心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
ーーーーーーーーーーーーーーーー
「自分のことが一番わからない」を
整理する 本音を言葉にする講座
ーーーーーーーーーーーーーーーー
「私は、本当は
どうしたいんだろう」
そう考えても
答えが出てこない
その場では
とにかく笑って
やり過ごすことが
精一杯で
「あなたはどう？」って
聞かれると心臓がドキッとして
ありきたりの
当たり障りのない言葉で
自分を飾って
そんな自分がますます嫌いになる
自分のことが
一番わからない
わたしも長年
この感覚に苦しんできました
・・・
Big スマイル心理学で
ビッグスマイルをつくる！
オンラインコミュニティ
ママコミュで
「自分のことが一番わからない」
を整理する
本音を言葉にする講座
〜自分の気持ち・望み・違和感を言葉にして、
自分が自分の味方でいられるようになる実践ワーク〜
が開催されます！
※Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師・心理カウンセラーコーチ
福田とも花さんのブログから引用しました
★mamaコミュとは？
自分自身や自分の心を理解していく
習慣をつけることで
家族や人との時間が
心地よく変わっていくプロセスを体験できる場所です
わたし自身もずっと
自分のことを
言いたい、伝えたいけれど
言葉にならないから
人を避け、
とおざけるしかない時間を
多く過ごしてきました
けれど
そんなわたしも
少しずつ
自分の意見や気持ちを
伝えることで
まわりの人と
笑顔でつながれるようになったり
家族とも落ち着いて
過ごせるようになってきたのは
自分のなかで
何が起こっているか
わたしの本音は何なのか
わたし自身が分かってきたからだな
って思います
「自分を分かる力」は
特別な人だけが
持つ才能ではありません
これまで、相手や周りの空気を
感じ取ってきた、 その同じ力を
今度は、少しずつ
自分の内側にも向けていく。
それだけなんです。
迷った時に、 傷ついた時に、
「私は本当はどう感じている？」
「私は何を大切にしたい？」
と、いつもの自分のところへ
戻れるようになること
自分が自分の話を
一番に聞いて
分かってあげること
それだけで、 人との関わり方も
人生の選び方も
少しずつ軽やかなほうへと
向かっていくんです
講座では実際に
日常のなかのシーンを思い浮かべて
自分の本音を見つける
すぐに使える練習も
組み込まれています！
私も、いまだに迷うし、
わからなくなる日もあります。
でも、すこしずつだけど
自分のなかの
”大切にしたいもの”が
わかってきているように思います
この講座は、
何かを完璧に決める場ではなく
あなたが「あぁ、これでいいんだ」と
息を吹き返すための場所です
「私らしさなんて、まだわからない」
そう思っているあなたのままで
会いに来てくれたら嬉しいです。
mamaコミュに参加している方の
声はこちら！！
SNSを見ては他人と比べて
自分らしさの迷子に
なっている方に伝えたい！
その場の雰囲気にあわせて
自分をひっこめてしまったり
はたまた場違いなことを
言ってしまったりするので
自分らしさについて
もう一度考えなおしたくて参加しました
ベキネバで苦しくなりそうになったら
この気持ちに戻りたいと思います。
SNSを見ては、
自分らしさの迷子になっている方に
こんなに体系的にわかりやすく
自分らしさの見つけ方を
教えてくれる講座は他にないよーーー！と
お伝えしたいです！
Mさん
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！
になっていたのですが
ワークをとおして声をかけてあげたら
涙がでて、体の力がゆるんでいって
また夢にむけて一歩でもあゆみだそう！
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！
やりたいと思ったのに
やりたいのか分からなくなってしまう人にも
やり抜きたいと思ったら
コミュでみんなの力をかりながら
一緒に進んでいくことが
一番の近道だよとお伝えしたいです！
子どもを怒りまくることなく
見守れるようになってきた！
人とつきあうと
戦いそうになっていたけれど
素直に謝れるようになった！
目に見えない大切なものが
見えるようになってきた！！
【「自分のことが一番わからない」を整理する
本音を言葉にする講座
〜自分の気持ち・望み・違和感を言葉にして、
自分が自分の味方でいられるようになる実践ワーク〜】
7月24日（金）
10:00~12:00 講座
月に一度の「心リセット講座」
オンラインzoomにて開催
詳しい講座内容は
ママコミュ主宰の
福田とも花さんのブログを
ご覧ください！
↓↓↓↓↓↓↓↓
これからは
「完璧じゃない自分」も受け入れながら、
「我慢しすぎない関わり方」を
一緒に見つけていきませんか？
もう知識ばかり詰め込む
学習は終わりにして
学びを活かして"実践できるわたし"を
一緒に始めよう！
