心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「私が合わせれば丸く収まる」
と思ってしまうのはなぜ？
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「私が我慢すればいい」
「私が合わせれば
この場はうまくいく」
そうやって
なにかを言いたい気持ちを
抑えていたりしませんか？
相手に合わせることが
一番うまくいく方法だと
信じていた私
その裏側で
いつも疲れ果てている
自分がいました
今のわたしが
あの時のわたしに
伝えられることが
あるとしたら
本音ってちゃんと
見つかるよ
本音って伝えても
大丈夫なんだよって
教えてあげたいなって
思います
・・・
心が折れやすくて
人と関わるのが
ちょっと怖い・・
と感じる女性が
自分らしく
生きられるようになる場所
オンラインコミュニティ
ママコミュ！
月１回開催される
今月のテーマは
「自分のことが
一番わからない」を整理する
本音を言葉にする講座
でした！
今回は
名古屋ライブビューイングと
オンラインのハイブリッド開催でした！
今回の講座では
本音がわからなくなってしまう
理由について紐ときながら
モヤモヤしたこと
イライラしたこと
日常は言葉にしないままに
やりすごしているけれど
ほんとうは抱えつづけていることについて
改めてむきあう時間をつくって
本音はどこにあるかな？を
見つけていきました。
わたしも講座を受けていて
気づいたのは
人に合わせて
疲れるのは
自分のなかの
モヤモヤと
うまくつきあえてないから
なんだな〜というのが
わかってきました。
今回の講座では
モヤモヤについて
悪者にするでもなく
ガマンして抑えるでもなく
モヤモヤのなかに
含まれている
大切にしたい
３つの視点を
持つことの大切さについて
学んでいきました。
「私が合わせれば丸くおさまる」
そんなふうに
思ってきたけれど
本当に丸く
収まっていたのではなく、
ただただ私の本音が
見えなくなっていただけだった
のかもしれないと思いました
モヤモヤを
なくすのではなく
モヤモヤとの
付き合い方を知って
心の向き合い方を
実践していく
それが
「私が合わせればいい」
という生き方から
少しずつ離れていって
相手とも対等に
つきあっていくことができる
新しい道なのかなって
思いました
今回学んだことも
「知っている」から
「日常で使える」ようになるまでは
少しの練習が必要です。
それに仲間の存在も
仲間の日常で使ったリアルな声が
ひとつひとつ
わたし自身の日常を
変えていってくれたなって思います
講座で得られた
お守りをもとに
明日からの日常を少しずつ
軽やかに整えていきましょう
これを読んでくださっている
あなたも
今日が一番、若い日✨
今からでも
いつからでも
変わるための一歩は
踏み出せるから✨
一緒に学べることを
楽しみにしています✨
10代20代のころから
生きていても暗闇しかないのなら
はやく人生おわってほしい
と願っていた私が
40代になって
こんなに人生が輝くなんて
思ってもみませんでした
何歳になっても
失われない
内面から輝く自分に
近づくこともできるんじゃ？
って思うんです
mamaコミュには
「自分のことは後まわし」
「人に遠慮して言えない」
「顔色がきになってしんどい」
といった
30代〜60代の
幅広い世代の女性が
パートナーの有無を問わず
集まっています。
上もない
下もない
等身大のひとりの人として
お互いを思いやる気持ちから
つながれる仲間ができる場所です
苦しいときに
「わたしもそうなんだ」って
共感してくれる仲間
ともに悩み
ともに考え
ともに学ぶ
上下も優劣も手放して
横ならびで
より良くなっていきたい
仲間とともに
あなたのペースで
そのままのあなたで
いられるところが
mamaコミュです
あなたの参加を
心よりお待ちしています。
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「自分のことが一番わからない」
を整理する
本音を言葉にする講座
～自分の気持ち・望み・違和感を言葉にして、
自分が自分の味方でいられるようになる実践ワーク～
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