいところです
湘南国際マラソン最終調整！
調整どころか、今月初走りのまるでマラソンから遠ざかっているキャルです
今日は10㌔＠5分36秒のサブ4ペースでしたが、脚は軽いものの体や心肺は重々でした。
ちなみに11月の走行は大田原での28㌔リタイヤを含め174㌔となりました。
走行距離の減少は、以前はあれだけ早朝に走っていたものが、早起きはおっさんだけにするもののスマホいじったりして結局は二度寝などして出勤時間をむかえることが多くなったことです。
政府はぜひ布団の中でのスマホ禁止令を出してほしいものです。どうでもいい情報検索しても何にもなりませんね！
さて明日は湘南国際マラソン
太田原は散々な結果となりましたがここは是非ともサブ4で復活したいところ。
4年前同大会で初サブ４を達成以降の大会前練習内容は最低ランク。
練習は裏切らないっていうかフルマラソンって1ヶ月前の状況や練習内容でほぼ確定してますよね。
てな訳で明日の会場入りは横浜からのバスが取れなかったので湘南台発のバス
しかも今日は高校の同期会関東支部＠北千住←地味に遠い
フル前なので生4杯まで、以降はウーロン、2時間で途中退出を目指してますが無理でしょう
今年は日程がかぶってしまったNAHAマラソンのチームえかきの皆さまもドロドロに飲みすぎないように注意してくださいね！！
今日は10㌔＠5分36秒のサブ4ペースでしたが、脚は軽いものの体や心肺は重々でした。
ちなみに11月の走行は大田原での28㌔リタイヤを含め174㌔となりました。
走行距離の減少は、以前はあれだけ早朝に走っていたものが、早起きはおっさんだけにするもののスマホいじったりして結局は二度寝などして出勤時間をむかえることが多くなったことです。
政府はぜひ布団の中でのスマホ禁止令を出してほしいものです。どうでもいい情報検索しても何にもなりませんね！
さて明日は湘南国際マラソン
太田原は散々な結果となりましたがここは是非ともサブ4で復活したいところ。
4年前同大会で初サブ４を達成以降の大会前練習内容は最低ランク。
練習は裏切らないっていうかフルマラソンって1ヶ月前の状況や練習内容でほぼ確定してますよね。
てな訳で明日の会場入りは横浜からのバスが取れなかったので湘南台
発のバスしかも今日は高校の同期会関東支部＠北千住←地味に遠い
フル前なので生4杯まで、以降はウーロン、2時間で途中退出を目指してますが無理でしょう
今年は日程がかぶってしまったNAHAマラソンのチームえかきの皆さまもドロドロに飲みすぎないように注意してくださいね！！
美しすぎるみなとみらい
久しぶりに夕方に走りましたが、美しすぎて君が怖いゴロちゃんですキャルです
禿げちらかってきたので増毛しようと悩んでいたら増毛町から届いたふるさと納税お礼品
頭（アラ）は本日圧力鍋で煮込んだYO!
てな訳で本日5日ぶりRUN
そんな美しい夕暮れのみなとみらいは観光客様でいっぱいで歩き多数
本日12.56㌔１時間13分19秒平均5分50秒
明日は30㌔走の予定
禿げちらかってきたので増毛しようと悩んでいたら増毛町から届いたふるさと納税お礼品
頭（アラ）は本日圧力鍋で煮込んだYO!
てな訳で本日5日ぶりRUN
そんな美しい夕暮れのみなとみらいは観光客様でいっぱいで歩き多数
本日12.56㌔１時間13分19秒平均5分50秒
明日は30㌔走の予定
やっぱりダメダメ大田原マラソン
大田原は連続収容バスキャルです
オッサンほんとにサブ４ランナーなのでしょうか？正確には過去にたまたまサブ４で走ったことがあるランナーと言うべきでしょう
前日は上野東京ライングリーン車でとっとことっとこ宇都宮へ
気付いてしまった
のですが、当初横浜西那須野のきっぷを買って宇都宮で途中下車の形をとろうとしていたのですが、調べたら横浜那須塩原できっぷを買うと3350円。横浜宇都宮 宇都宮西那須野で刻んできっぷを買うと（刻む場合はきっぷじゃなくてpassmoですが）それぞれ2270円+760円の合計3030円となりなんと320円と餃子一枚分お得です。
宇都宮は街中が餃子餃子しておりどの店も長蛇の列
なぜこんなにも皆が餃子目当てで訪れているのに、２、３年前に浜松に抜かれたのが不思議です。
行列に並ぶ気はさらさらないし、きらっせまでは遠いしってな訳で駅中の餃子屋さん2件
宇都宮餃子元祖宇味屋＆宇都宮餃子館 充分うめえっす
ホテルに帰り風呂入ったりして一眠りしたところで、小腹が空いたのでまた餃子を食べに外出し、この時間ならどこも空いてるだろうと店をみたらどの人気店も空いているって感じ。
がしかし！もう夜9時でほとんどの店が営業を終え閉店してたのでした
街をうろうろ 結局ドーナツと赤ワインをコンビニ買い、禁酒どころか普通に飲む
翌朝は電車で西那須野までいきそこからちょっと待ったけどバスで会場へ
スペシャルドリンク7本を各ポイントに預けますがとてもスムーズ
一昨年前に姫がスペドリを預けていたのをみてなんだかうらやましかったのを思い出したYO!
7本のうち3本は無駄になったのですけどね・・
体育館で着替えてスタートのグラウンドで1周だけだけどアップ
ドローンが飛んでいたのでオッサンも欲しくなった
いざスタート！
1 1.00 km 0:06'12" 6'12" /km スタートロス47秒 さすがサブ4の大会 いきなり流れだす
2 2.00 km 0:11'21" 5'08" /km
3 3.00 km 0:16'28" 5'06" /km 混雑感アリアリだけど皆同じペースなのでわりとすんなり5分ペース
4 4.00 km 0:21'25" 4'57" /km このあたりか？キモキモいのぶこ発見「キモイ！」と叫ぶ
5 5.00 km 0:26'29" 5'03" /km
6 6.00 km 0:31'34" 5'04" /km 最初のゼネラル給水はパスして手持ちジェル
7 7.00 km 0:36'31" 4'56" /km
8 8.00 km 0:41'23" 4'52" /km ずっと調子が良いのは下りだから
9 9.00 km 0:46'14" 4'51" /km ずっと調子が良いのは心地よい小雨が体温あげないから
10 10.00 km 0:51'07" 4'53" /km 初のスペドリ すぐわかったし飲みやすい OS1
11 11.00 km 0:56'01" 4'53" /km 4分53秒の魔術師
12 12.00 km 1:01'01" 4'59" /km 快適快適
13 13.00 km 1:05'59" 4'57" /km
14 14.00 km 1:10'54" 4'54" /km
15 15.00 km 1:16'10" 5'15" /km 2本目のスペドリ 探せずちょっと止まった バヤリース
初回は直ぐにクリスマス仕様の赤いぼんぼりを見つけられたが、以降は係の人が張り付けたナンバーを見やすく全面に向けるように気遣っていただいと思いますが、ナンバーを隠すぼんぼりが背面に回ってしまい探しづらくなってしまったいたのだ（汗）
ちなみにスペドリは、NO毎にテーブルが分かれており各テーブルには一列で整列しているので、ちょっと目立つ工夫をすれば探したり取り損なうことは無いと思います。
ちなみに各200ml 5種類7本 クリスマス仕様
16 16.00 km 1:24'34" 8'24" /km 腹痛くなり屈辱の大 和式で脚は攣らなかったが立ち上がりによろける
17 17.00 km 1:29'40" 5'05" /km まあハーフまでは今のペースで行って以降はペース落としてもいいかな？
18 18.00 km 1:35'03" 5'23" /km
19 19.00 km 1:40'17" 5'14" /km
20 20.00 km 1:45'31" 5'13" /km 3本目のスペドリ 探せずちょっと止まった涼しくてあまり喉乾かないので半分捨てる アクエリアス
21 21.00 km 1:50'36" 5'04" /km 雨が激しくなってきてサブイ
22 21.30 km 1:52'10" 5'08" /km ハーフ通過 なんかオッサン今までのフルの中で一番楽にハーフ通過したなあと感心してましたが、知ってるけど下りだから
23 22.00 km 1:55'44" 5'06" /km 以降は㌔6分で行っても余裕のサブ４のスケベ心
24 23.00 km 2:00'57" 5'13" /km
25 24.00 km 2:06'10" 5'12" /km これ以降はずっと上りですが、まあまあの調子
昨年はここの関門前のトイレで脚痛めた・・上りなので脚が重くなってきますが、完走するとは到底思えず。このマラソンが本命だったのに湘南前の30㌔走の位置づけだなんて詭弁を考えだします。
26 25.00 km 2:11'57" 5'47" /km 4本目のスペドリ またまた探せずちょっと止まった ポカリが一番うまいと思ったが汗かかないので半分捨てる
27 26.00 km 2:17'39" 5'41" /km 登りでどんどん抜かれていく でも㌔6分までは落ちないだろう・・ 上り勘弁 これまでの調子の良さはやっぱり下りの幻覚
28 27.00 km 2:23'31" 5'51" /km つらい！ついに歩く びしょ濡れ寒い ㌔6分まで落ちてないけど正直寒くてつらい。
29 28.00 km 2:30'39" 7'07" /km 収容バスを発見も通過して次の関門までは歩いてでも頑張ろうと思ったけど
30 28.22 km 2:32'03" 6'05" /km 28キロの表示を通りこしたところでストップ＆Uターン 収容バスへ・・時計を止めました。30㌔走にもなりませんでした・・・
バスでは係の人に年齢とリタイヤの理由を聞かれるのですが、みな一様に寒くて体が動かなくなったと語ってましたが、止めるきっかけが寒さでよかったって皆ほっとしてる？感じでした。
しかし、びしょ濡れドロドロのウエアでバスのシートに腰掛けるからその後も寒い。
毛布を借りましたが結局それもウエアーが吸収した雨が染み込むので肌触りが気持ち悪くなります。
バスはほぼ満員となり会場へ戻りますが、途中から乗ってきた数名は公民館？のなかで震えていたそうです。寒くて震えても着替えや毛布などはないからランナー姿で震えるしかありませんね。温かいスープも温かい毛布もなくひもじいとはまさにこんな状況をいうのでないかと思いました。子猫が雨に震えながら段ボールで捨てられていたら拾ってあたためてやりたくなりますが、オッサンが雨に濡れご丁寧にもランナー姿で震えていても無視したくなりますね（笑）
一昨年に引き続きリタイヤとなりましたが、いつかはリベンジしたいと思います。
大会参加の皆様、応援の皆様、関係者の皆様お疲れさまでした。
冷え切った体に温かいなめこ汁はとても美味しかったです。
着替え後は、大会参加者の無料温泉券を使おうとしてましたが、寒さとちょっと時間がかかりそうなのでパスしてそそくさと会場を後にしたのでありました。
帰りはまた宇都宮で降り運賃を刻み、餃子＆ビールで一人反省会をおこない帰路につきました。
次は湘南国際ですが、これも完走が危ぶまれますね・・・・
オッサンほんとにサブ４ランナーなのでしょうか？正確には過去にたまたまサブ４で走ったことがあるランナーと言うべきでしょう
前日は上野東京ライングリーン車でとっとことっとこ宇都宮へ
気付いてしまった
のですが、当初横浜西那須野のきっぷを買って宇都宮で途中下車の形をとろうとしていたのですが、調べたら横浜那須塩原できっぷを買うと3350円。横浜宇都宮 宇都宮西那須野で刻んできっぷを買うと（刻む場合はきっぷじゃなくてpassmoですが）それぞれ2270円+760円の合計3030円となりなんと320円と餃子一枚分お得です。宇都宮は街中が餃子餃子しておりどの店も長蛇の列
なぜこんなにも皆が餃子目当てで訪れているのに、２、３年前に浜松に抜かれたのが不思議です。
行列に並ぶ気はさらさらないし、きらっせまでは遠いしってな訳で駅中の餃子屋さん2件
宇都宮餃子元祖宇味屋＆宇都宮餃子館 充分うめえっす
ホテルに帰り風呂入ったりして一眠りしたところで、小腹が空いたのでまた餃子を食べに外出し、この時間ならどこも空いてるだろうと店をみたらどの人気店も空いているって感じ。
がしかし！もう夜9時でほとんどの店が営業を終え閉店してたのでした
街をうろうろ 結局ドーナツと赤ワインをコンビニ買い、禁酒どころか普通に飲む
翌朝は電車で西那須野までいきそこからちょっと待ったけどバスで会場へ
スペシャルドリンク7本を各ポイントに預けますがとてもスムーズ
一昨年前に姫がスペドリを預けていたのをみてなんだかうらやましかったのを思い出したYO!
7本のうち3本は無駄になったのですけどね・・
体育館で着替えてスタートのグラウンドで1周だけだけどアップ
ドローンが飛んでいたのでオッサンも欲しくなった
いざスタート！
1 1.00 km 0:06'12" 6'12" /km スタートロス47秒 さすがサブ4の大会 いきなり流れだす
2 2.00 km 0:11'21" 5'08" /km
3 3.00 km 0:16'28" 5'06" /km 混雑感アリアリだけど皆同じペースなのでわりとすんなり5分ペース
4 4.00 km 0:21'25" 4'57" /km このあたりか？キモキモいのぶこ発見「キモイ！」と叫ぶ
5 5.00 km 0:26'29" 5'03" /km
6 6.00 km 0:31'34" 5'04" /km 最初のゼネラル給水はパスして手持ちジェル
7 7.00 km 0:36'31" 4'56" /km
8 8.00 km 0:41'23" 4'52" /km ずっと調子が良いのは下りだから
9 9.00 km 0:46'14" 4'51" /km ずっと調子が良いのは心地よい小雨が体温あげないから
10 10.00 km 0:51'07" 4'53" /km 初のスペドリ すぐわかったし飲みやすい OS1
11 11.00 km 0:56'01" 4'53" /km 4分53秒の魔術師
12 12.00 km 1:01'01" 4'59" /km 快適快適
13 13.00 km 1:05'59" 4'57" /km
14 14.00 km 1:10'54" 4'54" /km
15 15.00 km 1:16'10" 5'15" /km 2本目のスペドリ 探せずちょっと止まった バヤリース
初回は直ぐにクリスマス仕様の赤いぼんぼりを見つけられたが、以降は係の人が張り付けたナンバーを見やすく全面に向けるように気遣っていただいと思いますが、ナンバーを隠すぼんぼりが背面に回ってしまい探しづらくなってしまったいたのだ（汗）
ちなみにスペドリは、NO毎にテーブルが分かれており各テーブルには一列で整列しているので、ちょっと目立つ工夫をすれば探したり取り損なうことは無いと思います。
ちなみに各200ml 5種類7本 クリスマス仕様
16 16.00 km 1:24'34" 8'24" /km 腹痛くなり屈辱の大 和式で脚は攣らなかったが立ち上がりによろける
17 17.00 km 1:29'40" 5'05" /km まあハーフまでは今のペースで行って以降はペース落としてもいいかな？
18 18.00 km 1:35'03" 5'23" /km
19 19.00 km 1:40'17" 5'14" /km
20 20.00 km 1:45'31" 5'13" /km 3本目のスペドリ 探せずちょっと止まった涼しくてあまり喉乾かないので半分捨てる アクエリアス
21 21.00 km 1:50'36" 5'04" /km 雨が激しくなってきてサブイ
22 21.30 km 1:52'10" 5'08" /km ハーフ通過 なんかオッサン今までのフルの中で一番楽にハーフ通過したなあと感心してましたが、知ってるけど下りだから
23 22.00 km 1:55'44" 5'06" /km 以降は㌔6分で行っても余裕のサブ４のスケベ心
24 23.00 km 2:00'57" 5'13" /km
25 24.00 km 2:06'10" 5'12" /km これ以降はずっと上りですが、まあまあの調子
昨年はここの関門前のトイレで脚痛めた・・上りなので脚が重くなってきますが、完走するとは到底思えず。このマラソンが本命だったのに湘南前の30㌔走の位置づけだなんて詭弁を考えだします。
26 25.00 km 2:11'57" 5'47" /km 4本目のスペドリ またまた探せずちょっと止まった ポカリが一番うまいと思ったが汗かかないので半分捨てる
27 26.00 km 2:17'39" 5'41" /km 登りでどんどん抜かれていく でも㌔6分までは落ちないだろう・・ 上り勘弁 これまでの調子の良さはやっぱり下りの幻覚
28 27.00 km 2:23'31" 5'51" /km つらい！ついに歩く びしょ濡れ寒い ㌔6分まで落ちてないけど正直寒くてつらい。
29 28.00 km 2:30'39" 7'07" /km 収容バスを発見も通過して次の関門までは歩いてでも頑張ろうと思ったけど
30 28.22 km 2:32'03" 6'05" /km 28キロの表示を通りこしたところでストップ＆Uターン 収容バスへ・・時計を止めました。30㌔走にもなりませんでした・・・
バスでは係の人に年齢とリタイヤの理由を聞かれるのですが、みな一様に寒くて体が動かなくなったと語ってましたが、止めるきっかけが寒さでよかったって皆ほっとしてる？感じでした。
しかし、びしょ濡れドロドロのウエアでバスのシートに腰掛けるからその後も寒い。
毛布を借りましたが結局それもウエアーが吸収した雨が染み込むので肌触りが気持ち悪くなります。
バスはほぼ満員となり会場へ戻りますが、途中から乗ってきた数名は公民館？のなかで震えていたそうです。寒くて震えても着替えや毛布などはないからランナー姿で震えるしかありませんね。温かいスープも温かい毛布もなくひもじいとはまさにこんな状況をいうのでないかと思いました。子猫が雨に震えながら段ボールで捨てられていたら拾ってあたためてやりたくなりますが、オッサンが雨に濡れご丁寧にもランナー姿で震えていても無視したくなりますね（笑）
一昨年に引き続きリタイヤとなりましたが、いつかはリベンジしたいと思います。
大会参加の皆様、応援の皆様、関係者の皆様お疲れさまでした。
冷え切った体に温かいなめこ汁はとても美味しかったです。
着替え後は、大会参加者の無料温泉券を使おうとしてましたが、寒さとちょっと時間がかかりそうなのでパスしてそそくさと会場を後にしたのでありました。
帰りはまた宇都宮で降り運賃を刻み、餃子＆ビールで一人反省会をおこない帰路につきました。
次は湘南国際ですが、これも完走が危ぶまれますね・・・・
