楽しかった横浜マラソン
横浜マラソンの翌日は朝から余裕のビールキャルです
それでは昨日の横浜マラソンを振り返ってみます。
朝は余裕の３時起床
録画したアド街っく天国「横浜天王町」を見ました。（ハマのアメ横松原商店街だらけでしたが普段当たり前にあるお店にも歴史と文化があり、なるほど感心）
シャワーを浴び、ウインドブレーカーさえ脱げば完璧にマラソン走れるスタイルで、走ってパシフィコ横浜へ会場入り。割と近所の参加ランナーが走ったり歩いたりしているのでうれしくなる。（電車でいってもいいのですが、混雑やその後の会場までの歩きを考えたら走っていったほうがBESTです。）
リュック背負っていたので汗をかいてしまいちょっと体が冷えた・・・
荷物預けはちょっともたもた感がありスムーズとは言えませんでしたが来年は改善されるはずです
で、結果は以下の通り
30㌔以降タイム計測が2.5㌔ごとになるのが？？？
屈辱の大は2㌔（予定通りロス３分）
12㌔（想定外、ロス１分３０秒）
23㌔高速上（想定外、南部市場のイチゴがきいたロス４分）
まあ前日の飲みすぎが原因でしょう。
昨年飲めなかったバーテンダーのカクテルジュース（氷入りで最高！）や南部市場のイチゴ、そして今年も見逃しそうになった有明のハーバーなどをしっかりGET
有明のハーバーなんかはゴール後の給食にして皆に行き渡るようになればいいですね。
（スタート前OYJさんと）
今回用意して良かったものは100円のポンチョ（ベルトが洗練されたシルエットを演出していますね）と手袋。ポンチョは整列中体を温めてくれたし（2㌔トイレエリアでお引取り）手袋はいつも愛用しているもの（100円のもこもこしてるやつ）ですが、出がけにこれを忘れ、なくてもいいかな？なんて一瞬思ったけど部屋に引き返したことが大正解。最低気温4.6℃、最高10.9℃だったらしいですが、手袋なかったら手がかじかんで飲み物やたべものをとれなかったでしょう。
服装はタイツを履くか悩みましたが無しにして正解。
上は半袖Tシャツにアームウォーマー 結果的に長袖でも良かったくらい。
今回の気候はちょっと寒かったけど走るにはいい感じ。何しろ汗をあまりかかないので給水も最低限にしました。10㌔位からは久しぶりにランニングハイみたいな症状がでて、走るのってホントにたのしいなぁ、マラソンやっててホントに良かったなぁなんてにやついてました
お久しぶりのみえちんからケーキ？もらったり（Tシャツに名前入れていると後ろから声かけられるので素敵です）
昨年は高速がすごく長く感じられましたが今年はそうでもありませんでした。高速乗ったら京浜工業地帯マニアにはたまらない絶景ですが（笑）一般のランナーにはちょっと食傷気味
なんといっても楽しみはエイドとパフォーマンス
次のパフォーマンスだけが楽しみで走ってるようなものです。湘南の西湘バイパスにも導入して欲しいくらいです・・
右に時には左にと高速道路だけにバンクがつきますが、右に傾いているときに負傷の右足を心配しますが意外に左足が痛くなったり意味不明です。
高速道路走行の解決策は誰にも教えたくないのですが、時速80㌔から100㌔で走ることです！
高速道路の電光掲示板も「がんばれランナー あと12KM！」などこじゃれた応援メッセージが表示され励みになります。
NEWシューズも足にピッタリでどこも痛くなったりはしませんでした。
高速を降りて本牧あたりでジュンペー総長とOYJ組長の応援
（提供：OYJスポーツ 右 割といい姿勢で走ってるYO！）
そこをちょっと過ぎたあたりでスタート後しばらく一緒だったピッチさんとすれ違ったのでエールを送り、「ん？本牧の折り返しって割とすぐだったよね・・まあ本牧まできたらゴールはすぐそこ！」なんて怪しい記憶を呼び起こしたものの走路も曲がり遠方に本牧のシンボルタワーが見えた時にはマジで愕然・・・（あそこまで行くんだった・・・
）この長さといったら湘南国際の第二折り返しに匹敵するくらい長い・・・
今年はハーレー軍団
がいい味だしてました。
本牧を抜けたらあとはマイランニングコースのゴール目指すのみ
少しスピードをあげようとも思いましたが、ここは大事をとってこえまでのペースで。
右足首もなんともないし、他の体の部位もどこも痛くも痒くもない
あれ？山下公園のマック前には応援の誰もいないよ・・・・探せなかったか？
最後は海に向かってGOAL!
右足首が心配でしたが割に楽に走れたとおもいます。フル走ったら右足首の症状消えたし・・・・
無理せずにってことで、体のダメージもほぼありません（多分・・後日症状がでるかも）
参加の皆様、応援の皆様、関係者・ボラの皆様ありがとうございました。
次回も当然参加希望ですが、ボラ参加もやってみたいですね。
てな訳でグロス４時間１８分２９秒
不調の現況下では満足な記録だと思ってます。
これで、来月長野マラソンでのサブ４復活が見えてきましたYO！
そして秋以降再びサブ３.５を目指していきたいと思います
それでは昨日の横浜マラソンを振り返ってみます。
朝は余裕の３時起床
録画したアド街っく天国「横浜天王町」を見ました。（ハマのアメ横松原商店街だらけでしたが普段当たり前にあるお店にも歴史と文化があり、なるほど感心）シャワーを浴び、ウインドブレーカーさえ脱げば完璧にマラソン走れるスタイルで、走ってパシフィコ横浜へ会場入り。割と近所の参加ランナーが走ったり歩いたりしているのでうれしくなる。（電車でいってもいいのですが、混雑やその後の会場までの歩きを考えたら走っていったほうがBESTです。）
リュック背負っていたので汗をかいてしまいちょっと体が冷えた・・・
荷物預けはちょっともたもた感がありスムーズとは言えませんでしたが来年は改善されるはずです
で、結果は以下の通り
30㌔以降タイム計測が2.5㌔ごとになるのが？？？
屈辱の大は2㌔（予定通りロス３分）
12㌔（想定外、ロス１分３０秒）
23㌔高速上（想定外、南部市場のイチゴがきいたロス４分）
まあ前日の飲みすぎが原因でしょう。
昨年飲めなかったバーテンダーのカクテルジュース（氷入りで最高！）や南部市場のイチゴ、そして今年も見逃しそうになった有明のハーバーなどをしっかりGET
有明のハーバーなんかはゴール後の給食にして皆に行き渡るようになればいいですね。
（スタート前OYJさんと）
今回用意して良かったものは100円のポンチョ（ベルトが洗練されたシルエットを演出していますね）と手袋。ポンチョは整列中体を温めてくれたし（2㌔トイレエリアでお引取り）手袋はいつも愛用しているもの（100円のもこもこしてるやつ）ですが、出がけにこれを忘れ、なくてもいいかな？なんて一瞬思ったけど部屋に引き返したことが大正解。最低気温4.6℃、最高10.9℃だったらしいですが、手袋なかったら手がかじかんで飲み物やたべものをとれなかったでしょう。
服装はタイツを履くか悩みましたが無しにして正解。
上は半袖Tシャツにアームウォーマー 結果的に長袖でも良かったくらい。
今回の気候はちょっと寒かったけど走るにはいい感じ。何しろ汗をあまりかかないので給水も最低限にしました。10㌔位からは久しぶりにランニングハイみたいな症状がでて、走るのってホントにたのしいなぁ、マラソンやっててホントに良かったなぁなんてにやついてました
お久しぶりのみえちんからケーキ？もらったり（Tシャツに名前入れていると後ろから声かけられるので素敵です）
昨年は高速がすごく長く感じられましたが今年はそうでもありませんでした。高速乗ったら京浜工業地帯マニアにはたまらない絶景ですが（笑）一般のランナーにはちょっと食傷気味
なんといっても楽しみはエイドとパフォーマンス
次のパフォーマンスだけが楽しみで走ってるようなものです。湘南の西湘バイパスにも導入して欲しいくらいです・・
右に時には左にと高速道路だけにバンクがつきますが、右に傾いているときに負傷の右足を心配しますが意外に左足が痛くなったり意味不明です。
高速道路走行の解決策は誰にも教えたくないのですが、時速80㌔から100㌔で走ることです！
高速道路の電光掲示板も「がんばれランナー あと12KM！」などこじゃれた応援メッセージが表示され励みになります。
NEWシューズも足にピッタリでどこも痛くなったりはしませんでした。
高速を降りて本牧あたりでジュンペー総長とOYJ組長の応援
（提供：OYJスポーツ 右 割といい姿勢で走ってるYO！）
そこをちょっと過ぎたあたりでスタート後しばらく一緒だったピッチさんとすれ違ったのでエールを送り、「ん？本牧の折り返しって割とすぐだったよね・・まあ本牧まできたらゴールはすぐそこ！」なんて怪しい記憶を呼び起こしたものの走路も曲がり遠方に本牧のシンボルタワーが見えた時にはマジで愕然・・・（あそこまで行くんだった・・・
）この長さといったら湘南国際の第二折り返しに匹敵するくらい長い・・・今年はハーレー軍団
がいい味だしてました。本牧を抜けたらあとはマイランニングコースのゴール目指すのみ
少しスピードをあげようとも思いましたが、ここは大事をとってこえまでのペースで。
右足首もなんともないし、他の体の部位もどこも痛くも痒くもない
あれ？山下公園のマック前には応援の誰もいないよ・・・・探せなかったか？
最後は海に向かってGOAL!
右足首が心配でしたが割に楽に走れたとおもいます。フル走ったら右足首の症状消えたし・・・・
無理せずにってことで、体のダメージもほぼありません（多分・・後日症状がでるかも
）参加の皆様、応援の皆様、関係者・ボラの皆様ありがとうございました。
次回も当然参加希望ですが、ボラ参加もやってみたいですね。
てな訳でグロス４時間１８分２９秒
不調の現況下では満足な記録だと思ってます。
これで、来月長野マラソンでのサブ４復活が見えてきましたYO！
そして秋以降再びサブ３.５を目指していきたいと思います