「暗くて重い私」のまわりに人が集まりはじめる不思議

心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング

カウンセラーコーチ

なかむらみほです

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「暗くて重い私」のまわりに

人が集まりはじめる不思議

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先日、コミュニティの仲間が

「初めて自分の弱さを話せたとき

やっと自分の話を

することができた感じがした」

と話してくれました。 

↑この時

私たちは、うわべの話よりも

もっと深いところにある

「本当の体温」で

繋がりたい生き物なのかもなって

思うんです

そして

その体温って

お互いの「整わないままの痛み」を

見せ合えたときに

はじめて感じられたり

するよなって。

「こんな重い話

誰も聞きたくないよね」と

隠していた痛みが

実は誰かと深くつながるための

一番温かな入り口だったんだな〜って思うんです

そう思うと

「了解です」 の４文字に心臓がざわついて

人が怒ってないか

いつも顔色をみていたり

すぐ落ち込んだりする私も

（なんの告白）

「折れない心」が欲しい

感じないようになればいい！と

思ったりしてましたが

誰かと深くつながっていくための

痛みでもあるのかなって。

落ち込む自分を見せだしたときに

まわりに温かい人たちが集まってきたし

人の体温の温かさに

すごく安心もしたからな

でも、無理に自分を

こじ開ける必要はないって思ってて

話したくなったときに

話したい分だけでいいよねって思います

そのうち話したくなっちゃったりするから

たわいもない会話のなかで

「こんなこと言って大丈夫かな・・」と

心の奥にしまった

「整わない自分」がこぼれても

みんなが温かくすくいあげてくれる時間が

リアルで会えるランチ会にはあるな〜って

思います

3月10日、春の訪れとともに

 そんな「ほどける場所」も

ご用意してますので

気になる方はのぞいてみてくださいね

『「私なんて」をやわらげて軽やかな春を迎えるランチ会』

それでは今日のブログは

ここまでです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

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なかむらみほ

「助けて」が言えないママと 「助けたい」けれど 見守るしかない支援者さん

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「助けて」が言えないママと

「助けたい」けれど

見守るしかない支援者さん

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支援してくださる方々は

ママが

どんなにしんどそうに見えても

「大丈夫です」って

言葉で言われてしまったら

そこから手を

さしのべることって

やっぱり躊躇

しちゃうんだろうなって思うんです

（そして、聞かれても

言葉にできなかった

だろうなと思う・・）

それでも

お互いへの思いやりで

つながっていることは

確かだよなって思うんです

支援側は「力になりたい」

って思ってくれているし

ママ側は「迷惑かけちゃいけない」

って思ってる

だから

地域の支援に

携わっている方たちにこそ

心を整えるツールや居場所が

必要なんだよな・・って

この記事を読んで

改めて感じました・・

サポートする側だって

心が揺れて当たり前だものね

だから

こういう一歩って

ものすごく大きな希望だなって思います

↓↓↓↓↓↓↓↓

支援者として関わっていると、
その「距離感」や

「言葉にならなさ」を
感じる場面も

あるかもしれません。

 

でも、
そこから

どう関わればいいのか分からず、
「そうですか…」で

終わってしまう。

そんな支援者側の戸惑いも、
今回の研修では丁寧に
言葉にするきっかけを

もらいました。

技術よりも伝えたかったこと 子育ての後悔があったから、今の私がある

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なかむらみほです

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子育ての後悔があったから

今の私がある

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昨日、対人コーチングを

実践するための

「アドバンスコース」を

クローズドで開催しました。

目の前で懸命に学ぶ

受講生さんの姿をみながら

私の心に一番残っているのは

技術うんぬんではなく

「過去があったから

　いまの優しさがある」

という捉え方のこと

たった一点

できなかったことがあるだけで 

「自分なんて、もう全部だめだ」 と

自分の価値を根こそぎ否定して

崩れ落ちていた昔

「なんであんなひどい

子育てしかできなかったんだろう」 

その後悔に

何度飲み込まれてきたことか

けれど、いまは

その消し去りたい

黒歴史があるからこそ

いまの自分の

「等身大」があるわけだな

っていうこと

後悔って自分を

痛めつけるために

あるわけじゃない

心の成長をするために

後悔をつかうほうが

よっぽど自分にとって優しいって

ようやくわかってきたよ

BSコーチングは

頭、心、体をつかって

さまざまな角度から

ものごとを捉えなおして

肯定に変えていくツールが

そろっているなぁと

改めて感じた時間で

そんなふうに自分を

何度でも肯定し直せる時間が

私にとってはなによりも

愛おしいものだなって感じます

BSコーチングなかったら

たぶんわたしはまだ

後悔という暗闇の

どん底にいたと思うから

来週、また2日目があります。 

何かすごいことを伝えようとするのではなく

 今の私の心の温度を、

そのまま、心を込めて手渡せたらいいな

と思います

それでは今日のブログは

ここまでです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

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夫の不機嫌でむきあっていることが夫にバレた

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夫の不機嫌で

むきあっていることが夫にバレた

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テーブルの上においてあった

講座の資料を

夫が凝視していて

「ちょっと！

恥ずかしいじゃん！」

ととりあげたら

「夫の不機嫌」というワードが

書いてあって冷や汗が

ブワッ！！！とでる

ということが

ありました

（いや〜

まじで焦った！！）

（みていませんように・・）と

心のなかでつぶやいたけれど

夫からは

「なんか夫の不機嫌とかって

書いてあったけど・・（苦笑）」

とまさかの一言

もう笑うしかない

爆笑してごまかしました

（ごまかせてないけど　笑）

さんざん爆笑したあとに

不思議だな〜って思ったんです

普通なら

（というかわたしの想像では）

「おまえ、こんなこと

　書いてんのか！」

って夫が

怒り出してもいいところ

でも夫は

「ママ、俺のこと

　ネタにしているよ〜〜」

とふざけて話していたので

「不機嫌だ」っていう自覚もあるし

「そんなこと思ってたのか！」って

怒り出さないんだね〜

なんて話したら

そこは自分でも自覚があるらしく

なんともいえない表情をしていました

・・・

夫の不機嫌で悩んでいる

ということもそうだし

子育てで悩んでいることもそう

言わないほうが

平和を守れる

なんて思っていた私

言わないことで

平和を守っているようで

夫のことも

子どものことも

悩みは深くなるばかりで

夫はどんどん

「敵」に見えてきた

目の前の波風

たてないことよりも

「こんなことを考えているんだ」と

相手にみせることは

長い目でみたら

「あなたを信頼してますよ」

というメッセージにもなるんだろうな

そうか・・

やっぱり私は

「私を見せたら嫌われる」って

自分のことを信じられなかったから

夫にもなかなか

言えなかったんだろうな

「自分を見せられないのは、なぜか？」

というところに

ほんとうの問題って

あったりするよね

それでは今日のブログは

ここまでです。

最後までお読みいただき

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「産後のうらみ」が消えない本当の理由がようやく見えてきた

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なかむらみほです

「産後のうらみ」が
消えない本当の理由がようやく見えてきた

  

ことあるごとに
浮かんでくる

産後のうらみ・・





わたしも何年たっても
恨みが消えなくて
どういうこと？となってました・・







そもそも

妊娠中のつわりがひどかったとき
夫に言われた言葉——




「そんなに？？」
「恥ずかしいからやめて」





この言葉がずっと心に残っていて
産後も消えなかったんです
マジで許せねぇ・・と








でもね
今はまったくないんです。
産後の恨みが





なんで産後の恨み
消えたんだろう？

と考えていたらね



わかったんです







わたしは
自立しようとして
孤立していたな・・・

って・・






「つわりのときは

しんどくて当たり前でしょ！
もっと優しくしてくれて当然でしょ！」と




”正しさ”で
夫からの優しさを

得ようとしていたんです



ほんとうはただ
「優しくしてほしかっただけ」








でも

私は素直に「優しくしてほしい」
って言えなかったです




なぜなら——




 「優しくしてほしいって
　いうのは甘えだ！！」

 「そんなこと言うなんて　
　私は自立できていない証拠だ！！」

 「私は強くあるべきだ！」




弱音を吐く自分を

どうしても許せなかったから

なんだなって思います





だから、「正しさ」で

武装して 戦うことでしか

自分を守れなかったんだと思います




 

世の中の「普通」や「正しさ」が

自分を苦しめていることって

ほんとうにたくさんあるなって

思います

そして

真剣に子育てに

むきあっているからこそ

普通も正しさも

手放せないことも

めちゃくちゃ分かるなって思うんです

メール講座では

世の中の「普通」や「正しさ」を

どう手放してきたのか

いろんな角度から
お話しています。

「私のことすぎて
涙がでてきます・・」と

自分を知るツールとして

重宝いただいているようです(´∀`)




恨みを手放す一歩
メール講座はこちら





生きることをもっと
穏やかで楽しくしていきましょう〜！

 

それでは今日のブログは

ここまでです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

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